血瘀体质


血瘀一族要活血,轻松化解经期血块

      如果有人问:“你一生追求的是什么?”相信您的第一回答定会是“幸福”。美国作家柯蒂斯说:“幸福的首要条件在于健康”。是啊,只有我们的身体无病无灾才能谈幸福。       然而生活中很多女性朋友 总是在为自已的“老朋友”而烦心,不是 […]


血瘀体质养生与养颜

        血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。      […]


猪肝绿豆粥

【配料】 粳米100克,猪肝100克,黄酒15克,绿豆5克。   【做法】 1,将猪肝冲洗干净,切片,用黄酒略腌备用。 2,绿豆淘洗干净,用清水浸泡1至2小时。 3.,陈粳米淘洗干净,放入锅中,加清水6杯和浸泡过的绿豆,先用大火煮沸,再用小 […]


养血润燥桃果酱

  【配料】 熟桃子500克,桑葚250克,松子仁、核桃仁、黑芝麻末各约100克,水500毫升,糖250克。   【做法】 1、将熟桃子去皮核,加桑葚约250克,加白糖,水500毫升,煮沸。 2、用文火煎至糊状,搅成浆状。 3、放 […]


赤芍老葱饮

  【配料】 赤芍11克,老葱3根,川芎15克,桃仁20克,红枣25 克,姜15克,白糖30克。   【做法】 以上药物洗净,放瓦锅中,加适量水。 瓦锅用大火烧开,再用小火煎煮25分钟,停火,过滤去渣,留汁液,在汁液内加白糖即成。   【食 […]


益母草煲鲫鱼

  【配料】 鲜益母草200克、鲫鱼1条、生姜4片。   【做法】 1、鲜益母草洗净(干品要浸泡)。 2、鲫鱼宰杀洗净,去腮、肠杂,煎至微黄,加入少许清水。 3、再置镬或瓦煲中加清水1250毫升(约5碗量)滚沸后,下益母草至刚熟, […]


荷花、荷叶、生地黄糯米粥

  【配料】 黑糯米150克,黑豆50克,花生仁(生)100克,黑芝麻20克,生地黄15克,荷叶荷花各5g,冰糖50克 。   【做法】 1.将生地黄水煎,去渣取汁。荷叶荷花用水煎,去渣取汁。 2.加水适量,再放入黑糯米、黑豆、黑芝麻、花生 […]


生地黄糯米粥

  【配料】 黑糯米150克,黑豆50克,花生仁(生)100克,黑芝麻20克,生地黄15克,冰糖50克 。   【做法】 1、将生地黄水煎,去渣取汁。 2、加水适量,再放入黑糯米、黑豆、黑芝麻、花生仁,武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥,加入 […]


灵芝鹌鹑蛋汤

  【配料】  鹌鹑蛋12个,灵芝30克,红枣12个。   【做法】 1、将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。 2、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。    【食用方 […]


荷豆香瓜饮

 【配料】 鲜荷叶一两、香薷半两、白扁豆半两、冬瓜皮半两,蜂蜜适量。   【做法】 1、将上述四项材料切细加水8~12杯,放入电饭锅中,外锅加水一杯,煮至开关跳起。 2、略冷,滤去渣,加入适量之蜂蜜,放入冰箱中,冰凉后即可饮用。   【食用 […]