夏季养生 莫忘“水中四宝”！
提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们虽默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。 茭白 茭白，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋。古 […]
季节养生
这一种叫“春困”的困，该如何才能化解？
一年之计在于春，生机勃勃的春天来临，大地万物都苏醒了。但为什么我们一到春天就会感觉到总是犯困？有什么方法可以解决春困呢？ 今天我们来说说春困的原因及调节方法。 俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的 […]
卢崇汉：人体如石磨，阳气是动力
卢崇汉（1947年4月– ），国内中医界扶阳学派的领军人物、成都中医药大学基础医学院教授，学术专著有《卢火神医集系列之一——扶阳讲记》等，2007年、2008年南宁和北京两届扶阳论坛主席。出身中医世家、师从祖父卢铸之先生、伯父卢 […]
解暑、祛湿、防病…入伏后常喝三豆汤，为下半年的健康打基础！
三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候，更是冬病夏治的黄金期。今天为大家推荐一款最适合三伏期间喝的汤，最晚可以喝到处暑，一周喝两次最为适宜。 入伏之后，喝三豆汤，不仅可以为你健康度暑打基础，更是为下半年的身体健康打基础！ 三豆汤的方子 […]
长夏脾土易受伤，做好这三点，安度夏天~
中医认为，长夏为夏季后的一季，时值阴历六月，也就是阳历七、八月夏末秋初之时，其涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。 长夏脾土易受伤 长夏时天气闷热，阴雨不断，空气中湿度较重，故湿为长夏的正常之气。若湿气过盛，就可使人致病，临床上称 […]
内伤脾胃，百病由生！要想安然度夏，脾胃调养别忽视~
炎炎夏日，暑热难耐，人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看，人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响，从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃，正所谓“脾胃强，好度夏”。 中医认为“脾胃为后天之本”。人出生以 […]
夏至已至，宜顺阳养阴，做好“五让”，神安体健～
夏至已至，正是阳气最旺、一阴始生的时候，那么这个节气应该注意一些什么以保全健康呢？ 作者：郑玉霞 夏至是一年中阳气最旺的时候，也是一年中阴气开始生长的时候，所谓“夏至阴生”就是这个意思。另外，夏至时还有一个特点，就是“阳盛至 […]
“热则血行、寒则血凝”，夏天养生三不吃，秋天百病远！
夏天热，要排湿，要利尿，这是常识。但是这个常识，往往会让不懂中医的人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍冰水下去既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。 其实这两种想法都是不对的：“热则血行、寒则血凝”。夏天养生，三不吃，热养人，才 […]
春季为肝当令，按摩曲泉穴，养肝更方便！
曲泉穴，为足厥阴肝经腧穴，具有滋阴养肝、通络止眩之效。 “曲”，隐秘也；“泉”，泉水也，该穴名意指肝经的水湿云气在此聚集。本穴物质为膝关穴传来的水湿之气，至本穴后为聚集之状，大量的水湿如隐藏于天部之中，故名。 中医认为，人体五脏 […]
立春 | 徐文兵老师教你怎么吃，怎么睡
一年之计在于春，春天终于来了。疫情当前，但生活还要继续，所以不要忘了春饼咬春，可不能加肉哦！ 春季饮食&春困 作者：徐文兵 春季饮食 中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择 […]
