阴虚是体内的阴液不足，中医认为“阴虚生内热”，这种阴虚导致的虚热，是舌质红，舌苔薄，脉细数，同时手脚心发热，口干，眼睛发干，有的人还有腰膝酸软的情况。一起来看看罗大伦博士对于春季阴虚之人养生方法的介绍吧！
春天来了，天气越来越暖和，但是季节性的身体失调也多了起来。
我的一位朋友的母亲，突然开始血压升高，失眠，脾气暴躁，容易发脾气，去医院，医院给用了一些常规的控制血压的药物，但是效果不好，家人很担心，于是找我给看看。
我诊断后发现，这位老太太的舌头很红，舌苔是薄的，脉搏跳动快，这在中医叫脉数，这些都说明老太太是阴虚的体质。
阴虚是体内的阴液不足，中医认为“阴虚生内热”，打个比方，就好比是机器的润滑油不足了，那么机器就会越来越热，这就叫虚热，这种热并不是实热，和外感导致的那种热不同。这种阴虚导致的虚热，是舌质红，舌苔薄，脉细数，同时手脚心发热，口干，眼睛发干，有的人还有腰膝酸软的情况。一般小便是黄色的，大便很容易干燥。
这位老太太的症状非常的明显，严重失眠，每天都无精打采的，容易发脾气，火很大，很容易和家人生气，家人都觉得莫名其妙。血压高，头晕，觉得整天脑袋都是晕的。
我诊断结束后告诉他们，这种体质在春天的时候要特别注意，因为中医认为春天对应的是肝，属木，这个时候树木开始生长，需要津液，如果津液不足，则树木就会出问题，所以，如果一个人阴虚，津液不足，那么肝木生发的时候就会出现问题，所以会有一系列的反应。
于是，我就给她开了一个食疗的方子，很简单，就是熟地九克、生地十五克、沙参九克、麦冬九克、枸杞子九克、当归三克、猪脊骨一节，熬汤喝，每日一副，这个方子在中医里面叫一贯煎，原方里面没有熟地，是我加的，猪脊骨也是我加的，为的是加强滋阴的效果，原方还有一味药叫川楝子，也叫金铃子，如果患者肝火大，可以加入三克或者六克，我一般是用三天，肝火去掉了就不用这味药了。
这个方子是滋阴清肝的，是我最常用的方子，因为都是药食同源之品，所以我把它变成了一个食疗的方子，只要是阴虚之人，每逢这个季节一般喝几天就会改善症状。
后来，这个老太太说，喝药的当天晚上，睡眠就明显地改善，然后血压开始平稳，也没有怎么再发火，喝了三天的猪肉汤以后，感觉非常好，身体已经比较平稳了。
这样的情况我每年这个季节都会遇到几位，甚至包括我的母亲，我给母亲的方子里面又加入了山萸肉和炒枣仁，效果也是非常的好。
中医所说的这些肝木春天生发之类的事儿，到底有没有道理呢？
其实，现代医学也可以解释这个问题。春天的时候，四周温度上升，我们周身的毛细血管开始舒张，这样需要的供血量就大，此时如果血液量不足的人，体液不足的人，就会无法正常供应，于是会出现一些不适应，这也是为什么我们会感到春困秋乏的原因。此时一些心脑系统有病的人就容易出现危险，因为心脏为了满足肢体的供应，就会拼命地工作，拼命地加压，这样就增加了负担，导致血压升高，甚至出现危险。
我们中医用一个非常通俗的比喻，来解释了这个问题，这也是我们老祖宗聪明的地方。
古代对于这类情况的论述非常的多，在早年学中医的时候，我最喜欢看的书是清代名医叶天士的《临证指南医案》，我甚至把书里面的很多内容都整理归类，最后写了很多的内容，整理出来都是论文。记得当时翻开这本书，第一部分里面，就有一个叶天士治疗一个老太太的医案，这是叶天士治病的一个比较完整的医案，从春天调理到夏天，再到冬天，估计这家人和叶天士的关系不错，所以老太太一直是叶天士给调理的。
其中有这样的记录，叶天士写到：“今春三月，阳气正升，肝木主乎气候，肝为风脏，风亦属阳，卦变为巽，两阳相合，其势方张，内风挟阳动旋，脂液暗耗……”他说的也就是我上面说的这个道理，然后他开的方子更是食疗的方子：天冬、麦冬、沙参、天麻、白蒺藜、梨汁、芦根汁、甘蔗汁、竹沥、柿霜。然后用这些东西熬膏，每天服用一点。其中沙参、麦冬、天冬、白蒺藜都是滋阴的，然后配合诸汁液，效果就更好了。
叶天士年轻时为了提高技艺，拜过十七个老师，所以博采众长，终成一代大家，灵动犹如神龙，一出手之间是变幻莫测，看他的书是种享受，觉得中医真的是博大精深。我们看他的方子，就会发现无论是用药，还是剂型，都是随证变换，有的时候，最平常的一些果汁等物品，在他那里都会用得出神入化。同样这个老太太的医案里面，还有用羊肉做药丸的地方。
我们常说武林高手到了一定的境界，随手拿起树枝都可以当做剑来使用，中医高手也是这样，会把一些最简单的药物运用得出神入化，说这话的时候，我心里想的就是叶天士。每次看叶天士的书，我都心神向往，想象着清代的苏州，叶天士行医时候的样子。
希望平素阴虚的朋友，在春天即将到来的时候，注意保养自己；同时，我们也要关注一下自己的父母。现在我们明白这个道理了，如果有这种情况的，请别耽误，找附近的中医生，帮助调理一下，可以用这个思路，针对个体状态加减一下，开个方子，这样可以顺利地渡过这个特殊的季节。
︱作者简介︱
罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，健管家，原任北京电视台《养生堂》节目主编。
来源：罗大伦博士微信/编辑整理：羽灵