夏季


【二十四节气养生】小暑

       “小暑大暑,上蒸下煮”,小暑到了,也就意味着一年中最炎热的夏天到了。此时,你是否了解小暑的特点是什么,有哪些习俗,养生保健要注意什么呢?   小暑(Lesser Heat),是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及 […]


“三伏天”养生之道

        “三伏天”是一年中气温最高的日子,而且常常潮湿闷热,令人身体不舒服,食欲也会下降。不过“热在三伏,养生也在三伏”,如果能借此季节排毒,可谓是最佳时机。除了适度流汗,借助刮痧、拔罐等传统方法来排解三伏暑湿之毒,在饮食调养上,还 […]


【二十四节气养生】夏至 | 健脾养心

          不知不觉 二十四节气之一的夏至即将到来,夏至是否代表炎热的夏天即将过去,清凉的日子将要来临呢?其实并不是如此,接近地表的热量这时候在继续积蓄,俗话说“热在三伏”,真正的暑热天气才刚刚开始。今天小编就带你来了解一下什么是夏 […]


夏天,谁说姐妹们不需要保暖?

      夏日炎炎似火烧,城市街道上色彩斑斓的长短裙成了一道亮丽的风景。在各色蔬菜、瓜果外,各种冷饮成了夏天人们的宠儿。不得不说,夏天真是一个可以让嘴喜欢的季节。       可是您是否知道,夏天虽然热,姐妹们还是要注意保暖。为什么呢?马 […]


夏三月:关于养心及心脏病的论述

         心为五脏六腑之大主,主明则下安,主不明则十二官危,因此,治病,首在治心。本文将董洪涛老师博客关于养心及心脏病的文章整理出来,在夏三月养心之际,予大家防治心系疾病、呵护健康的最真挚问候!   原序:   《黄帝内经 […]


端午节的养生意义

        农历五月初五,是端午节,又名叫端阳节。古人把农历五月称为“毒月”,把端阳称为“毒日”,所以有“端月端时天中节(即端阳节),诸虫百毒尽消灭”的说法。          端午,是我国各族人民的传统节日,各种习俗中蕴含着丰富的养生 […]


【二十四节气养生】芒种 | 清心祛暑,健脾利湿

      进入六月,就到了芒种时节。布谷声声啼,小麦渐渐黄。二十四节气之芒种时节又称“忙种”,“忙着种”,是农民朋友散播播种的时节。       芒种时节空气潮湿、多雨水,天气湿热,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,易耗气伤津,在生活中应注意什 […]


【二十四节气养生】小满

夜莺啼绿柳,皓月醒长空。 最爱垄头麦,迎风笑落红。   —《小满》(宋·欧阳修)           小满是二十四节气之一,进入小满节气,气温开始快速升高,这时候就要做好防暑降暑措施了,小满时节有什么风俗习惯,小满到了又 […]


【二十四节气养生】立夏

2019年立夏 5月6日3:2:40 – 5月21日 15:59:00        立夏(Beginning of Summer)是二十四节气中的第7个节气,更是干支历辰月的结束以及巳月的起始;时间点在公历5月5-6日之间,太阳 […]


夏季养生有三“通”!常做这些事,夏天不生病

        中医认为“通则不痛,痛则不通”,我们的身体有着精准的循环机制,摄入食物与排出废物都遵循一定的规律,如果哪条“通道”堵住了,问题也会随之而来。现在正值夏季,养生不妨从“通”字着手。   1、通汗腺:多运动、常泡脚   […]