湿热体质


藿香佩兰茶  

【配料】 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克。   【做法】 以上三者一同放入茶壶中,加沸水冲泡,加盖闷泡10分钟即可。   【食用方法】 建议每日一次,代茶频饮。   【效用】 此饮有解暑祛湿、开胃止泻的功效 藿香:祛暑解表、化湿和胃。 佩兰: […]


马齿苋薏米粥

  【配料】 马齿苋30克(鲜者加倍)、粳米100克、薏苡仁50克。   【做法】 1、马齿苋择净。放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。 2、加粳米、薏苡仁与以上的药汁煮至粥成即可。   【食用方法】 建议每日一剂,分两次食 […]


砂仁荷叶饼

  【配料】 砂仁20克、荷叶50克、发酵面1000克、白糖200克、熟猪油500克。   【做法】 1、砂仁去灰、壳,洗净,烘干研细末,荷叶切成细末,两者与白糖、苏打粉一同放入发面。上笼蒸10分钟即成。 2、发面反复揉匀后,醒几 […]


苡仁百合粥

【配料】 苡仁30克,百合30克,粳米50克,白糖适量。   【做法】 将苡仁、百合、粳米洗净,放入锅中,加入清水适量。 将锅置武火上烧沸,再用文火煮35分钟,加入白糖即成。   【食用方法】 每日1次,可作早餐或佐餐食用。   […]


马齿苋绿豆粥

  【配料】 马齿苋200克,粳米50克,绿豆30克。   【做法】 马齿苋洗净,切碎;绿豆、粳米洗净。 将粳米、绿豆放入锅内,加入清水适量,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,加入马齿苋再煮5分钟即成。   【食用方法】 每日1次 […]


土茯苓菊花饮  

【配料】 土茯苓25克,菊花20克,白糖30克。   【做法】 1、菊花洗净,去泥沙杂质;土茯苓洗干净,切块。 2、土茯苓、野菊花同放瓦锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煎煮25分钟,停火,过滤去渣,加入白糖搅匀即成。   【 […]


赤小豆鲫鱼汤

【配料】 赤小豆50克、陈皮6克、活鲫鱼1尾(约1000克)。   【做法】 1、将鲫鱼去鳞,挖去内脏,洗净。 2、再将赤小豆、陈皮填入鱼腹内,放入锅内,加葱、姜和适量的清水,用大火烧开。 3、用中火煮至将熟时,加佐料调味至鲜即可。   【 […]


扁豆香薷汤

【配料】 白扁豆30克、香薷15克。   【做法】 1、将白扁豆洗净倒入砂锅,加清水适量,煎煮至扁豆熟烂。 2、在锅中下入用纱布袋装好的香薷,再煎煮3-5分钟即可,弃药包备饮。   【食用方法】 不宜久服,建议每日1剂,分2次服, […]


冬瓜皮蚕豆汤

  【配料】 冬瓜皮60克、蚕豆60克。   【做法】 将冬瓜皮和蚕豆同放入锅中,加清水3碗煎至1碗,去渣取汤汁备饮。   【食用方法】 建议每日一剂,分3-4次饮完,可饮至水肿消退。   【效用】 此汤有健脾利湿、消水肿之功。 冬瓜皮味甘 […]


葛根粥

【配料】 葛根10克、大米100克、白糖适量。   【做法】 1、将葛根择洗干净,放入锅中,加入适量清水,煎取汁液。 2、加入大米,煮至粥将熟时,加入白糖调味,再煮一二即可。   【食用方法】 建议每日一次,连服3-5天。   【 […]