气郁体质


从《红楼梦》看女性气郁质养生

      《红楼梦》不仅是一部文学名著,还是一部百科全书,蕴含着无尽的医学知识和养生智慧。书中对女性角色的刻画描写,细致入微,深刻揭示了人物性格的本质特征。气郁质是书中女性人物较为典型的体质代表,如若书中人依据自身特征进行调养,是否可以健 […]


补气补虚桃皮糖

【配料】 鲜桃2000克、白砂糖500克.   【做法】 取鲜桃,洗净去核,切块与白糖混合,晒去水分即成。   【食用方法】 每日食用,当零食使用。   【效用】 此糖有益气血、生津液的功效。 桃子味甘、酸,性温。入肺、大肠经。有生津润肠、 […]


郁金老鸭煲

    【配料】 老鸭500克、郁金10克、山楂10克、金针菇10克。   【做法】 1、将郁金、山楂用开水浸泡10分钟 2、将老鸭切成块、然后过沸水;将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、料酒,炖30分钟 3、放入泡好的郁金、山楂,加 […]


陈皮鲫鱼汤

  【配料】 百合80克、陈皮5克、鲫鱼1条(约750克)、猪腱子肉200克、生姜3片。   【做法】 1、把百合、陈皮洗净,稍浸泡; 2、鲫鱼宰洗净,用少许食盐涂匀腹腔腌10分钟,慢火煎至微黄; 3、猪腱子肉洗净,不用刀切,一起 […]


清爽芹果

【配料】 芹菜(新鲜)、苦瓜、小黄瓜、青苹果、蜂蜜适量。   【做法】 取以上4种瓜果,一起榨汁,滤去渣取汁,再加入适量蜂蜜即可。   【食用方法】 代饮料,每日一次。   【效用】 此饮有清热、解毒、平肝、利水、祛暑的功效。 芹菜有清热平 […]


双决明粥

【配料】 石决明、决明子、白菊花、粳米、冰糖。   【做法】 1、决明子用锅炒出香味后,和白菊花、石决明一起放到砂锅中煎汁。 2、取汁和粳米一起熬煮成粥,加冰糖调味即可。   【食用方法】 佐餐食用。   【效用】 此饮有清热除烦 […]


四君子药粥  

【配料】 人参、茯苓、白术各10g,灸甘草5g、粳米50g、白砂糖适量。   【做法】 1、将诸药择净,放入煲锅内,清水适量,煎好后留药汁,舍去药渣。 2、随后加入粳米煮药粥,待熟时,调入白砂糖,再煮一、二沸即可。   【食用方法 […]


苡苓小米粥

【配料】 薏苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。   【做法】 将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。   【食用方法】 取出土茯苓喝粥,1周数次。   【效用】 此粥有清热除湿,理气和胃的功效。 土茯苓味甘、淡,性平。归肝、胃 […]


茴香苗饼

【配料】 小茴香苗300克、面粉300克、鸡蛋1个、盐和五香粉少许。   【做法】 1、小茴香苗择洗干净,切末,加鸡蛋、肉末、盐、五香粉和匀。 2、加面粉和成面糊。 3、放锅中两面煎至金黄即可。   【食用方法】 佐餐食用。   […]


香菜萝卜小排汤

【配料】 猪小排400克、萝卜400克、香菜20克。   【做法】 1、萝卜、香菜洗净,香菜稍微切小一点,萝卜去皮切滚块备用。 2、排骨下冷水锅,开火,烧开后捞出,放入流水下冲尽浮沫,备用; 3、取砂锅,加水,放入排骨、大火烧开后保持大火去 […]