季节养生


【二十四节气养生】小满

夜莺啼绿柳,皓月醒长空。 最爱垄头麦,迎风笑落红。   —《小满》(宋·欧阳修)           小满是二十四节气之一,进入小满节气,气温开始快速升高,这时候就要做好防暑降暑措施了,小满时节有什么风俗习惯,小满到了又 […]


【二十四节气养生】立夏

2019年立夏 5月6日3:2:40 – 5月21日 15:59:00        立夏(Beginning of Summer)是二十四节气中的第7个节气,更是干支历辰月的结束以及巳月的起始;时间点在公历5月5-6日之间,太阳 […]


【二十四节气养生】谷雨 | 重养肝祛湿,忌焦虑防过敏

         白云峰下两枪新,腻绿长鲜谷雨春。今天正是春季最后一个节气——谷雨,过了这个节气我们就会迎来婀娜多姿的夏天。那么谷雨时节,平时生活中我们应该怎样养生保健呢?接下来让我们一起来踏上谷雨养生之旅吧!          […]


【二十四节气养生】清明

       “清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”转眼已是清明节气,万物茁壮生长,一片欣欣向荣的景象,阳气炽烈,阴气遁伏,清明时节应早睡早起,以养肺气。这时候肝脏之气日衰,心脏之气日盛,应益肝补肾,以顺应自然界的生发规律。那么清明养生保健要 […]


【二十四节气养生】春分

       “春风先发苑中梅,樱杏桃梨次第开。”春分时节已是春暖花开,万物生长的温暖时节。此时日夜长度相等,阴阳平衡,故养生也要顺应此特点,才能为健康打下基础。春分做好养生保健,可以让你减少疾病,增进健康。那春分养生保健都应该从哪些方法做 […]


【二十四节气养生】惊蛰 | 补肝血、护肾水、助脾气

         惊蛰,古称“启蛰”,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。   2019年惊蛰 3月6日5:09:39 &# […]


春季养生,以使志生

      立春拉开了春季的帷幕,自然界的阳气在立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气中渐渐生长旺盛,人体也随着开始新一轮的生发。《黄帝内经》说:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。……养生之道也。”那么如何理解文中的养“生”?   […]


【二十四节气养生】立春

         大寒后十五日,斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春也。立春是一年中的第一个节气,春季开始的标志。立春时节养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气。春属木,与肝相应,护肝是春季主要养生的关键。那 […]


【二十四节气养生】大寒

       大寒日是一年中的最后一个节气,虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”之说,体现了古人在生活中的智慧。那么,大寒养生有哪些注意点?   2019年大寒 […]