药茶︱保健疗方 最新更新！
茶的应用主要的还是在食用和药用两个方面，这是茶的营养成分和药理功能决定了的。营养与药效，虽有一定区别，但对人体而言，均属保健效果之列。利用好药茶的多种保健作用，则能达到调血降脂、消食开胃、延年益寿等功效。 […]
养生常识
10大坚果食用禁忌
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。日常生活中的十大坚果究竟对人体有哪些功效，食用又有哪些禁忌呢？涨姿势啦！ ◆核桃堪称抗氧化之“王” 作 […]
愉快饥饿：最好的开胃药
妈妈最终还是发怒了：“不好好吃饭？饿着他！知道饿了，他以后自然就会好好吃！”你别说，这一招还真管用！ 孩子吃得好才能长得好，为让孩子能多吃一口，家长没少动脑筋。可有时候事与愿违，你越想让他好好 […]
中医养生调身，莫若养心调心
中医认为，人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系，如果人的心态不健康，造成五脏的功能失调，可以导致多种疾病的发生，生活质量下降。所以我们不容忽视“养心”的重要性。 许多时候中药的药效似乎比较慢 […]
长期吃素（不会吃）导致的虚寒体质怎么办？
吃素是现代人养生保健的一种方式，而且颇为流行，但有时不懂如何吃素反而伤害了自己的身体，同样不利于人体健康。例如长期吃素就可能导致虚寒体质，下面让我们一起看看吧！ 1 问 […]
中医如何调治高血脂、脂肪肝？
随着人们生活水平提高，体力劳动减少，工作应酬多，很多人都得了21世纪的富贵病，例如高血脂、脂肪肝等，那么中医是如何治疗高血脂及脂肪肝的呢? 看过一则报道，中国当代两位文化大师赵朴初先生和启功先生在 […]
如何从身体看气血不足， 中医调气血5个步骤
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄 […]
养生先养神 中医话神补养生之道
众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。 神补的定义： 神补既是调节自身的心理健康的健康管理方法;健康包括身 […]
闭目养神中蕴含的奇特养生奥秘
我们常说闭目养神，你是否知道闭目养神中蕴含着奇特的中医养生奥秘呢？闭目对人体五脏六腑养精气神很重要，看完这篇文章就闭目休息一下吧！ 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中 […]
【二十四节气养生】立冬 | 重养藏，宜补冬
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。而从养生角度看，立冬时天地气机的变化相对一般节气要大，其对于人体也有较大的影响。那么立冬时节有哪些习俗，养生需要注意些什么 […]
