白领头晕预示的身体危机


 

 

00 头晕

       繁忙的工作生活中,时常听到有人说头晕。头晕是怎么回事呢?年轻白领出现头晕意味着什么呢?是否有办法舒缓头晕呢?

 

头晕简介

 

       头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。

 

       头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现,但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃,称为眩晕。

 

       头晕可见于运动病(晕车、晕船)、高血压病、贫血、脑动脉硬化、烟酒过量等,以下是几种类型的头晕:

 

◎脑原性头晕

       见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍,或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状,还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍、情绪易激动等表现,一般病情缓慢发展,此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

 

◎心源性头晕

       可见于急性心原性脑供血不足综合征,这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血,可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。

 

◎血管抑制性头晕

       常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、空腔、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。其时血压下降,脉搏微弱。血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕,甚至晕厥等,常伴有无汗、大小便障碍。

 

◎药物中毒性头晕

       以链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等的中毒为多见。患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋。慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征(以头晕、头痛、失眠、健忘、乏力、多梦为主要症状),又有体温减低、食欲减退等。

 

       功能性低血糖亦可引起头晕、心慌、虚弱感,在空腹或用力时可有震颤,有时出现抽搐,意识丧失等。情绪紧张或过度换气时,由于二氧化碳排出量增加,可出现呼吸性碱中毒,脑细胞缺氧,引起头晕、乏力,患者并感到面部和手足麻凉,间或有恍惚感。

 

       对头晕的病人,应详细了解病史和作全面的体格检查,必要时应做听力检查、前庭功能检查、眼底检查,并适当选做脑脊液检查、头颅或颈椎X射性摄影、心电图、脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因。

 

       对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗,可根据不同的病因,使用血管扩张药、脱水药、镇静药、维生素B1、B12等,药物中毒者应立即停用该药。

 

白领头晕预示的身体危机

 

       办公室一族,工作状态经常是长期处于一个姿势,这让如颈部、腰背、手腕等部位过度劳损,伴有酸胀、疼痛、关节响等症状。更有一项数据调查显示,上班族最高发病率是颈椎病,平均每3人中就有1人受颈椎酸痛的困扰,其次,腰背等部位的疼痛也非常普遍。

 

症状1、头部或太阳穴位置经常跳跃式的痛,或者类似绞痛,并伴有眩晕现象。

       长时间专注于显示器,用眼过度,或因工作繁忙,长期加班导致睡眠不足等都是引起头痛的直接原因。除此之外,现代职场女性要兼顾家庭和事业的双重责任,承受着比男性更重的压力,这都让头痛成为女性“办公室综合症”中最常见的症状。

 

【改善方式】

       可在办公室内种植些植物,并经常打开窗户让空气流通。更重要的是保持放松的心情,每隔一段时间闭目养神片刻或到室外舒展一下。切记不要随便吃止痛片,不能根本性解决头痛问题,反而容易损伤脑部神经。

 

症状2、肩颈酸痛:颈、肩部酸痛、僵硬,及两肩酸麻、精神萎靡等症状。

       现代办公,电脑带来迅捷、便利的同时,也附“赠”了现代职业病-肩颈痛。对于需要提肩敲打键盘的职场女性,肩颈部位缺少运动,沉重的压力使得肌肉紧张,血气运行差,久而久之肌肉毛细血管形成淤血,不通则痛。

 

【改善方式】

       首先要调整键盘及显示器的位置,键盘的高度应是正坐时手肘的高度,显示器的位置也应该以正座后能平视其上端为标准。工作间隙,时常转动头部及肩膀,回家后则可泡个热水澡,并用喷淋冲击酸痛部位,也有一定的缓解作用。此外,越来越多的上班族佩戴Phiten含水溶钛的项环,通过水溶钛放射一致的波长,有效控制身体内的电流紊乱,对肩颈的疼痛与不适有缓解和消除的作用。

 

症状3、腰背酸痛:除了感到疼痛外,还伴有下沉、发胀、变硬等感觉,严重者甚至不能落地。

       由于女性盆骨内的器官比男性更复杂,加上女性怀孕期间,体重的增加和宝宝的发育都会让脊椎增加负重,因此,相比较于男性而言,女性更容易患坐骨神经痛、腰椎增生、腰椎间盘突出等腰椎疾病。

 

【改善方式】

       如果只是轻微的疼痛,通过按摩和舒展筋骨即可得到改善和好转。如果发生严重腰痛,一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状,则需要及时就医。而在日常生活中,女性应该有意识的保护腰椎,保持良好的坐姿和站姿,防止腰部受凉,注意提重物时不要靠腰部力量,建议可蹲下后拿起重物再慢慢起身,尽量不要弯腰又用力。

 

来源:中医世家网,图片来自网络/编辑整理:微键

 

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