| 曾几何时，夜半三更，好梦正酣时，却被痛风痛醒，那种感觉真是让人痛苦不堪。痛风在以前是多发于中老年人的，而现在已经逐步年轻化，不少青年人也备受痛风折磨。日常生活中我们该如何防治痛风，减轻疼痛呢？今天给大家推荐一种农村随处可见的草——车前草。 |
别小瞧了车前草，它是对付痛风的宝
在防治痛风的单方验方中，车前草更是颇受亲睐。这小小的车前草防治痛风，有什么依据呢？
在《药性论》中指出，车前草能“去风毒”；《本草汇言》认为，车前子“同舒筋药用，能利湿行气，健运足膝，有速应之验也”；《药品化义》认为，车前子能治“周身湿痹”。
从这些历代本草可以看出，车前草和子是能够用于防治痛风的。车前草药理作用：有利尿作用，并能增加尿素尿酸的排泄。
用药方法：取车前草30克，鲜品加倍，水煎2次服用，每日1剂，连续服用，服药后分别于用药12—15天内症状缓解。为防治复发，以后每隔20天服药10—15剂，未再复发。
车前草防治痛风食疗方
◎车前草饮
取干车前草30～60克，鲜者加倍，水煎2次服用，每日1剂，连续服用。服药后，分别于用药12～15天内，症状缓解。
◎车前子粥
用粳米100克，车前子25克。先将粳米淘洗干净，备用；将车前子用纱布包好，放入锅中，加入适量的水，煮沸15分钟后将车前子捞出；再把淘洗好的粳米放入锅中煮熟，煮熟后可以放少量的糖，即可食用。
◎车前子茶
用10克车前子，拣去杂质，然后清洗干净，晒干，备用。在需要的时候，就把车前子放在锅中煮5分钟，待微温时饮用。
◎土茯苓车前饮
土茯苓是防治痛风的专药，效果较好，再加上与车前草同用，效果更好。
饮用时，用车前草、土茯苓各15克，加水煮沸后，代茶饮。
◎金钱车前茶
金钱草具有利水通淋、清热解毒、散瘀消肿等作用，对于结石可谓是良药一味，与车前草搭配，对于痛风也是良配。另外，也可用车前草煮水泡脚。
车前草在防治痛风时，有时候用草，有时候用子，不过一般情况下用全草即可。这样一味路边野草，就能防治痛风，对痛风患者来说真是太方便了。
但也有一些需要注意的地方：车前草和车前子，药性偏于寒凉，建议适量使用，不要过度使用。如果是脾胃功能不太好的人，或者属于寒性体质的人，不适宜用车前草和车前子。
痛风怎么吃？
◎肉要这样吃
得了痛风要避免大鱼大肉，但是不等于你就要吃素。注意肉的种类、摄入量以及你的病情，还是可以过上吃肉的日子的。
【这些不能吃】肝、肾等动物内脏；沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等水产品；浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。
【这些肉限量吃】猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等嘌呤含量适中，这些肉还是可以适当吃一点来补充蛋白质营养。平时限量吃，急性发作期不吃。
【这些鱼类可以吃】三文鱼、金枪鱼、白鱼等属于中低嘌呤的食物，可以适量食用。
◎水果这样吃
按健康人正常的食量，每天吃250g水果还是没问题的，低糖水果更好。
尿酸高不代表就不能吃酸的了。一些水果只是味道酸，往往对痛风无害。其中的维生素C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。
注意：痛风急性期服用秋水仙碱时，应避免大量服用维生素C，以免降低药效。
◎喝水这样喝
多喝水对患者的影响：
在肾脏功能正常的情况下，多喝水会增加尿量，尿会变淡，尿酸不容易形成晶体，而是更容易溶解到尿液里排出体外，从而预防尿路结石和肾功能障碍，还有助于预防其它痛风并发症。
喝多少，怎么喝？
正常人平均每天排尿1500ml，痛风朋友每日尿量能达到2000ml 以上较为适宜，所以每日水分摄入量要大于2000ml。
喝白开水或淡茶水都可以。如果有肾结石情况，每天饮水量应达到3000毫升左右。
喝苏打水也是有效的，如果你习惯它的口感。因为苏打水中含有解离的碳酸氢根离子，有助于碱化尿液，排出尿酸。
注意：过多的钠盐会增加肾脏的负担，并有升高血压的作用。有高血压等痛风并发症的人并不适合过量饮用含钠的苏打水。
◎这几类食物放心吃
它们都属于低嘌呤食物：低脂牛奶、酸奶；鸡蛋；海带；萝卜；芹菜；西兰花；黄瓜；冬瓜。奶类蛋类：肝肾不好的朋友还是先咨询下医生再吃。
关于蔬菜：蔬菜中的钾离子有利于尿酸排泄，维生素和膳食纤维都有助于痛风患者调养体质。每天蔬菜摄入量应达到500g甚至更多，炒菜时油放少点。
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