季节养生


适逢中秋话食桂之道

      中秋时节,按宋人朱淑真“月待圆时花正好,花将残后月还亏”的说法,圆月将残,桂花花事将了。您是否不舍这“广寒香一点”?中秋佳节,满城的桂花树飘香,沁人心脾。其实,桂花还是很好的食材,可制糖、茶点、酿酒、入馔,“桂酒”“广寒糕”“木 […]


今日末伏:三忌,三宜,三秘诀,过好最后的三伏天!

  2021年8月10日,漫长的中伏结束,迎来了三伏天最后一伏,末伏。    今年末伏时间:2021年8月10日—2021年8月19日,共10天。   末伏,是立秋后的第一个庚日,人们称它为“秋老虎。”作为三伏天中的最后一伏,末伏 […]


中伏养生

三伏天是冬病夏治的好时节,而中伏更是最热的时候,与大暑前后脚到来,因此有“一年养阳夏季最佳,夏季养生三伏最佳,三伏养生中伏最佳”的说法。今天与大家分享中伏养生的一些办法,或许能帮到您。   中伏养生 作者:艾琳艾灸净拍    从今天开始,就 […]


暑天清凉药膳

炎热的夏天来了,还不吃一些清凉药膳调理一下?   暑天清凉药膳 作者:池晓玲   暑热天气饮食应清淡、多样化,以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,多食营养丰富的果蔬和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃,可多食绿豆、百 […]


点按八穴位,可清夏伏火

三伏天将到,人体容易上火,8个穴位能清火,不妨学一下哦。 2021的三伏天共40天,具体时间如下: 初伏:7月11日- 7月20日,共10天。 中伏:7月21日- 8月9日,共20天。 末伏:8月10日- 8月19日,共10天。   进入“ […]


夏季养生 莫忘“水中四宝”!

提到夏季养生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆,有一类食物常常被忽视,那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角,它们虽默默无闻藏在水里,但是卓越的养生功效却藏不住。   茭白   茭白,又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋,高笋。古 […]


这一种叫“春困”的困,该如何才能化解?

        一年之计在于春,生机勃勃的春天来临,大地万物都苏醒了。但为什么我们一到春天就会感觉到总是犯困?有什么方法可以解决春困呢? 今天我们来说说春困的原因及调节方法。          俗话说“春困夏乏”,“春眠不觉晓”,随着天气的 […]


卢崇汉:人体如石磨,阳气是动力

卢崇汉(1947年4月– ),国内中医界扶阳学派的领军人物、成都中医药大学基础医学院教授,学术专著有《卢火神医集系列之一——扶阳讲记》等,2007年、2008年南宁和北京两届扶阳论坛主席。出身中医世家、师从祖父卢铸之先生、伯父卢 […]


解暑、祛湿、防病…入伏后常喝三豆汤,为下半年的健康打基础!

三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候,更是冬病夏治的黄金期。今天为大家推荐一款最适合三伏期间喝的汤,最晚可以喝到处暑,一周喝两次最为适宜。   入伏之后,喝三豆汤,不仅可以为你健康度暑打基础,更是为下半年的身体健康打基础!   三豆汤的方子 […]


长夏脾土易受伤,做好这三点,安度夏天~

中医认为,长夏为夏季后的一季,时值阴历六月,也就是阳历七、八月夏末秋初之时,其涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。   长夏脾土易受伤   长夏时天气闷热,阴雨不断,空气中湿度较重,故湿为长夏的正常之气。若湿气过盛,就可使人致病,临床上称 […]