饮食养生


黑米山药粥,让久坐一族不再“坐以待病”

我们中国有一句成语,叫坐享其成。他的意思,大家肯定都知道,就是什么都不用干,只要坐着等着就能分到一杯羹。在我们传统的观念中,“坐着”的姿态似乎永远是最舒服的。 曾几何时,坐在办公室上班成了不少人艳羡的工作之一,因为每天只需舒舒服服地坐在办公 […]


中医是一种生活方式,说说中草药的那些个趣事儿

      中医是一种生活方式,是一种生活态度,也是一种生活习惯,就像人活着就得吃饭、睡觉一样。这点跟西医是截然不同的,西医是当人生病了,并且必须是严重到发生器质性的病变、能够用西医的仪器设备检查出来的时候,才能诊断出疾病,才开始治疗,而且 […]


骨质疏松的食疗药膳方

中医很早就认识到食物不仅能提供营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥”。食物疗法,是指通过利用食物帮助某些病证的治疗或辅助治疗进行防病治病,或促进病体康复,是以食品的形式来具 […]


黄芪当归汤,中医补气补血的第一良方

      中医藏象学说认为:脾胃五行属土,担负着化生气血的重任,所以脾胃同为“气血生化之源”。脾胃差的人容易出现气血两虚的状况,所以要补气血,先调理脾胃。         李东垣是中国医学史上的“金元四大家”之一,是脾胃学说的创始人。李东 […]


饮食疗法防中风

中医饮食疗法源远流长,早在二千多年前的医学著作中就有关于药膳的记载,如《内经》最早记载用药膳治病,全书共载13方,属药膳者居6首。又如汉代张仲景在《伤寒杂病论》这部经典著作中,阐述了饮食滋味诸如禽兽鱼虫之类在摄生预防和治疗疾病中的禁忌与功效 […]


车前草——对付痛风的宝

       曾几何时,夜半三更,好梦正酣时,却被痛风痛醒,那种感觉真是让人痛苦不堪。痛风在以前是多发于中老年人的,而现在已经逐步年轻化,不少青年人也备受痛风折磨。日常生活中我们该如何防治痛风,减轻疼痛呢?今天给大家推荐一种农村随处可见的草 […]


适逢中秋话食桂之道

      中秋时节,按宋人朱淑真“月待圆时花正好,花将残后月还亏”的说法,圆月将残,桂花花事将了。您是否不舍这“广寒香一点”?中秋佳节,满城的桂花树飘香,沁人心脾。其实,桂花还是很好的食材,可制糖、茶点、酿酒、入馔,“桂酒”“广寒糕”“木 […]


中医学和营养学对于饮食的不同观点

俗话说:“人是铁,饭是钢,一日不吃饿得慌。”饮食对于人类生存的意义由此可见。随着医学的进步和社会的分工,营养学成为研究饮食的专门学科并开始从物质层面解释饮食对于人类的影响和作用。那么,营养学的观点是否正确呢?《选择中医》作者董洪涛以中西医对 […]


暑天清凉药膳

炎热的夏天来了,还不吃一些清凉药膳调理一下?   暑天清凉药膳 作者:池晓玲   暑热天气饮食应清淡、多样化,以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,多食营养丰富的果蔬和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃,可多食绿豆、百 […]


夏季养生 莫忘“水中四宝”!

提到夏季养生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆,有一类食物常常被忽视,那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角,它们虽默默无闻藏在水里,但是卓越的养生功效却藏不住。   茭白   茭白,又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋,高笋。古 […]