饮食养生


生发阳气,让手脚不再冰冷

      “小寒大寒,冻成冰团。”更有“三九四九冰上走”、“三九四九,冻死猪狗”,现在正是三九四九的时候,很多人都会感到手脚冰冷。为什么会有手脚冰冷的情况呢?   手脚冰冷与体质有关         “北国风光,千里冰封,万里雪飘,望长城 […]


用脑过度常健忘,睡前喝碗远志汤

     在办公室工作的我们,平时缺少运动,工作压力大,每天都在电脑、复印机、空调、手机等电子设备间沉浮,难免患上各种“现代病”。白领们经常会出现用脑过度、睡眠时间不足,因而有时会出现健忘的状况,那么出现这种情况怎么办呢?有一个偏方能帮到你 […]


刺身鲜美,但很多人都没吃对!

      以前,作为高档食品标志的刺身以漂亮的造型、新鲜的原料、柔嫩鲜美的口感以及带有刺激性的调味料,强烈地吸引着人们的注意力。现在,随着日式料理的普及,几乎每家像样的餐厅都会在菜谱中放上刺身,甚至超市的冰柜中也有了刺身,越来越多的食客有 […]


都知道要“饮食有节”,那冬天应该怎样才是“饮食有节”?

      现在很多人关注养生,也从各种渠道获得养生的知识,比如应该“饮食有节”。那么什么是“饮食有节”呢?是否只要定时定量吃就可以了呢?       北京谦之堂首席特诊专家武国忠从冬季养生指出如何正确理解“饮食有节”,读者您能否举一反三知 […]


说说食物的四气五味与养生的关系

      很多网友现在都很关注食疗,尽管号称中国食疗第一人的张悟本在几年前被打压了,但是其推行的食疗思想仍深入人心,因为老祖宗的经典《黄帝内经》中对此早有论述。毕竟,与服药相比,食疗既简便,又安全,最重要的是,因而掌握好食物的四气五味,对 […]


吃素好还是吃荤好?

      “吃素”,在这个食物过剩的时代,是一种时尚,一种有着严格自我管理的象征,自带“贵族”、“高端”、“环保”、“仙女”之类的标签。但还是有很多人喜欢大鱼大肉,那么到底应该吃素还是吃荤呢? 我们平时吃饭有荤有素。常有人疑惑,到底是吃素 […]


为什么要“爱你就像爱饭菜中的盐一样,不多不少”?

      莎士比亚的戏剧《李尔王》中曾有这样一段对话,当李尔王在询问孩子们有多爱他的时候,她的小女儿是这样回答的:“我爱你就像爱饭菜中的盐一样,不多不少。”虽然盐很普通,但我们的食物中少不了,你能想象无盐的生活吗?   不可食无 […]


中医常说的“发物”,到底是什么?

      那些大夫们说过的话: 外科大夫常常会说:“鸭肉、鹅肉等性寒凉食物,多食易凝滞血脉,伤脾胃阳气,不利于外科疮疡等疾病的恢复。” 皮肤科大夫常常会说:“湿疹、银屑病、皮炎等皮肤病,辛辣刺激、鱼肉海鲜、牛羊肉等,这些食物都不能吃。” […]


熬夜的食疗方

        不管是因为工作或学习,还是因放纵自己浪掷青春,熬夜已成为大多数人的生活常态。和吸烟一样,熬夜过量,有碍健康。熬夜会伤害我们的身体,熬过夜之后整个人都觉得疲惫不堪,那么我们该如何把伤害降到最低呢?       著名食疗保健专家 […]


【老姜专栏】安全有效的祛湿排毒清肠饮,减肥塑身不可或缺

      提起减肥塑身,离不开“排毒”、“祛湿”、“清肠”等关键词,曾经的番泻叶早就成了诟病,现在的人们更追求健康而又完美的身材。安全有效的祛湿排毒方也就成了减肥塑身的必备品之一。       《素问.六节脏象论》云:“脾胃大肠三焦膀胱者 […]