| 还记得金庸小说《书剑恩仇录》中的香香公主吗？她是金庸笔下最美的女子，全身白衣如雪，明艳绝伦，秀美之极，不可逼视。因为身有淡雅清幽，甜美难言的异香而得名。
现代人经常会在出门前洒上香水，穿上这一件香氛的衣服，既使自己身心愉快，更让自己充满自信。香，不仅好闻，还被中医认为能“辟秽”。中医师王致效在本文中针对6种不同情况介绍了芳香疗法，值得认真学习。 |
“芳疗”并非来源于法国，Long long ago，中医疗法中就有一门“芳香辟秽”，所选之物都具有芬芳气质，香花、香蔬、香果、香草药，或吃或用或闻。身染小恙？体有倦怠？痛经、便秘、体胖、色斑、性冷淡、或是体臭！当体香来临，它们 Gone with wind！无处可寻！
6种芳香解恙
说起芳香疗法，最早出自战国时期——“浴兰汤兮沐芳”。隋唐时盛行于皇宫，杨贵妃以鲜花沐浴，到了清代官府大家多习惯于香疗，《红楼梦》中的冷香丸、玫瑰清露就是两个名贵的香疗方。
这是中医疗法中的一门——“芳香辟秽”。中医认为，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。这个理论也得到了西医研究的证实：气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力，同时能调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能。
香疗使用时十分享受，所用之物都很芬芳，通常是将一些具有芳香气味的药材联合起来，或吃或用，气味加上其本身的功效，针对女性特有问题双管齐下地发挥作用，例如黄褐斑、痛经、肥胖、便秘、性冷淡等。
针对身体有异味的人
【体香的中医观点】
私处异味、腋臭、口臭、汗臭……异味的真正来源在于我们体内有湿热，体表孔窍成了散味的“门窗”。香疗针对湿热，疏通体内代谢，让身体孔窍自然清香起来。
【香疗出招】
1、吃：荔枝
荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的，经常吃可以让身体隐隐的散发出一种淡淡而持久的体香。回忆一下，杨贵妃为了撩皇帝，而拼命吃荔枝，能理解了吗？
2、喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花
还在喝可乐或是果汁吗？那是几年前的流行。试一试芳香药茶吧，它可以让你在不知不觉中获得体香，任选一两种，用量不超过5克，找找唇齿留香的感觉。
3、浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克
这种玫瑰不是我们情人节收到的玫瑰，而是在药铺中买到的玫瑰花蕾，有浓郁的芳香气味。把这两种材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精华就可以恣意浸入体内了。不必质疑是否可以渗透入身，都腌过咸菜吧，芳香气味和咸盐进入咸菜的原理是一样的，只要肯坚持，不会是无用功。
4、睡：同时用药帽和足套
人体像地球一样，有南北极，头顶百会穴是最高的穴位，足底涌泉穴位置最低，所有的气血到此都会向下或向上流，这两个穴位连出的就是贯穿头足的主体路径。入睡前，在头顶和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花，然后戴上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中让全身气血无数次地被芳香熏陶、过滤，疾病在不知不觉间，抽丝退去。
5、封注疗法
中医特有的芳疗法，利用经络可以携带气味和物质在全身游走的原理，在特定穴位埋下芬芳药物，然后密封穴位，使香气到达体内某个部位，来疗疾、驱病。原来是将药物碾碎调成糊状，现代中医使用植物精华制成的精油，效果更显著。
| A、有口气：采用厉兑穴（脚上第二趾外侧趾甲角旁边2mm处）。
操作方法：临睡前用脱脂棉蘸取丁香精油，放在穴位上，然后用保鲜膜将该趾头轻轻缠住即可，第二天早晨洗去。
B、腋臭：采用劳宫穴（微微握拳，中指尖所对的掌中部位）。
操作方法：用棉花蘸取乳香和没药的混合精油，放在穴位上，再用薄膜轻轻缠好即可。
C、足臭与汗臭：采用涌泉穴（足底，去掉足趾的脚底前1/3处的凹陷中）。
操作方法：用棉花蘸取丁香和没药的混合精油，放到穴位上，然后用薄膜轻轻缠住即可。
D、私处异味：采用三阴交穴（脚踝内侧最高的骨头，向上量四横指，胫骨外侧）。
操作方法：用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油，放在穴位上，然后轻轻缠好薄膜即可。 |
针对颜面色斑
【祛斑的中医观点】
脸上的斑是体内不良状态的一个表现，当女性身体因为气血或脾胃的问题，出现气血运行迟缓或不足，一些代谢后的垃圾就会停留在血管比较多的脸部，时间长了，产生黄褐斑。
【香疗出招】
1、吃：菠萝、哈密瓜
它们都具有很浓烈的芳香气味，而且都有较强的对脾胃的修复能力和减少身体垃圾的停留，交替着吃吃看。
2、喝：黄芪、当归、白芷、辛夷泡茶
黄芪虽然不香，但会增强脾胃运送垃圾的能力，减少导致黄褐斑出现的废物。当归、白芷、辛夷很香，尤其白芷，对祛斑、祛痘都具有很好的效果。这三种搭配着黄芪来喝，就会让斑块变浅，甚至消失。建议每次黄芪可以用到20克，其他三种最好以5~10克为佳。
3、浴：
A、面部专用：白芷10g，川贝母、天花粉、白芨各5g，混匀研成细粉，调成稀糊状，每天早晨洗脸后，做个简单面膜。
B、泡浴专用：生黄芪300克，白芷100克，煎成浓汁，与桂花精油适量兑入45度的水中，即可浸浴。
4、睡：使用药枕
将白芷、川芎、黄芪、当归、香附、苍术各等量，用布包好，做成枕心即可。头上有很多经络以及穴位，无论从哪个部位开始，药效都会通过经络走遍全身，治疗黄褐斑。
5、封注疗法
采用足三里穴（髌骨下窝的外侧，向下量四横指，距离胫骨一横指处）。
操作方法：用脱脂棉蘸取白芷精油，放在穴位上，然后用保鲜膜将该穴位密闭即可，每日一次，每次不超过6小时，可以两条腿交替做。
针对肥胖
【瘦身的中医观点】
肥胖的根源在于“痰湿”——不良物质过多，很少运动和贪吃是在体内聚敛湿气的诱因。中医认为凡是有芳香存在的地方很少有痰湿肥胖，如果能利用“芳香化湿“，强健脾胃，就可以预防并驱除过多的痰湿，减少肥胖。
【香疗出招】
1、吃：柚子
柚子具有很好的助消化作用，可以把很多容易变成脂肪的东西排泄出去，同时柚子特有的果香也会从身体里向外透发。
2、喝：白豆蔻仁（去皮）、砂仁（去皮）、苍术泡茶。
这几种中药虽然微有辛辣，但都有一种特异的冰爽清香口感。每种以5克为宜，可以单独或数种同时泡茶。
3、浴：藿香、佩兰浴
这是具有很好的塑身功能的两味芳香药物，可以较为明显地驱除离皮肤较近的脂肪。两味药材各100克，直接用开水冲泡，然后兑入浴盆就好，千万不要煎煮，那样会把芳香气味破坏掉。
4、封注疗法
采用丰隆穴（脚踝外侧突起的骨头尖到膝盖下沿的中点位置，胫骨外侧约两指宽处）。
操作方法：临睡前用脱脂棉蘸取藿香精油，放在穴位上，然后用保鲜膜缠住，第二天早晨洗去。
针对性冷淡
【性欲低的中医观点】
性冷主要是体内阳气不足，使得肾气亏虚所致。香疗可以用一些特殊的香味和热能打通我们身体的通道，补充阳气，唤醒心中沉睡的欲望。
【香疗出招】
1、吃：龙眼、白兰瓜、茴香
这三种果菜具有独特的芳香气味，而且有明显的温补效果，有意识地经常吃，可以补充体内的气血不足。
2、喝：丁香茶
丁香除了观赏，还可以药用，因为具有特异的香气，古代贵族把它作为口香糖使用。用丁香花苞泡茶有微甜的辛辣味，常喝可以增强消化能力，补充阳气，建议每次至多10粒，用沸水冲泡后代茶饮。
3、浴：丁香、仙茅、沉香、补骨脂
四味药物各取50克，用开水冲泡后，将药材和药液一起兑入浴水，它们会一直缓缓释放香气，疏通体内的通道。
4、封注疗法
采用气海－关元联合区，肚脐下正中，四个横指范围内都是。
使用方法：采用肚兜的形式，将等份的丁香、仙茅、沉香、补骨脂、肉桂磨成药粉，混合制成透气的药粉包，罩在气海—关元联合区，再用不透气的薄膜轻轻缠住即可。睡前使用，醒后去掉。
针对便秘
【便秘的中医观点】
在中医看来，便秘是胃肠道阴血润滑不足。原因可能是长期节食造成的胃营养缺少，或者吃辣食太多、饮水不足引起了肠道干燥，使得肠胃功能减弱，蠕动变慢。废物在大肠中存留时间过长，水分被过度吸收，变得干硬，便秘就来了。
【香疗出招】
1、吃：柚子、香水梨、蜜饯枣
这三种食物都具有香味，而且可以滋润肠道。但要经常吃，当胃肠道走向正常之后，也要时不时地吃一些，毕竟润肠是个长期的工作。
2、喝：蜂蜜枣茶
蜂蜜是百花精华、芳香物质的化身，它具有最好的濡润肠道的功效。每天两次，每次两汤匙，兑入水中，同时浸泡大枣10枚，喝完蜜水把枣一起吃下。
3、封注疗法
采用天枢穴（肚脐两侧的两横指处）。
操作方法：用棉花蘸满冰片粉，放到穴位上，然后薄膜缠住即可。
4、辅助运动：跳绳
这是治疗便秘效果最好的运动。说得形象点儿，在跳绳的震动中，肠中的废物不是正在被磕打着往下移动吗？坚持一周就有效。
针对痛经
【痛经的中医观点】
痛经的原因有很多，但最根本的影响在于子宫及周边的经脉不通，导致疼痛。这就要用到中医芳香开窍的治疗方法了，利用香气无孔不入的特性，来打通我们身体局部的经脉，使气血通畅，每月的那几天也就不再疼痛了。
【香疗出招】
1、吃：茴香、龙眼、生姜
一般而言，痛经大多因为宫寒和气瘀，这三种芳香食品多具有温热性质，长时间食用，可以温和地疏通血脉，芳香开窍，让痛经逐渐减轻。
2、喝：玫瑰花蕾、佛手
玫瑰花有芳香、活血、温宫的作用，经常饮用玫瑰花茶会让你感觉到血块在变小变少，痛经的程度逐渐减轻。佛手可以很好的调整血脉气血，孙悟空的本领再大也逃不过如来的佛手，你的痛经也不例外。建议用量：每次玫瑰花蕾9朵，佛手9克左右。
3、浴：檀香、鲜松针、丁香
取檀香100克、鲜松针50克、丁香50克，直接用开水冲泡，然后兑入浴水中即可。檀香在浴后可以捞出反复使用。
4、封注体香
采用三阴交穴（脚踝内侧最高的骨头，向上四横指处）。
操作方法：用棉花蘸乳香和没药的混合精油，放在穴位上，然后缠好薄膜即可。
|作者简介|
王致效，中医妇科、内科主治医师，国家执业药师，传统中医坚定的捍卫者。其曾祖是民国时期名医王守典，时以治疗各类疑难杂症闻名，尤擅治疗心脏病。
王致效临床疗疾遵循“三分治，七分养”，每叮嘱患者生活宜忌以防治疾病的复发，用药遵循师授家传，攻补兼施，每获良效。于心脏病、风湿病、妇科病、小儿病上见闻接诊稍多，略有心得。针法上讲究迎随、开阖、疾缓、吐纳等八法补泻，亦有收效。现为《时尚健康》特约专栏作者，开通个人微信号“笑谈中医”（ID：xiaotanzhongyi）。
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