季节养生


【二十四节气养生】立冬 | 重养藏,宜补冬

      立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。而从养生角度看,立冬时天地气机的变化相对一般节气要大,其对于人体也有较大的影响。那么立冬时节有哪些习俗,养生需要注意些什么 […]


皮肤过敏的中医治疗方法

      秋冬季是过敏性疾病的高发期,这时候天气干燥、温度较低,人体对外界的抵抗力变弱,尤其特殊体质的人群,十分容易出现皮疹、瘙痒、过敏性鼻炎等疾病。那么,中医对过敏现象又是如何理解的呢?皮肤过敏患者在秋季的饮食中要注意哪些呢?今天就来一 […]


五脏养生——肾该怎么养?

      人体就像一架机器,用久了或不合理使用,很容易出现各种问题。五脏是人体这架机器最主要的“零件”,当你那天出现不适的时候,你想了解自己是五脏的“哪个部件”出问题了,并修复它吗?“治病不如养生”你在闲暇之余,想养好五脏少生病吗?《五脏 […]


【二十四节气养生】霜降 | 防寒防燥防秋郁,秋逝冬至宜平补

      霜降到了——意为天气渐冷,开始有霜。这是秋季的最后一个节气,马上就要进入冬季。古人说霜降后是吃蟹季,吃货们可以大快朵颐了。       从节气而言,霜降是秋季到冬季过渡的开始,意味着天气越来越凉,秋燥明显,燥易伤津。那么霜降时节 […]


胡维勤:秋冬养阴四法

      对于秋季的养生,《内经》告诉大家:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”又说:“春夏养阳 […]


【二十四节气养生】寒露 | 敛阳养阴除秋悲

      今天寒露,大家是否知道寒露节气的由来,精确时间,及如何把握寒露节气的饮食起居事项呢? 2019年寒露 10月8日22:05:32 – 10月24日01:19:36         寒露(Cold Dew)是二十四节气中的第17个 […]


秋分话睡眠

         秋季养生以收藏为主,睡眠当为收藏人体最好的方法。那么秋季该怎么睡呢?且听徐文兵老师细细到来。 本文是徐文兵老师为录制电视节目写的脚本,您可以看到徐老师对秋季睡眠的重视。          观众朋友们,大家好!   […]


【二十四节气养生】秋分

       “秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。”秋天的养生是“养收之道”,养收气的规律。秋分正处于秋季之中,那么养生需要注意些什么呢?        秋分(Autumnal Equinox)是24节气中的第十六个节气,秋分当天,阳光 […]


初秋防“老虎” 滋补润肺阴

      俗话说:“一阵秋雨一阵凉,一场白露一场霜。”秋季在人们心目中似乎总和凉爽宜人贴近。相应的,许多人一听到秋季,就要想着开始温补、“贴秋膘”了。那么事实确实如此吗?要补又该如何补呢?   什么是秋燥?         实际上,对于江 […]


秋梨膏:秋季传统药膳,润肺又养颜

       过了处暑,天气渐凉,早晚已经能感到丝丝凉意。“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。”秋应金,气候干燥,万物收敛肃降,人体 […]