养生常识


药茶︱保健疗方   最新更新!

         茶的应用主要的还是在食用和药用两个方面,这是茶的营养成分和药理功能决定了的。营养与药效,虽有一定区别,但对人体而言,均属保健效果之列。利用好药茶的多种保健作用,则能达到调血降脂、消食开胃、延年益寿等功效。     […]


10大坚果食用禁忌

          坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。日常生活中的十大坚果究竟对人体有哪些功效,食用又有哪些禁忌呢?涨姿势啦! ◆核桃堪称抗氧化之“王” 作 […]


愉快饥饿:最好的开胃药

         妈妈最终还是发怒了:“不好好吃饭?饿着他!知道饿了,他以后自然就会好好吃!”你别说,这一招还真管用!           孩子吃得好才能长得好,为让孩子能多吃一口,家长没少动脑筋。可有时候事与愿违,你越想让他好好 […]


中医养生调身,莫若养心调心

        中医认为,人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系,如果人的心态不健康,造成五脏的功能失调,可以导致多种疾病的发生,生活质量下降。所以我们不容忽视“养心”的重要性。            许多时候中药的药效似乎比较慢 […]


长期吃素(不会吃)导致的虚寒体质怎么办?

         吃素是现代人养生保健的一种方式,而且颇为流行,但有时不懂如何吃素反而伤害了自己的身体,同样不利于人体健康。例如长期吃素就可能导致虚寒体质,下面让我们一起看看吧!        1 问 […]


中医如何调治高血脂、脂肪肝?

       随着人们生活水平提高,体力劳动减少,工作应酬多,很多人都得了21世纪的富贵病,例如高血脂、脂肪肝等,那么中医是如何治疗高血脂及脂肪肝的呢?           看过一则报道,中国当代两位文化大师赵朴初先生和启功先生在 […]


如何从身体看气血不足, 中医调气血5个步骤

         一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。   1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄 […]


养生先养神 中医话神补养生之道

       众所周知,养生离不开补:药补、食补,运动健身也是补。还有一补:神补,最难补,也是最不能少的补。养神的本质是看得开,拿得起,放得下。   神补的定义:        神补既是调节自身的心理健康的健康管理方法;健康包括身 […]


闭目养神中蕴含的奇特养生奥秘

        我们常说闭目养神,你是否知道闭目养神中蕴含着奇特的中医养生奥秘呢?闭目对人体五脏六腑养精气神很重要,看完这篇文章就闭目休息一下吧!           闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中 […]


【二十四节气养生】立冬 | 重养藏,宜补冬

      立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。而从养生角度看,立冬时天地气机的变化相对一般节气要大,其对于人体也有较大的影响。那么立冬时节有哪些习俗,养生需要注意些什么 […]