养生常识


关于养心与养神的几个方法

古人8岁入小学,识文及学应对洒扫之事。15岁入大学,学做人及治国平天下的大道理,即从《大学》开始学习。《大学》提到:“知止而后又定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣。”而这不仅能应用于治 […]


腰痛的中医治疗

腰痛属常见病,亦是多发病。不少人因之而选择了手术,实在令人遗憾。其实多数情况下,腰痛是不需要手术治疗的。兼于此,董洪涛老师整理出中医治疗腰痛的一些资料,其中列举诸多实用处方,可供临床参考,以方便患者临床所需。   一、针刺治疗腰痛有效   […]


内伤脾胃,百病由生!要想安然度夏,脾胃调养别忽视~

炎炎夏日,暑热难耐,人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃,正所谓“脾胃强,好度夏”。   中医认为“脾胃为后天之本”。人出生以 […]


“湿困脾胃”是怎么回事?

      很多白领工作一天下来觉得头昏、肩痛,胃口也不好,这可能是由于办公室空调和缺乏运动,归根结底,可能是湿困脾胃。那么什么是湿困脾胃呢?任宏丽、彭卫华两位老师在《字缘中医》中为我们娓娓道来~         “汉代《述行赋》中写道:“ […]


端午插艾话养生

       端午节(五月初五)正处于夏季“芒种”与“夏至”两节气之间,是我国一年一度的传统习俗。        “五月五过端午,粽子香囊身配伍,祛病强身邪不侮。”端午之后湿热渐盛,各种真菌、细菌大量繁殖。为了预防各种疾病,端午节习俗中有哪 […]


夏至已至,宜顺阳养阴,做好“五让”,神安体健~

夏至已至,正是阳气最旺、一阴始生的时候,那么这个节气应该注意一些什么以保全健康呢?  作者:郑玉霞   夏至是一年中阳气最旺的时候,也是一年中阴气开始生长的时候,所谓“夏至阴生”就是这个意思。另外,夏至时还有一个特点,就是“阳盛至 […]


油盐酱醋治急症

中医源于生活,我们的一举一动,吃喝拉撒睡都和中医息息相关。今天我们来看看厨房里的油盐酱醋如何成为中医治疗疾病的利器。   油盐酱醋治急症   油盐酱醋可以入药,而且还是急救要药。但人们大多只知有病求医,忽视食品自疗,缺乏这方面知识。张仲景曾 […]


“热则血行、寒则血凝”,夏天养生三不吃,秋天百病远!

夏天热,要排湿,要利尿,这是常识。但是这个常识,往往会让不懂中医的人产生一种错觉:要利尿,吃冰棍冰水下去既解热又利尿;要排湿,上辣椒出点汗就行了。   其实这两种想法都是不对的:“热则血行、寒则血凝”。夏天养生,三不吃,热养人,才 […]


“懒”竟是体虚的信号!学会这5招,提升你的精气神!

生活中有不少人都很“懒”:往沙发上一坐就不想动,甚至在床上躺一整天,平时总是没精打采,说话有气无力,稍微干点活就累得不行…… 然而有时候真的不是人太懒,而是身体太虚!正是因为体虚得不到改善,才导致许多人常年处于亚健康的状态!   是虚不是懒 […]


青少年白发秘验方

“莫等闲,白了少年头,空悲切。”但现今少年白头的并不少,而中医认为“肾藏精,其华在发;肝藏血,发为血之余。”因此精血不足,黑发不生。本文介绍的几个方子都从补益肝肾入手,对您或有启发。   青少年白发 作者:刘有缘   1、二黑首乌丸   【 […]