| 近日流感来袭，不少人都有感冒咳嗽，甚至发烧的症状。那么除了到各大医院输液以外，我们还有什么其他办法呢？
当归中医学堂的张梦、王志强老师给大家讲讲我们应该如何面对感冒咳嗽～ |
多喝水，对于预防感冒真的有用吗？
经常会听到这样的对话：
“亲爱的，我感冒了”
“多喝水”
“亲爱的，我肚子疼”
“多喝水”
“亲爱的，我皮肤好干啊”
“多喝水”……
每次感冒之后，都会有人说“多喝水”，多喝水对于预防感冒到底有没有用？
适度饮水肯定是有好处的，药圣李时珍在《本草纲目》中说：“水为万物之源…水去则营竭，谷去则卫亡。”由此可见，水对于人体的营卫化生是十分重要的。
所以，多喝水对于预防感冒还是很有用的，但是要分是什么情况，比如今年冬天比较冷，并且气候干燥，这样的情况，多喝水可以保持呼吸道的湿润度，减少邪气侵袭人体的机会，有效预防感冒。
◎今年冬天流感肆虐，多喝水是否就可以不用害怕感受流感了？
当然不是，流感属于时行感冒，传染性很强，也就是说邪恶势力更强大，只要中招就会发病，所以这时候多喝水就如同螳臂挡车，是无法阻挡流感的。
多喝水可以预防普通感冒，也就是说，对于不具有流行性的，导致普通感冒的邪气，多喝水是可以有效预防的。
◎喝水是讲究方法的
最好的方式是小口喝，频繁喝，时刻保持呼吸道的湿润，这才是最好的喝水方式。切忌一次狂饮喝个够的style。
如果感冒后有鼻子非常干，通常会被形容为“想喷火”，嗓子干疼、口干等不舒服的症状，就应该是适当多喝水了，喝水的方法也应该是小口、频服，保持呼吸道湿润，减轻感冒不舒服的症状。
如果不属于这种症状，可以根据自身的具体情况，选择口渴即喝，不渴不喝的方法。
◎小孩发烧后如何喝水？
小朋友发烧之后最好喝大米汤。这是因为小孩发烧之后往往不爱吃饭，或者伴有恶心呕吐的症状，喝大米汤一方面可以养胃，提供必要的营养，帮助抵抗邪气，另一方面可以补充津液，尤其是对于发热后大汗的小孩儿，津液大量流失，这时候适当补充津液显得异常重要。
但是，家长朋友们要注意，小朋友们发热之后的喝水方法，也要是小口喝，频繁喝，这样既可起到补充津液的作用，又不会加重肠胃的负担。
风寒风热感冒傻傻分不清楚？
常见的感冒跟风、寒、热这三个邪气犯表有关系。对于感冒这种小毛病大多数时候是用不着去医院的。药店里有太多中成药，如果用对了都可以帮助我们迅速解决问题。
那么，典型状态下的风、寒、热以及外寒里热、外感同时夹积的常规家庭处理方法有哪些呢？
◎初识感冒
我们一说感冒都会说是打喷嚏、流鼻涕、周身酸痛、咽喉痛、咳嗽。感冒不仅是风寒、风热，还有湿邪、燥邪引起的发热感冒等情况。但风寒、风热这两种是最常见的类型，下面我就教大家一种更直观的辨别方法。
因为风寒的重点是寒，风热的重点是热。既然跟风邪、寒邪、热邪侵犯人的体表有关，那么我们就应该先把这三个邪气侵犯人体引起的症状特点总结一下，然后再给以相应的治疗就可以了。
◎风邪犯表
风邪可以独立为邪，也可以跟寒、热、暑、湿相兼为邪。风性开泄，单独风邪犯表时，往往人会有汗出、恶风、鼻子痒而打喷嚏流鼻涕、咽痒咳嗽。这种感冒实际就通常说的伤风感冒。
当以鼻、咽部痒为主要症状的时候，一般用防风、荆芥之类的药物祛风解表即可，成药可用含有这些药物的同仁堂感冒清热颗粒。
当风邪犯表鼻塞、打喷嚏、流清涕又伴有比较明显的恶风寒、周身酸痛、汗出时，可以用桂枝汤或者中成药桂枝颗粒。这种情况在服药后需要喝一碗热粥，然后再盖上被子蒙上头捂汗，待身体温热，周身微微汗出时病就好了。
◎寒邪犯表
寒邪性凝滞、收引，人会周身肌肉或者骨节疼痛，这种疼痛是比较明显的疼痛，同时因为寒性的收引作用，往往汗毛孔紧闭而导致明显的怕冷、不出汗。
这里要记住的是这种疼是非常明显的疼，怕冷也是非常明显的冷，盖多厚的被子也照样怕冷，捂不出汗。这种感冒才算是风寒感冒。
伤寒论里常用麻黄汤为主的方子来治疗，也就是说我们用中成药可以选择含有麻黄、桂枝的药物来治疗。比如同仁堂感冒软胶囊、风寒感冒颗粒等。这种情况往往可以起到喝完药一出汗马上就好的效果。
◎热邪犯表
热为阳邪，其性趋上。当表热时会有发热，同时会有头面部的各种红肿现象出现，如咽痛、鼻塞而头目晕胀等，也会伴有咳嗽、黄痰等症状。
如果是鼻塞、流涕、头晕胀、口干，又伴有轻微咳嗽的相对较轻的表热证，可用桑菊感冒片。
如果以发热、咽痛、鼻塞流涕、不恶寒、口干微渴为主的热相对较重的表热证，则应该用银翘解毒片来治。
但当两类症状群同时出现的时候，也可以同时服用这两种药物。
◎外寒里热
除以上几种之外，在北方的冬季特别容易见到既有表寒又有里热的情况出现。比如既有表寒的鼻塞、流涕、甚至恶寒不出汗，又有咽痛、咳喘吐黄痰、烦躁、口干渴的里热证。
这时候选药可选既有麻黄、苏叶、荆芥、防风之类的辛温解表药，又有黄芩、连翘、金银花类的清热药的中成药。但如果舌头很红，又喝水多，是热重的表现，除麻黄之外应该选有石膏的药物。
◎外感里积
有很多宝宝在感冒后有个特点，就是一到傍晚3-5点就开始烧，这叫日晡发热。这时既有外感的鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛，又会有腹痛、腹胀、食欲不振、便秘等食积症状。
此时单独用上面的解表药或者解表清热药效果都不会好，必须同时解表导滞才能达到退烧和减轻症状的目的。此时可用焦三仙各3-6克煎水冲服小儿豉翘清热颗粒。
感冒“后遗症”— 咳嗽
流感后，很多人都留下了感冒“后遗症”—咳嗽，有粘痰，咳不出。那怎么办呢？
有些人只要感冒就是咳嗽、黄粘痰，严重了会有些胸闷、喘憋，中药没有熬好之前或者暂时不方便买中药的时候，可以酌情使用沐舒坦缓解症状。
沐舒坦能增加呼吸道粘膜浆液腺的分泌，减少粘液腺分泌，从而降低痰液粘度，促进肺泡表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出，达到缓解咳嗽症状的疗效。也就是在粘痰多、咳不出来的情况疗效好。
相同的情况也可以使用浙贝。浙贝，苦，寒。归肺、心经。清热散结，化痰止咳。沐舒坦可以将粘痰转化为稀痰，浙贝也可以。
如果干咳，少量粘痰，怎么都咳不出，可以用浙贝6g，芦根9g，冬瓜子9g，再加上一个雪梨的梨皮熬水喝。浙贝和芦根性寒，用在这里清热不伤阳气，少量短时间应用不会耗伤阳气。孩子用量减半。
| 浙贝6g，芦根9g，冬瓜子9g，再加上一个雪梨的梨皮熬水喝，清热化痰止咳。 |
》》编后语
最近全国大面积降温，也有很多人因为感受风、寒而感冒咳嗽，这样的感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起，可以通过食疗的方法缓解咳嗽症状。下面有几种风寒咳嗽家庭疗法，简单实用，不妨试试看。
◎萝卜葱白汤
【材料】萝卜1个、葱白6根、生姜15克。
【做法】用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服下。
◎红糖姜枣汤
【材料】红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。
【做法】将以上材料用三碗水煎至多半碗汤，每日三次，服后出微汗即愈。
【功效】驱风散寒，治感冒咳嗽。
◎香菜汤
【材料】香菜30克、饴糖30克、大米100克。
【做法】先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙，与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热服下，注意避风寒。
【功效】发汗透表，治感冒引起的咳嗽。
◎白萝卜蜂蜜
【材料】白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。
【做法】将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。
【功效】发汗散寒、止咳化痰，治感冒咳嗽。
来源：当归中医学堂公众号（ID：dgzyxt），图片来自网络/编辑整理：微键