二十四节气养生歌赏析——立夏养生
人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节；炎暑降临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要节气。此时易引起体内郁热而生肝火，或致体内津液 […]
养生常识
补肝血，填肾精，鸡肉功勋卓著
鸡是人类饲养最普遍的家禽。家鸡源出于野生的原鸡，其驯化历史至少约4000年，到1800年前后鸡肉和鸡蛋成为大量生产的商品。 我国古代特别重视鸡，称它为“五德之禽”。《韩诗外传》说，它头上有冠，是文德 […]
从孙思邈的“淡食”说养生
“平淡见天真”，是艺术上的理想境界，“淡泊以明志”，是人生的最高境界，而“饮食宜清谈”，则是养生学上的健康法宝。淡能渗湿、利尿，“为甘之余味，附于甘”，因此成为中药学酸、苦、甘、辛、咸“五味”之一。 在《益龄 […]
疲乏的秘密：如何解除疲乏，远离亚健康？
社会竞争、工作节奏的步调逐渐的加快，“亚健康”问题越来越受到人们的关注。感到疲劳并且不易恢复是亚健康的一种表现，也是很多人的直观感受。更严重的是，这可能是严重疾病如糖尿病等敲响的警钟。 中医历来重视疾病的 […]
想要面部美容？不妨从这里开始！
“十八的姑娘一朵花，眉毛弯弯眼睛大；红红的嘴唇雪白牙，粉粉的笑脸赛晚霞……”但韶华易逝，红颜易老。随着年龄的增长，皱纹悄悄爬上眼角，头发渐渐变得花白，青春一去不复返。 那我们是否能延缓岁月的脚步呢？高树 […]
滋补壮强话黄精
黄精味甘，性平，作用缓慢，可作久服滋补之品，是生活中最常见的中草药。在古代养生学家的眼中是味神奇的延年益寿之品，甚至有久服成仙之说。就连唐代大诗人杜甫也曾以“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的佳句来赞美它。那黄精有什么功效？该如 […]
血瘀体质养生与养颜
血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。 […]
春夏养生有“膏”招
春夏交换之际，咋冷咋暖，气候很不稳定，健康的人能调节自身以适应环境，但素有旧疾的人在这多变的时段里，极易旧疾复发。膏方，传承千年中医精粹，对于很多慢性病有很好的调整、治疗和恢复的效果。用膏方进行调整，提高身体抵抗力，使身体得 […]
伤肾的坏习惯你有多少？
在生活中形成的各种不良习惯持续不断地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。肾脏像人体的一个排毒机器，它的损伤往往会严重威胁到肌体的健康，甚至危及生命。比如不爱喝水阻碍肾脏代谢、吃太多盐导致肾脏疾病、滥服中草药导致伤肾…你有没有以下 […]
二十四节气养生歌赏析——谷雨养生
丁酉年的4月20日5：26：58进入谷雨节气。谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，老祖宗以一首谷雨养生歌诀提醒后人要如何养生。今天杨建宇老师就从这首养生歌诀开始为大家一一说道 […]
