现在大家的保健意识越来越强，来看中医大夫的人也越来越多。由于每天都有大量的患者就诊，想让医生记住你不容易。初次看病，在短短的几分钟时间里，如何把自己的情况尽量多地让医生了解？复诊时，怎样尽快帮助医生恢复对你的记忆？也许下面这些能对你有所帮助。
1.初次看病，要有备而来，选择最佳就诊时间。
如果是看月经病，最好是自己先测定一个月的基础体温，这样可以更好地显示你目前的状况。
如果是看不孕，最好不要在月经前就诊，因为你没有避孕，存在怀孕可能，一般这个时候大夫是不开药的，所以建议在月经干净后就诊。
如果是看痛经，最好在月经中期就诊，也就是在你来月经前大约一周多左右比较合适，千万不要等疼起来再看。
如果有外阴瘙痒、腹痛腰酸等不适，一定要在症状明显的时候就诊检查，不要自己随便用药。做妇科检查前三天，最好不要阴道上药和同房。
2.保持原貌，不要“修缮”。
许多年轻的病人喜欢化妆，但在看中医前最好不要这样，因为妆容容易掩盖你原本的肤色和斑点，人为造成假象迷惑医生。
晨起刮舌苔的习惯在看病那天也不赞成，因为舌苔对中医辩证是起到至关重要的作用的。
还有染苔问题，比如前一天晚上或看病那天早上吃黄瓜、鸡蛋、紫米粥、奶、豆浆等，都可能在舌苔上留下非常明显的色素，导致遮盖了原来的苔色。
还有一些患者因为嗓子疼或感冒，服用一些有颜色的含片，以及嚼口香糖等等，这在就诊前都应该杜绝。
建议大家如果是在上午就诊，能不吃东西是最好的，当然千万别饿晕了。
3.不用一次挂几个科的号，把自己“拆分”成几块来就诊。
中医的基本理论就是整体观，也就是说人体身上所有的不舒服、所有的症状都是有相关性的，可能都是一个或两个主要原因导致的。如果能找到这个主要矛盾并针对治疗，那么全身的问题就都能迎刃而解了。
所以到中医院看病，其实，不用一次挂几个科的号，把自己“拆分”成几块来就诊。如果每个大夫都开药，你怎么吃？要抓住自己的主要问题，重点看一个科，但要向大夫详细叙述自己全身明显不适的情况，让医生综合判断，这样比你单独看局部的效果要好。
不要自己觉得这个症状与这个科没有关系就不说，真正的中医大夫是非常注重患者全身症状的。
4.以前就诊的经历非常重要，尤其是近期吃的中药方子。
既往的检查结果、病历是非常重要的，特别是近期的，一定要带上。
有些病在初期治疗的时候可能还是比较简单的情况，但当时间越来越长，治疗日渐拖延之后，你的疾病的状况也就发生了相应的改变。所以，了解你以前治疗的过程，对医生综合判断你目前的情况是非常有帮助的。尤其对一些疑难病例，以前吃过的方子是非常重要的。
医生不是神，不可能第一次看看你，摸摸脉就100%准确判断。过去走过但不通的路子对医生来说是经验的教训，所以把以前的方子带上，让医生有个参考和分析，能更加有效地帮助你。
5.不要上来就说自己在其他医院的检查结果和疾病诊断。
中医的诊治过程是根据患者的不同身体状况、舌脉表现来辨证论治的。
由于目前现代医疗手段的迅速发展，很多检查结果直接干扰到中医大夫的中医思维模式；同时，先前的检查结果也会影响到医生自己的判断和诊治。
所以，建议大家在看中医时，要先用简单的语言把自己的主要不适症状表述清楚，等医生诊过舌脉，有一个初步的判断之后，再及时提供相关的资料以供参考。
6.不要在中医大夫开方的时候问问题。
中医看病最耗神的时候就是处方开药的时候，一个好的方子是需要大夫反复斟酌思考才能真正开出来的，并非简单的中药堆砌。
不少病人喜欢在医生不说话的时候，问很多的问题，这真是犯了大忌。这就如同与开车的司机聊天，跟做饭的大师傅说话一样，可能产生的后果大家应该能想象得到。
这个时候，你千万不要问问题，打乱医生的思路；反而可以自己说一些前面遗漏的症状或情况，因为医生在思考的过程中，也在倾听着你的表述，时刻准备抓住对判断问题有价值的线索。
所以要记住，这时你可以说与你疾病相关的话，但有需要解答的问题要在开方之前或开了方子以后再提出来。
7.记住医生针对你说过的一些话，复诊时，适当重复，有助于医生快速恢复对你的记忆。
每天医生看的患者非常多，而且病情类似的病人也不少，如何在短时间内让医生快速恢复对你的记忆是个学问。如果医生对你的记忆是连贯的，对你的治疗的连续性就会更好。
所以，建议大家在就诊后等抓药的时间，适当做些笔头的作业，记下一些医生针对你说过的话，比如说你的体质类型，饮食禁忌等等。
事实上，有非常聪明的病人，她们自己很有计划，与医生的配合默契，相应的，达到的治疗效果就好。
看病不是把自己交给医生就完了，要想有更快更好的治疗效果，自己也要上心才行。
8.采取怎样的治疗手段，自己要有一己之见。
经常有病人问，我是吃汤药好还是吃中成药好。
其实，单纯从药物的效力来说，当然汤药的针对性和药力要大，但是不是汤药就一定适合你呢？如果你是个非常忙碌的白领，经常加班加点，每天晚上回家自己熬药就耽误了睡觉；或者你是个性格急躁的人，无法忍受每天熬药吃药，可能几周后就不愿再吃了；或者你住的离医院非常远，工作又忙，保证不了一到两周复诊一次，那么事实上，汤药并不适合你。
所以，要针对你自己的情况来选择，既能治疗疾病，自己又能较长时间坚持，又不太耽误休息和工作的方法。
建议大家，如果不想吃汤药，要问医生的是：有没有适合我的中成药。如果有就吃中成药，如果确实没有合适的，那就不得不麻烦点儿，选择汤药了。
另外，代煎的药物一般都比自己熬的药稀不少，因为医院代煎的药物太多，不可能和你自己煎药的时间一样。所以如果能自己熬药，或者症状比较重的时候，还是建议自己熬药。记得《大长今》里说的：用心去熬的药效果才能好呢！！！
9.中药是以偏纠偏，但要不断根据患者服药后的反应和不同阶段的需要调整。
很多患者因为号不好挂，尤其是外地患者，可能初次看病开的方子能吃几个月。这同样是大忌。
中药是以药物的偏性纠正你身体的偏性。以偏纠偏的前提是要明确地判断偏在何处，偏了多少，用什么纠偏和具体到你身上怎么纠。而你怎么知道初次看到你的医生就能如此准确地了解你真实的情况、了解你对药物的反应？
中医讲辨证论治，不但是针对不同的人，也是针对不同的阶段、不同的药物反应。我们每个人对药物的敏感程度都是不同的，吃了药反应不同，或者出现了新的问题，药物的组成和分量当然就需要调整，甚至更换。
古人看病开方往往最多三副，急危重症更是一副一副地开，吃完就需要再看医生。这就如同开车，要想开到地方，方向要不断调整，甚至在直道上，方向盘也需要根据路况随时进行着微调。否则，不撞墙也得撞人。
10.不要把自己全交给大夫，认为吃着药就OK了。
疾病是自己的，身体更是自己的。再好的大夫，你自己也要有一定的认知，疾病的治疗一半靠大夫的帮助，另一半要靠自己的调养和维护。要充分利用每次就诊的时间，了解自己患病的原因和日常生活的禁忌，努力做到心中有数。
其实，看中医的过程，看病仅仅是一方面，这是治已病；还要治未病，就是要防患于未然。要知道有些问题如果自己不去注意，不好的状态可能会继续发展。
希望通过不断与医生的沟通，大家能从中了解自己的身体状况，身体类型，饮食起居的宜忌等等，使自己不但恢复了健康，还能更好地保护健康。
︱专家简介︱
朱梅，北京中医医院妇科 主任医师
来源：好大夫在线，转自健康时报/编辑整理：羽灵