为什么总是坐不直？

家长看见小孩子喜欢趴在桌上写字，通常会立刻纠正坐姿，吓唬小孩子说坐得不直，弯腰驼背会让脊柱变形，将来会得佝偻病之类，有些商家从中看到商机，推出矫正坐姿的产品，大赚了一笔。

不只是小孩子，很多办公室白领，也无法坚持长时间的端正坐姿，一般早上一上班还能坚持端坐半个小时，之后要么变成二郎腿，要么身体滑到桌子下面，只留个脑袋露出桌面。坐姿不正确不仅影响个人形象，还会给身体带来各种疾病。但是又有谁不想坐的端正笔直呢？很多人端坐几分钟就会腰酸背痛。为什么总是坐不直呢？

坐不直的根源在于气不足，人体就像个大气囊，全靠气来支撑，气不足就会瘫软无力。气足的时候，身体就会柔韧自如。即使再弯腰驼背，也不会得到佝偻病，那些矫正身姿的工具也大可不必购买，因为不是从根本上解决问题，用了也不会真的有效。

气不足的原因很多，最常见的是睡眠不足。虽然都知道身体最重要，可是实际上太多的原因让你忘记自我。要么工作太忙，要么心事重重。解决的办法是困的时候立刻去睡，睡到精神饱满再起床。有人说整夜失眠睡不着怎么办，就算是失眠严重的人，也有犯困的时候，只不过不一定在晚上。一旦你感到疲惫和困乏，就立刻放下一切事情去休息。

还有一种就是伤食，吃的过多，挤压到肺部和心脏，体内没有足够的气体缓冲空间。呼吸和血液循环液都受影响，消化自然不畅。造成身体厚重，腹部胀痛，还容易引起便秘，解决的方法就是节制饮食。吃饭最多七分饱，留出足够的空间用于呼吸。

如何快速恢复体力，我觉得那些透支元气的方法都不可取，比如震肾、强烈运动等。使用药物的方法也尽量不要用，比如喝黄芪水。不可贪图捷径，首先要睡眠充足，休息充分。然后配合站桩和气功能够很快让体内的气充足。睡眠不足时，人是无法集中精神站桩和调气的。

气足了身体自然就挺拔了，会感觉到端正的坐姿才是最舒服的姿势，原来含胸驼背的也能够轻易地挺胸抬头了。

来源：依道笃行的博客，图片来自网络/编辑整理：微键