所谓“十指连心”，但十指又何止只与心相连，中医认为人所有的秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所，通过手可以反映看出五脏六腑的健康，想要养生，不妨多动动手指。
每个人的身体都是一个神奇的构造，也是一个天然的“神医”，身体的各器官也都相互联系着，想要养生防病，那么我们身体自身就是一个天然的宝库。“手”当先讲，我们勤劳的双手究竟给我们带来哪些疾病的讯息呢？
一、大拇指 心脑血管疾病
大拇指的第一、第二节有很多散乱的纹路，而且纹路深浅不一，这就容易易患头部疾病了。
拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。
拇指第一节较短，且过于坚硬不易弯曲，易患中风、头痛及心脏疾病。
大拇指很薄也不好，容易弯曲也不是太好的，这样就很容易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状。
二、食指 消化系统疾病
食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病。
食指偏曲，纹理散乱，与健康状况有关。
三、中指 循环系统疾病
中指偏曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。
如果是中指三个指节不是一样长，中间的比较长的话，这就是钙质的代谢功能较差，很容易会患易骨骼、牙齿方面的疾病。
中指苍白细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。
四、无名指 肾脏和生殖系统功能疾病
无名指的第一节，与性功能的强弱有关。过于粗壮，易内分泌失调。
无名指第二节过长，指节纹散乱、苍白、瘦纹，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。
无名指偏曲指节漏缝，多提示泌尿系统功能较弱，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。
无名指的第二节，与人的筋骨强弱有关。此节过长，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。
无名指太短，多提示元气太虚、精神不振;过于瘦弱，提示生殖系统功能较弱。
五、小拇指 泌尿生殖系统功能疾病
小指苍白、细小且瘦弱，易患肠道疾病，引起吸收不良或排便不畅。
小指过度弯曲，女性多见卵巢功能差易患不孕症，男性多见性功能障碍、易患阳痿早泄等。
小指短小，提示生育机能弱，肾气不足。易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。女性多为子宫小或有月经不调，男性多为性功能较弱。
天然的“手”神医能够辨清如此多疾病诊断，怎么教我们不好好养护它？同样的，手上分布着很多的穴位，而按摩这些穴位就可起到治病养生的功效。因此，经常偷懒不愿运动的人不妨动动你的手指，做做手指养生操，祛病强身：
五指养生口诀：
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
双手对插头脑清，旋转关节通经脉。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。
甲角切切精神爽。
来源：三九养生堂，中医凤凰网/编辑整理：默轩