养生常识


堵奶切勿暴力揉,乳腺医生教你六步法通奶结

奶结算不了大病,甚至算不了一种病,但奶结却常常是让一家人坐立不安的“大事”,特别是当前一些年轻妈妈在哺乳知识上存在欠缺,奶结一症正越来越多地困扰着她们。因为处于哺乳的特殊时期,内服、外用药物均不甚适宜,故简便、有效、自然的消除乳结方法是年轻 […]


养生—低调的奢华

  近年来,在巨大的生活工作压力下,中医热遍布大江南北,养生之风更是一发不可收拾。在将近五、六年的全国图书发行量排行榜中,中医养生书籍占据很重要的位置。但是,中医是一种文化,要正确的理解与引导。生命是一个长期的过程,养生是终身的奢 […]


凡膳皆药,寓医于食

《民以食为天》是中央电视台品牌栏目《健康之路》特别策划、推出的一档面向大众、传播健康饮食理念的特别节目。主讲人解放军总医院赵霖教授作为国家卫生部特聘的“健康教育首席专家”,多年来结合现代营养学理论,以寓医于食的养生理念在慢性病的防治及治疗方 […]


从“固元膏”谈辨证论治与“误补致病”

在补品、保健品、营养品充斥的今天,如何选择合适的产品或许成了难题。固元膏是常见的补品,但如果不加辨证地食用则可能会误补致病。   吃“固元膏”补气血的误区,辨证论治与“误补致病” 作者:赵红军   为什么吃固元膏会有不同结果?   近年来人 […]


一个简单动作治好了我的高血压

现代社会中高血压已经成了常见病,不仅老年人有高血压,患有高血压的年轻人也日益增多。而降压药需要终身服药又使人心中惴惴,难道年轻人得了高血压就需要成为终身药罐子吗?本篇文章介绍的一个简单动作或许能救人于危难之中。   高血压是杀人不见血的疾病 […]


少食是保养肠胃和延年益寿的秘诀

现代很多人都或多或少患有肠胃病,因此市场上有各种各样保养肠胃的药品、保健品。可是上天在给于人类身体的时候,其实也已经给了自我保健的方法。赵红军医生在本文中深挖肠胃病的大敌,并详细介绍了保养肠胃和延年益寿的秘诀。   赵红军谈中医养生之: 少 […]


熟米的妙用:锅巴粥、粉蒸肉及其他

大米(Rice),是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品,含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素,是我国大部分地区的主要食品。   两千年前的《素问汤液醪醴论》指出稻米是谷物中取得自然界阴阳之气 […]


痛感分析(附:心源性猝死与心经内伤宿瘀)

智者宁可防病于未然,不可治病于已发;宁可勉力克服痛苦,免得为了痛苦而追求慰藉。                                 (美.托马斯.莫尔)   中医将健康看成是一个系统工程,关注预防甚于治病,因此《黄帝内 […]


怪病顽疾痰作祟,“三子养亲”挖病根

有个中药方子,叫“三子养亲汤”,总会令人有一份感动。   这个方子出自《韩氏医通》,作者韩天爵,乃明朝名医。其父是明朝的一位将领,常年领兵在外,南征北战。而各地气候环境恶劣,久之老人开始掉牙齿、头发,胡子发白,日渐衰弱。向朝廷辞官 […]


从毛发看阴虚

中医认为阳虚则寒,阴虚则热,阴虚的人常表现为有热象,比如口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、舌红少津等。另外,从身体皮肤毛发也能看出是否有阴虚。唐略老师在本文中详细介绍为什么阴虚会从毛发上体现出来。   中医里有“肺主皮毛”之说 […]