夏季


今日末伏:三忌,三宜,三秘诀,过好最后的三伏天!

  2021年8月10日,漫长的中伏结束,迎来了三伏天最后一伏,末伏。    今年末伏时间:2021年8月10日—2021年8月19日,共10天。   末伏,是立秋后的第一个庚日,人们称它为“秋老虎。”作为三伏天中的最后一伏,末伏 […]


中伏养生

三伏天是冬病夏治的好时节,而中伏更是最热的时候,与大暑前后脚到来,因此有“一年养阳夏季最佳,夏季养生三伏最佳,三伏养生中伏最佳”的说法。今天与大家分享中伏养生的一些办法,或许能帮到您。   中伏养生 作者:艾琳艾灸净拍    从今天开始,就 […]


暑天清凉药膳

炎热的夏天来了,还不吃一些清凉药膳调理一下?   暑天清凉药膳 作者:池晓玲   暑热天气饮食应清淡、多样化,以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,多食营养丰富的果蔬和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃,可多食绿豆、百 […]


点按八穴位,可清夏伏火

三伏天将到,人体容易上火,8个穴位能清火,不妨学一下哦。 2021的三伏天共40天,具体时间如下: 初伏:7月11日- 7月20日,共10天。 中伏:7月21日- 8月9日,共20天。 末伏:8月10日- 8月19日,共10天。   进入“ […]


夏季养生 莫忘“水中四宝”!

提到夏季养生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆,有一类食物常常被忽视,那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角,它们虽默默无闻藏在水里,但是卓越的养生功效却藏不住。   茭白   茭白,又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋,高笋。古 […]


解暑、祛湿、防病…入伏后常喝三豆汤,为下半年的健康打基础!

三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候,更是冬病夏治的黄金期。今天为大家推荐一款最适合三伏期间喝的汤,最晚可以喝到处暑,一周喝两次最为适宜。   入伏之后,喝三豆汤,不仅可以为你健康度暑打基础,更是为下半年的身体健康打基础!   三豆汤的方子 […]


长夏脾土易受伤,做好这三点,安度夏天~

中医认为,长夏为夏季后的一季,时值阴历六月,也就是阳历七、八月夏末秋初之时,其涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。   长夏脾土易受伤   长夏时天气闷热,阴雨不断,空气中湿度较重,故湿为长夏的正常之气。若湿气过盛,就可使人致病,临床上称 […]


内伤脾胃,百病由生!要想安然度夏,脾胃调养别忽视~

炎炎夏日,暑热难耐,人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃,正所谓“脾胃强,好度夏”。   中医认为“脾胃为后天之本”。人出生以 […]


夏至已至,宜顺阳养阴,做好“五让”,神安体健~

夏至已至,正是阳气最旺、一阴始生的时候,那么这个节气应该注意一些什么以保全健康呢?  作者:郑玉霞   夏至是一年中阳气最旺的时候,也是一年中阴气开始生长的时候,所谓“夏至阴生”就是这个意思。另外,夏至时还有一个特点,就是“阳盛至 […]


“热则血行、寒则血凝”,夏天养生三不吃,秋天百病远!

夏天热,要排湿,要利尿,这是常识。但是这个常识,往往会让不懂中医的人产生一种错觉:要利尿,吃冰棍冰水下去既解热又利尿;要排湿,上辣椒出点汗就行了。   其实这两种想法都是不对的:“热则血行、寒则血凝”。夏天养生,三不吃,热养人,才 […]