春季


春季为肝当令,按摩曲泉穴,养肝更方便!

  曲泉穴,为足厥阴肝经腧穴,具有滋阴养肝、通络止眩之效。   “曲”,隐秘也;“泉”,泉水也,该穴名意指肝经的水湿云气在此聚集。本穴物质为膝关穴传来的水湿之气,至本穴后为聚集之状,大量的水湿如隐藏于天部之中,故名。   中医认为,人体五脏 […]


立春 | 徐文兵老师教你怎么吃,怎么睡

      一年之计在于春,春天终于来了。疫情当前,但生活还要继续,所以不要忘了春饼咬春,可不能加肉哦!   春季饮食&春困 作者:徐文兵   春季饮食         中医的饮食原则强调,人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择 […]


【二十四节气养生】谷雨 | 重养肝祛湿,忌焦虑防过敏

         白云峰下两枪新,腻绿长鲜谷雨春。今天正是春季最后一个节气——谷雨,过了这个节气我们就会迎来婀娜多姿的夏天。那么谷雨时节,平时生活中我们应该怎样养生保健呢?接下来让我们一起来踏上谷雨养生之旅吧!          […]


【二十四节气养生】清明

       “清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”转眼已是清明节气,万物茁壮生长,一片欣欣向荣的景象,阳气炽烈,阴气遁伏,清明时节应早睡早起,以养肺气。这时候肝脏之气日衰,心脏之气日盛,应益肝补肾,以顺应自然界的生发规律。那么清明养生保健要 […]


【二十四节气养生】春分

       “春风先发苑中梅,樱杏桃梨次第开。”春分时节已是春暖花开,万物生长的温暖时节。此时日夜长度相等,阴阳平衡,故养生也要顺应此特点,才能为健康打下基础。春分做好养生保健,可以让你减少疾病,增进健康。那春分养生保健都应该从哪些方法做 […]


【二十四节气养生】惊蛰 | 补肝血、护肾水、助脾气

         惊蛰,古称“启蛰”,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。   2019年惊蛰 3月6日5:09:39 &# […]


春季养生,以使志生

      立春拉开了春季的帷幕,自然界的阳气在立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气中渐渐生长旺盛,人体也随着开始新一轮的生发。《黄帝内经》说:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。……养生之道也。”那么如何理解文中的养“生”?   […]


【二十四节气养生】立春

         大寒后十五日,斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春也。立春是一年中的第一个节气,春季开始的标志。立春时节养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气。春属木,与肝相应,护肝是春季主要养生的关键。那 […]


【二十四节气养生】谷雨

         民间俗谚“春雨贵如油”说的是谷雨——春季的最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意,此时池塘里浮萍开始生长,春茶也在此前后采收。田中秧苗初插、作物新种,最需要雨水滋润。但此时天气忽冷忽热,容易感冒,而且因为雨量开始增多,湿气很 […]