痰湿体质


痰湿体质,又是亚健康怎么办?

      《灵枢·阴阳二十五人》将不同禀赋的人根据五行归纳为5类,并指出不同体质之人的外在表现、容易生的病以及治疗方法。现代北京中医药大学的王琦教授及其团队根据近30年的研究成果,将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、 […]


痰湿体质者的养生茶

什么是痰湿?痰湿是怎么来的呢?如何来化解体内的痰湿?有什么需要注意的吗?


香薷莲子粥

【配料】 香薷15克,莲子10克,粳米100克,适量白糖。   【做法】 将香薷段洗净,晾干,研磨成粉,过筛。 将莲子、粳米洗净放入锅内,加入香薷粉和水,煮30分钟,加适量白糖即成。   【食用方法】 每日一次,早餐食用。   【 […]


黑豆海带炖小排

  【配料】 黑豆30克,海带300克,排骨200克,葱、姜、盐适量。   【做法】 将黑豆洗净,海带洗净切成段,葱切段,姜切片;排骨洗净,用沸水焯去血水。 将在锅中加入水煮沸,放入排骨、黑豆煮20分钟后放入海带、葱、姜煮30分钟 […]


生姜蒸瓜条

  【配料】 生姜20克,冬瓜300克,盐、鸡精、菜油适量。   【做法】 将生姜洗净,切成细丝、冬瓜洗净去皮,切成条状。 将生姜、冬瓜条、盐、鸡精、菜油拌在一起,装盘,放入蒸笼内用武火蒸25分钟即成。   【食用方法】 […]


山药炒莴笋

【配料】 山药200克,莴笋250克,盐、味精适量,菜油20毫升。   【做法】 将山药、莴笋洗净去皮,切片。 将锅置武火上烧热,加入菜油,烧至六成热时,加入莴笋和山药炒熟,加入盐、味精即成。   【食用方法】 每日1次,佐餐食用 […]


丁香鸭

【配料】 鸭一只(约1000克),丁香5克,肉桂5克,豆蔻5克,生姜、葱、盐、冰糖、味精、香油、卤汁各适量。   【做法】 鸭子宰杀后,除去毛和内脏,洗净;将丁香、肉桂、豆蔻洗净放入锅内,加水适量煎熬两次,每次水沸后20分钟滗出汁;生姜、葱 […]


葛根索饼

【配料】 葛根200克,荆芥50克,面粉100克,适量盐。   【做法】 将葛根、荆芥磨成粉末,与面粉混匀加水制作成面团,并制作成索饼。 在锅内加水煮沸,将索饼煮熟,加入盐即成。   【食用方法】 每日1次,空腹食用。   【效用 […]


苡仁冬瓜羹

  【配料】 冬瓜500克,苡仁50克,排骨250克,盐、味精适量。   【做法】 将冬瓜去瓤子,洗干净切块;薏仁淘净,放入清水内浸泡一晚;将排骨洗净放入开水中焯出血水。 将冬瓜、苡仁和排骨同放入一锅内,加适量水煎汤,文火煮1小时 […]


荜拨红枣糯米粥

  【配料】 红枣8枚,糯米250克,荜拨10克,薏仁30克,荸荠粉10克,白糖适量。   【做法】 薏仁、糯米、红枣淘洗干净;荜拨洗净,剁成末。 将薏仁放入锅内,加入清水适量,用武火煮至薏仁开花,放入糯米、荜拨,煮至米烂,撒入荸 […]