现在的人都喜欢吃补药，为了求得身体的健康，种种进补的方式，如：有的人吃蛇胆，有的人吃狗肉，有的人吃猴脑，有的人吃熊掌，有的人吃鱼翅。另外如当归、冬虫夏草、燕窝、洋参等，就更不用说了，然而补药进补真的有效吗？
其实，身体也不一定要靠药补，身体的健康要靠运动、作息正常、心情愉快、工作有时以及良好的生活习惯、少烦少恼等，这些都是最好的强身之道，也不一定非要迷信药补不可。
补药，当然我们也不否定它的功能，但是各人的身体适合不适合，这是很重要的；不当的进补，反受其害。
因此，我们用补药来强身之外，最重要的更需要“养心”，才能增加健康。
所谓“养心”，平时我们心里住了贪瞋愚痴、瞋恨嫉妒等盗贼魔鬼，扰乱我们的精神，致使身心不能平衡，因此并非补药就可以为我们带来健康。
最好的补药，诸如自信、利人、存好心、乐观开朗，乃至石头禅师的“心药方”，都是最好的补药。
中国人对于补药有一个观念：“有病治病，没病强身。”
很多母亲从小就给孩子进补，补，补，补，最后把小孩给养得过胖，还得减肥，甚至造成四肢发达、头脑简单。
所以，爱心过度，就如补药吃过头，也会有反效果。
补药，就如我们的衣服坏了，钉个补钉，这也有巧妙，如果补的颜色不同、厚薄不同就不好看。
马路有洞也要补，补的厚度也要和原来的配合；与原来的不配合，太高、太低、太多、太少、不足或过分，都有弊病。所以，补要适当才好。
现在的人，有的人在食物进补之外，有用好的空气、宁静的环境、青山绿水、花草树木来助长身体的健康。
真实说来，人的身体也确实需要靠大自然的陶冶；进补，如果只靠补药，补的还是有限。
兵源不足、资本不足，就要补充；心灵不足，当然更要补充。俗语说：“吃苦像吃补，能苦做佛祖。”能够如此进补，方为有益也！
| 星云大师简介 |
释星云（1927年8月19日－），俗名李国深，法号悟彻，其信徒常称之为星云大师。江苏扬州（江都）人，十二岁于南京栖霞寺礼志开上人出家。为临济宗第48代传人。先后在世界各地创建200余所道场，并创办美术馆、图书馆、出版社、书局、中华学校、佛教丛林学院及大、中、小学等数十所。曾主编《人生》、《今日佛教》、《觉世》月刊等佛教刊物并曾任中国国民党党务顾问、中央常务委员。现任国际佛光会世界总会会长，南京大学中华文化研究院名誉院长等职。
来源：节选自《迷悟之间》星云大师 转自凤凰网/编辑整理：羽灵