及时宣泄:女人哭吧不是罪


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        导语:许多人认为不哭代表坚强,然而你们知道吗?悲伤有损健康,但悲伤时哭泣,却是有利于健康的。 


        香港四大天王之一的刘德华先生曾唱过一首《男人哭吧不是罪》的歌,不知唱出了多少男人的心声。那女人呢?其实,女人哭吧更不是罪!

        人们常说,笑比哭好,但不尽然,哭实际上也是一种情感宣泄方式,适当引导大哭有时也会有调整情绪,纠正心态,甚至于调节免疫之功

        笔者曾接诊过一位南方女企业家,将近60岁了,很成功,拥有自己的一个中型企业,员工有1000多人。偶因体检,发现罹患晚期肺癌癌症,并已经多处转移。当时,当地的专科医院的顶级医生都建议她别治了,好好安排生活,寿限不过3个月,她不死心,因在上海有投资,便辗转找到了我。

        初见此企业家,一脸严肃,不苟言笑,也未流露任何恐惧或惊慌之态。笔者便好生安慰,疏以中医药汤方,并配合以靶向治疗等,她有点疑惑地问我,这些治疗方法有副作用吗?

        我告诉她没有,唯一可能排便稍多,色黑秽臭。

        她又问我,多服有害吗?

        我告诉她说,一般不会。

        这位女企业家求治心切,初起2周1次;2个月后3周1次;且2个月后自行加量,定时服用。

        4个月后的1日,她又来上海诊治。病情已经明显好转,已经没有了任何不适的感觉。所有指标的检查均提示:她的病情已得到有效控制,笔者不经意地说了一句“您安全了”,谁知一脸严肃、不苟言笑的她居然哇的一声哭了起来,许久才平静下来,弄得在场的陪同均愕然,束手无策。

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        平静后,她一边擦着泪,一边不好意思地说:“抱歉了!我太激动了,我整整郁闷了130多日,自确诊起,我天天在数日子,除何教授您之外的医生都说我还有3个月,90日,度日如年呀!过了90日后,我天天恍惚,而您却说我安全了,故一下子眼泪就流了出来!”

        看着她情绪的改善,我进一步建议她天天放声大笑或引吭高歌,她说她一个人笑不起来,新的歌又不会唱。我建议陪来的女助手常常陪老板去唱唱卡拉OK,新歌唱不来,唱唱老歌也行!

        自那以后,再一次来复诊,她仿佛换了个人似的。她的助手告诉我:“老板到KTV唱起‘潇洒走一回’的时候,那种泪流满的动情的感情让我们都感叹!” “有一回她唱着唱着,大哭起来,越唱越哭!越哭越唱!唱到后来她放声大唱以后,情绪就好多了!” 那时候,“潇洒走一回”还比较走红。其实,那是她彻底释放了!从那以后她仿佛像换了一个人似的,笑声和幽默不断,身体也日渐康复。

        其实,这很正常!蒙受此类劫难,即便再克制、不苟言笑的女强人也难免内心十分痛苦,只不过很少流露罢了。而在心身医学看来,不太善于及时表达和宣泄情感,对心身健康极为不利。特别是像该位女企业家这类情况,完全是种内心的痛苦煎熬,极不利于癌症的康复。

        这类情况临床并不少见。而这类内心煎熬又非一般疏导所能释怀,必须大悲大喜,才能大彻大悟。而大哭一场,未尝不是极佳的宣泄途径!类似的案例我们遇到过不少,很值得正在饱受病魔折磨中的你给予特别重视,或许,你能从中得到某种有益的启示,帮助自己尽早摆脱疾病的纠缠。

        总之,有很多方式方法有助于把内心的郁闷宣泄出来,对此,你首先要有这么一个自我认识,特别是肿瘤患者,方式方法是很多的。

 

︱作者简介︱

何裕民,浙江义乌人,肿瘤治疗专家。曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣,在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。

 

来源:何裕民的博客/图片来自网络/编辑整理:雪人