| 2009年6月19日，国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会，对新中国成立60年来首届评选出的30位国医大师进行表彰。这些30国医大师均为中医界的权威专家，有着数十年的从医经验，连汝安教授搜集了他们的专著、医案、演讲以及其他相关资料，囊括了他们最有效、最实用的养生精华，汇编成《国医大师亲身养生秘诀：30位国医独门养生技法》一书。
本书从气血平衡、健脑抗衰、调养五脏、膳食养生、疾病康复等着手，全方位提供一套识字即懂的中医道理，随手可用的中医方法，只要按照书中的内容，对症下方，坚持调理，就会收获健康。本文为节选。 |
裘沛然教授出生于中医世家，从小就跟随叔父学习针灸，可以说对经络针灸的研究早已达到炉火纯青之境界。在他看来，经络其实就是身体内部一种密闭的管道，作用非常广泛：在平时担任着输转气血、联系脏腑、濡养组织等作用；而当身体出现异常时，又能够反映病候；当病邪侵袭机体时，则具有传导的作用；在应用针灸或汤药施治时，它同样具有接受刺激和传递的作用。因此，在治病疗疾时，我们就可以根据经络的特殊地位选择治疗方法。
经络的反应作用
经络在人体内部循行，故某经脉的隶属部位发生病变，就会在该经脉上有所体现，它有时表现为局部性的，有时表现为全身性的。如《灵枢·邪客》中说：
“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀（大腿）；肾有邪，其气留于两腘（膝盖后腿弯处）。”
至于全身性症状，则有“太阳病，发热恶寒，少阳病，寒热往来，阳明病，但恶热不恶寒”的说法。
在裘老看来，近代医家发现的压痛点、皮肤反应点及过敏带等，实际上也是对经络反应作用的印证。有些人认为，某些压痛点与皮肤反应点和经络腧穴不尽相符，裘老解释说：“这是因为经穴仅仅是经络学说中的一部分，它还包括经别、奇经、经筋、皮部以及标本、根结之类。”因此，经络在人体中的分布，不仅仅是“线”或“点”，还应从“面”的角度来理解。这也就不能不提当代一些养生专家提到的“反射区疗法”，它并不是一种全新的疗法，只不过是经络疗法的延伸，它之所以能够起到保健作用，就是因为人体内存在着经络。
经络的传导作用
经络的循行表里相通，把人体体表和内脏密切相连，所以病邪侵袭人体后，就可循着经络线路向内传导。例如太阳司一身之表，为开；阳明司一身之里，为阖；少阳半表半里，为枢；而少阴与太阳又相为表里。故六淫之邪侵入太阳时，就有内传阳明、少阳或少阴的可能。既然经络能够传导病邪，那么自然也就能够将体表良性刺激传递于脏腑，针灸、按摩、刮痧、拔罐等经络疗法，就是依据其这一作用达到治疗目的的。
事实上，由于经络在人体的分布极为复杂，人体各部位又相互关联，所以用经络治病并不像我们想像的那么简单，并不是哪个部位出现病变，刺激相应经穴就可以了。中医在治疗某些疾患时，常常不仅是治患病的这个脏器，而特别重视与其相关的另一些脏器。
例如，治疗肺结核，常用补肾的方法；治疗肾炎，常常用运脾或宜肺的方法；目疾不治目，而用补肝的方法；口舌生疮，可以清泄小肠之火；治疗泄泻，采用调治膀胱或补肾的治法。又如，针灸治疗高热疾患，常取大椎穴退热，因为大椎穴是诸阳交会穴；阳气不足，可温灸关元穴，因关元为三阴之会，又是肾间动气所系的穴位。此外如头顶痛，取足小趾至阴穴；泄泻及脱肛，取头顶百会穴；呼吸器官疾患，取用大肠经的曲池、合谷穴；肝炎取胆经的阳陵泉、丘墟穴；妇女月经病取三阴交穴等。
人体经络的组成
人体经络实际上包括点、线、面三个部分。所谓点，除了360多个经穴之外，还有很多奇穴，另有阿是穴（天应穴、不定穴）等，正所谓“人身寸寸皆是穴”；至于线，有十二正经、奇经八脉、十五络脉等各种纵横交错和深浅密布的循行径路；至于面，从肢体的皮肉筋骨到脏腑组织，都有一定的分布和特殊的联系。这些“点、线、面”共同具有反映病候、传导病邪、接受刺激、传递药性、指导治疗的作用，只要方法应用得当，我们完全可以利用经络达到祛病强身的目的。
》》编后语
《灵枢·经脉》提到：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”这是因为经脉有行气血、营阴阳这样重要的作用，所以通过经脉变化可以判断人的生死。由此可见，人体经络是人的生命线，它维系人的五脏六腑，四肢百骸，是中医处病之根本，而“调虚实”即是治病养生之关键。
裘沛然对养生学说深有研究，他曾分析了中医的“不治已病治未病”的含义，并发表“高明的医生是防病于未然，而医学的最高境界是消灭医生”的见解。他还主张，养生要坚持一个“啬”字。人的精神气血是有限的，需要处处注意摄养爱护，使之多贮存而少消耗。
所以，《黄帝内经》强调的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳……虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”诚为古人的智慧，通过疏通经络，使人体气血调和，健康自然来。
| 名医介绍 |
裘沛然（1913年—2010年5月3日），原名维龙，男，汉族，浙江宁波慈溪人。新中国成立以来首届国医大师称号获得者。中国国医大师、上海中医药大学和上海市中医药研究院终身教授。裘沛然长期从事中医教育和中医理论、临床研究，在中医基础理论、各家学说、经络、伤寒温病、养生诸领域颇多见解，对内科疑难病的治疗亦颇具心得，为培养中医人才作出了贡献。中国特大型综合性辞典《大辞海》的副主编。
|作者简介|
连汝安，中医世家，明朝御医连成玉的第八代传人，是“冠心病工程”的创始人、“山海丹”及“汝心安”（丹芪）胶囊的发明人。曾任解放军第三0四医院大内科主任、医务副院长等职。现为北京御医堂特聘中医专家。连教授长期从事中西医结合老年病防治、抗衰老、抗疲劳以及“亚健康状态”的研究，把冠心病作为突破口，取得了三项主要科研成果：一是发明研制成功了治疗冠心脖的复方中药—“山海丹”及“汝心安”（丹芪）胶囊；二是发明研制成功了“全方位多功能心电信息自动诊断仪”；三是研究成功了“连汝安冠心病（胸痹）中西医结合诊治专家系统”。把上述三项成果有机的结合在一起，构成一个整体，称为“冠心病工程”，已出版“论冠心病工程”专著。
来源：本文选自《国医大师亲身养生秘诀：30位国医独门养生技法》，作者：连汝安，图片来自网络/编辑整理：微键