老年人春季如何养生？《黄帝内经》告诉你
老年人由于脏器老化，机能衰退，宿疾易发，也易诱发新病。《灵枢·天年》篇认为:“人老肝先衰”，而春气通于肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。 中医禀“天人相应”的思想， […]
养生常识
【二十四节气养生】春分
春分时节已是春暖花开，万物生长的温暖时节，而俗话有：一年之计在于春，春天是孕育希望的季节，同时也是为健康打下基础的季节。如今人们生活质量的提高让他们对于健康更加重视，春分做好养生保健，可以让你减少疾病，增进健康。那春分养生保健 […]
春季养肝正当时
人与自然是一个有机整体，人与自然息息相关。在中医理论中，人的五脏与四季对应，人的身体也跟自然界一样有春生夏长秋收冬藏的循环。四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，春季养肝正当时。 […]
《自己是最好的医生》：失眠症怎么办？
睡眠对于我们来说非常重要，如果睡眠不足将会严重影响我们的身体素质，容易使我们患上疾病，还会给我们的生活质量造成严重的影响。 现在工作压力大，人际关系紧张，导致不少人出现了失眠现象，很多人都寻求药物的 […]
按摩四肢，防治全身疾病
说到中医，我们更多的印象就是中医的推拿，不需要吃药，没有副作用，还非常的经济实惠，对于很多疾病的治疗效果也比较明显，中医的按摩和推拿能够刺激穴位，促进全身血液的循环，因为从而起到保健养生的效果。每天坚持按摩，就能达到强身祛病 […]
子宫，生命的家园，子宫好月经才好
爱美的女人总是因为脸上出现的色斑、痘癌、暗沉、粗糙等皮肤问题伤神，为生理周期变得不准、月经时间变长、痛经加剧、排卵期腹痛等生理问题烦恼。于是女人们想出各种各样的方法来改善或是掩盖这些身体上的不完美。 但 […]
圣人不治已病治未病，你明白了多少？
《素问·四气调神大论》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”是对治未病养生“未病先防”的思想总结。所以东汉华佗创立五禽戏健身法，晋代葛洪强调气功摄生， […]
春三月择食助生发
从养生的角度来说，春天要做的是理顺身体，把冬天进入体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。春天气温上升，阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于“养阳 […]
电脑一族，调经先养肝
又是三八妇女节，祝姐妹们节日快乐！ 我们讲“妇女撑起半边天”，其他国家也一样，就在Trump就职总统后世界多国进行了“妇女半边天”的活动。妇女们走出家门，在各个工作岗位贡献智慧和能力，绽放活力与青春。 […]
“抱住健康”，活到天年
每个人都希望能自己的亲人、爱人、朋友健康长寿，活到天年，但世事不如意者十之八九。当今社会工作节奏快，竞争压力大，很多人未老先衰。我们该如何改变这个状况，获得高质量的生命呢？ 武国忠老师在《活到天年— […]
