季节养生


解暑、祛湿、防病…入伏后常喝三豆汤,为下半年的健康打基础!

三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候,更是冬病夏治的黄金期。今天为大家推荐一款最适合三伏期间喝的汤,最晚可以喝到处暑,一周喝两次最为适宜。   入伏之后,喝三豆汤,不仅可以为你健康度暑打基础,更是为下半年的身体健康打基础!   三豆汤的方子 […]


长夏脾土易受伤,做好这三点,安度夏天~

中医认为,长夏为夏季后的一季,时值阴历六月,也就是阳历七、八月夏末秋初之时,其涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。   长夏脾土易受伤   长夏时天气闷热,阴雨不断,空气中湿度较重,故湿为长夏的正常之气。若湿气过盛,就可使人致病,临床上称 […]


内伤脾胃,百病由生!要想安然度夏,脾胃调养别忽视~

炎炎夏日,暑热难耐,人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃,正所谓“脾胃强,好度夏”。   中医认为“脾胃为后天之本”。人出生以 […]


夏至已至,宜顺阳养阴,做好“五让”,神安体健~

夏至已至,正是阳气最旺、一阴始生的时候,那么这个节气应该注意一些什么以保全健康呢?  作者:郑玉霞   夏至是一年中阳气最旺的时候,也是一年中阴气开始生长的时候,所谓“夏至阴生”就是这个意思。另外,夏至时还有一个特点,就是“阳盛至 […]


“热则血行、寒则血凝”,夏天养生三不吃,秋天百病远!

夏天热,要排湿,要利尿,这是常识。但是这个常识,往往会让不懂中医的人产生一种错觉:要利尿,吃冰棍冰水下去既解热又利尿;要排湿,上辣椒出点汗就行了。   其实这两种想法都是不对的:“热则血行、寒则血凝”。夏天养生,三不吃,热养人,才 […]


春季为肝当令,按摩曲泉穴,养肝更方便!

  曲泉穴,为足厥阴肝经腧穴,具有滋阴养肝、通络止眩之效。   “曲”,隐秘也;“泉”,泉水也,该穴名意指肝经的水湿云气在此聚集。本穴物质为膝关穴传来的水湿之气,至本穴后为聚集之状,大量的水湿如隐藏于天部之中,故名。   中医认为,人体五脏 […]


立春 | 徐文兵老师教你怎么吃,怎么睡

      一年之计在于春,春天终于来了。疫情当前,但生活还要继续,所以不要忘了春饼咬春,可不能加肉哦!   春季饮食&春困 作者:徐文兵   春季饮食         中医的饮食原则强调,人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择 […]


【二十四节气养生】大寒

       大寒日是一年中的最后一个节气,虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”之说,体现了古人在生活中的智慧。那么,大寒养生有哪些注意点?   2020年大寒 […]


【二十四节气养生】冬至︱冬藏,重养心

  天时人事日相催,冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线,吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异,教儿且覆掌中杯。              ——《小至》杜甫 2019年冬至 12月22日12:19:18 – 202 […]


揭开阿胶的身世之谜及其对男女性的用途详解

            俗话说,“秋冬调补,来年打虎”,可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬“阿胶”调补正当时,中医认为,患有慢性疾病的人一边调补一边治病,可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。对于亚健康人群来说,调补可达到减轻症状、调 […]