秋季


【二十四节气养生】霜降 | 防寒防燥防秋郁,秋逝冬至宜平补

      霜降到了——意为天气渐冷,开始有霜。这是秋季的最后一个节气,马上就要进入冬季。古人说霜降后是吃蟹季,吃货们可以大快朵颐了。       从节气而言,霜降是秋季到冬季过渡的开始,意味着天气越来越凉,秋燥明显,燥易伤津。那么霜降时节 […]


秋天—“娇生惯养”肺,冬天—避寒才能闭藏

      下周即将迎来秋季的最后一个节气“霜降”,再以后就将进入冬天了。尽管现在的天气预报总是希望以5天的日平均气温作为时节的标准,小编还是觉得老祖宗的节气养生比较靠谱,毕竟每个节气都是根据黄经多少度来算的,而黄经多少度是指地球围绕太阳旋 […]


【二十四节气养生】寒露 | 敛阳养阴除秋悲

      今天寒露,大家是否知道寒露节气的由来,精确时间,及如何把握寒露节气的饮食起居事项呢? 2018年寒露 10月8日16:14:37 – 10月23日19:22:17         寒露(Cold Dew)是二十四节气中的第17个 […]


【二十四节气养生】秋分

           “秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。”秋天的养生是“养收之道”,养收气的规律。秋分正处于秋季之中,那么养生需要注意些什么呢?        秋分(Autumnal Equinox)是24节气中的 […]


秋收罗汉润肺燥

      到广西旅游的朋友一般都会购买一些当地特产罗汉果带回来,因为它既可以泡茶,品味那甜甜的滋味,又可以作为礼物送给亲朋好友。那么你是否知道罗汉果也是秋天的好搭档,能用于清热润肺呢?   东方神果 – 罗汉果         如果大家去 […]


养生有道 抵御秋老虎

          秋老虎发生在24节气当中的立秋之后,短期回热天气,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎”。每年秋老虎的时间长短不一,总体来说持续半个月到二个月不等。此时总的来说空气干燥,阳光充足,气温高,湿度 […]


四首诗看懂古人秋季如何养生

      白露,是我们传统二十四节气中的第十五个节气,也是秋天的第三个节气。这一天大自然的阴阳之气已经悄悄发生了变化,传统医学十分推崇阴阳调理,顺应四时,那么秋季应该如何养生?古人的诗歌已经给了我们答案!   贴  秋  膘   秋   […]


白露已至,重在防秋燥

       秋天既是秋高气爽的季节,又是大气肃降的时节,整个秋季气温变化极大。早秋气温高而干燥,深秋气温低而干燥。无论早秋还是深秋,气候都以燥为主。中医认为,燥为阳邪,伤人阴液,即燥邪易侵犯人体上部,即肺卫部分,因此易出现口、鼻、唇、咽、 […]


【二十四节气养生】白露

         “蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。”随着白露节气的到来,早晚都能在地面和植物的叶子上看到一片细腻的秋露。日夜温差开始变大,凉爽的秋天已经到来了。那么白露节气需要注意些什么呢?           白露(White […]


秋季如何养生?

       《素问·四气调神大论》曰:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。”秋季应“收”,所以在身体的精气神方面也应注意“收”,而不像夏季那样“开泄”,这样才算合乎秋季的“容平”之气,符合秋季的养收之道。          秋季地气清 […]