夏天湿气大涨，不除后患无穷！一碗四神汤，快为家人做起来！
夏天到了，一些朋友常会出现全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好，其实这都是因为身体有湿而引起的！ 为什么夏季会湿气重？ 有两种说法：一是外湿，夏季的雨水多 […]
饮食养生
鱼腥草抗雾霾三步骤
最近雾霾又影响到各地，上海也不例外。小编在节日期间到浏河游玩，途经宝山地区，眼见雾蒙蒙一片，车辆开过，小编就感觉到鼻咽发热，开始不停地打喷嚏，回来后更是喷嚏连天，雾霾之烈可见一斑。 那么有什么办法可以减轻雾霾对身体的影响 […]
石斛加蜂蜜，就能包治一切便秘？
有读者在上篇关于便秘的文章后留言“铁皮石斛粉三克，蜂蜜20克预先调匀后，用150克温开水搅匀，空腹饮用，治一切便秘，高血糖患者，用无糖藕粉替代蜂蜜。” 这真是一个很好的方案，但是否能治一切便秘有待商榷。今天我们就从 […]
时令滋补 | 小小桑椹最补肾，养颜乌发有保证
桑葚，又作桑椹，是桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、 […]
慢性疲劳的饮食调养
亚健康是指身体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫做“慢性疲劳综合征”，或称“第三状态”。世界卫生组织认为，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一界定，经过严格的统计学统计，人群中真正的健康者“第一状态 […]
让美丽由内而外透出来~
中医认为“有诸内必形于外”，一旦人的身体有了毛病，就一定会在身体表面表现出来。因此如果有面黄肌瘦、大腹便便等各种状况，这通常是人体的内部出现了问题。反过来，如果你想要变得美丽，那么在提高内涵的同时，关注一下身体内部的健康从而 […]
路志正：三个茶饮方，喝出好睡眠
现代人工作压力大，常有失眠状况。从中医角度看，睡眠是阳入于阴的过程，因此任何影响到这个过程的因素都能造成失眠。 现代人失眠的主要原因包括肝胃不和、心肾不交和湿热中阻等。国医大师路志正在本文中针对这三种状况给出了日常的 […]
厨房中的良药：大蒜与葱白
日常生活中难免会有头痛脑热，那么您是否知道除了去医院看医生外，您还可以在厨房中找到治病良药？今天我们就来看一下大蒜和葱白可以怎么用～ 家庭药房常备之大蒜 大蒜既是家庭厨房里常用的食材，可以成一盘菜的配角，也可 […]
黑米乌发，桂圆滋补…这些冬季的食物你吃了吗？
“冬天进补，春天打虎”，冬季养藏，是很好的养生时期，但寒冷的冬季蔬菜相对较少。那么在大鱼大肉进补的同时，我们应该如何利用冬季这个好机会均衡补充营养呢？战雅莲老师在本文介绍了几款冬季食物和美味食谱，想健康进补的您还不看过来？ […]
茴香：是调料也是中药，更是冬天最好的蔬菜！
这几天全国普遍降温，各地都下起了大雪，在这三九寒冬、水冰地坼的日子里，我们该选用一些温性食物来养生。但大多绿叶蔬菜都偏于凉性，却只有这么一种蔬菜，性温热，即使韭菜、大葱在它面前也黯然失色。它就是：茴香。 诗曰：翠 […]
