冬季


防感冒,度寒冬,用艾灸!   最新更新!

      寒冷的冬季,气虚体弱的你是否易患感冒?咳嗽、流涕是否总伴随着你的冬季?学会预防感冒的简单艾灸,让你在这个冬天和感冒say goodbye~     哪些人容易感冒?原因如何?         中医认为,易患感冒、咳嗽、 […]


生发阳气,让手脚不再冰冷

      “小寒大寒,冻成冰团。”更有“三九四九冰上走”、“三九四九,冻死猪狗”,现在正是三九四九的时候,很多人都会感到手脚冰冷。为什么会有手脚冰冷的情况呢?   手脚冰冷与体质有关         “北国风光,千里冰封,万里雪飘,望长城 […]


【二十四节气养生】小寒

      民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”。“小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言的,“寒”即寒冷的意思,表明已进入一年中的寒冷季节。古人认为,此时天气寒冷,但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”,在养生保 […]


都知道要“饮食有节”,那冬天应该怎样才是“饮食有节”?

      现在很多人关注养生,也从各种渠道获得养生的知识,比如应该“饮食有节”。那么什么是“饮食有节”呢?是否只要定时定量吃就可以了呢?       北京谦之堂首席特诊专家武国忠从冬季养生指出如何正确理解“饮食有节”,读者您能否举一反三知 […]


【二十四节气养生】冬至︱冬藏,重养心

  天时人事日相催,冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线,吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异,教儿且覆掌中杯。              ——《小至》杜甫 2018年冬至 12月22日6:22:38 – 2019 […]


【二十四节气养生】小雪

  2018年小雪 11月22日17:01:24 – 12月7日12:25:47   向晓雪花呈瑞。飞遍玉城瑶砌。 何人剪碎天边桂。散作瑶田琼蕊。 萧娘敛尽双蛾翠。回香袂。 今朝有酒今朝醉。遮莫更长无睡。             […]


【二十四节气养生】立冬 | 重养藏,宜补冬

      立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。而从养生角度看,立冬时天地气机的变化相对一般节气要大,其对于人体也有较大的影响。那么立冬时节有哪些习俗,养生需要注意些什么 […]


秋天—“娇生惯养”肺,冬天—避寒才能闭藏

      下周即将迎来秋季的最后一个节气“霜降”,再以后就将进入冬天了。尽管现在的天气预报总是希望以5天的日平均气温作为时节的标准,小编还是觉得老祖宗的节气养生比较靠谱,毕竟每个节气都是根据黄经多少度来算的,而黄经多少度是指地球围绕太阳旋 […]


黑米乌发,桂圆滋补…这些冬季的食物你吃了吗?

         “冬天进补,春天打虎”,冬季养藏,是很好的养生时期,但寒冷的冬季蔬菜相对较少。那么在大鱼大肉进补的同时,我们应该如何利用冬季这个好机会均衡补充营养呢?战雅莲老师在本文介绍了几款冬季食物和美味食谱,想健康进补的您还不看过来? […]


冬令进补话膏方

       冬三月气候寒冷,自然界万物凋谢,阴寒胜而阳气衰。《黄帝内经》曰“冬三月,此谓闭藏”,即冬季的三个月应该藏气血,藏精神。在冬季补养,既可以及时补充人体的气血津液,抵御严寒的侵袭,又可使来年少生病或不生病,从而达到事半功倍之效。 […]