在教育孩子的过程中，许多父母无法做到接受孩子的情绪。其实接受孩子的情绪是个很大的课题，家长除了要倾听和理解孩子，还要控制自己的情绪。那我们应该怎么做呢？下面就一起来看看专家的解读，做个智慧的父母吧！
如何接受孩子的情绪，在这里技巧不多，可是偏偏很多父母都无法做到接受孩子的情绪，当孩子一旦有情绪的时候，父母不是以平静来对待，而是用情绪对情绪，让孩子的感受更不好了！接受孩子情绪是个大课题，需要父母不停的练习，反思，再练习，才能融会贯通。
接受孩子的情绪到底有多重要？
真心关注孩子的情绪和想法，能够帮助孩子做真正的自己。陪伴孩子意识到自我，首先要真真正正地倾听，而不加任何评判、不提任何建议、不做主观引导，只是让他有机会把自己的感受用语言表达出来，帮助他认识自己，接受他，理解他身上发生的一切。
成年人的大脑已经完全发育成熟，因此有可能控制自己的情绪，而孩子的大脑还没有发育完善。大脑前额叶能帮助我们换位思考，大脑皮质能帮助我们将情绪放在第二位。也就是说，它能帮助我们对情绪进行解释。而对孩子来说，这个区域正在发育之中。大脑边缘系统下指令后，孩子会恐惧、大笑或哭泣，而不会理性地控制自己。
所以，孩子需要成年人的陪伴，才能不被自己的情绪吞没或者让自己情绪泛滥。成年人不但可以帮助孩子为自己的情绪找到发泄的出口，用社会能够接受的方式来表达自己的需求，还可以帮助他明白一点：把自己的感受表达出来不会有任何危险的后果。所以，当孩子没有精神工具来有效控制自己的感受时，我们一定不要让他独自面对内心的躁动，否则他就会启动自我防御机制–否定情绪、删除情绪、隔离、将错误转嫁他人、反向形成等等。这些防御机制都可以迅速而有效地让孩子不再体会到不好得感觉，但这么做的代价是，孩子今后面对现实的方式就是歪曲篡改。
面对有情绪的孩子父母要注意什么？
我们不能让孩子独自一人被内心的“怪物”所控制，而应该陪伴着他。父母要为孩子建立安全感，这是父母的责任之一。面对有情绪的孩子父母要注意什么呢？
1、不放弃不抛弃
当孩子一边捶打你，一边说“我恨你”。或者孩子对你恶语相向的时候，我们很容易感到受到伤害，并且因为受到伤害而不去关注孩子的情绪。一些父母此时会对孩子说：“我也不爱你，或者我恨你”或者是让孩子会自己房间冷静去。这个时候孩子的感觉是被抛弃了。当孩子对我们发怒的时候，我们确实也有情绪，可是我们是成人，我们应该试着比孩子更好的管理自己的情绪。虽然我们也感受到被伤害了，但是此时，不是我们离开孩子的时候。此时是孩子最需要我们的时候。他需要你，但他表现的方式是捶打你，因为捶打的本质是在寻求身体上的接触；他对着你大喊大叫，实际上是在表达他对你的爱。这个时候我们千万要记住，不抛弃不放弃。
孩子就是孩子，他还不知道如何表述事情的经过。父母的职责在于帮助他用恰当的词语进行表述，而不是和他进行情绪上的较量。我们试着用语言描述孩子的情绪：
妈妈的行为让你感觉到受到了伤害，你可以告诉妈妈，妈妈怎么做才可以让你感受好一点吗？
你很愤怒，可以告诉我，我那些行为让你生气了吗？
如果父母实在是无法控制自己的情绪，继续和孩子待在一起会愤怒，会伤害孩子，此时真的需要用到暂停法，但是不是让孩子去自己的房间冷静。而是清楚的告诉孩子：“我现在情绪不好，我们继续谈下去可能会彼此伤害。我想冷静一下，给我三十分钟，一会儿我们再谈。”或者“亲爱的，停一下，我需要一些独立的时间，我很想和你在一起，我爱你，我需要用更好的方式，让我们一起等待一会儿！”就算是我们要冷静，我们也需要让孩子知道我们爱他，我们不会抛弃他，这样孩子才不会陷入害怕和怨恨之中。因为他知道无论他有什么样的情绪，父母都是可以接受他的。
2、孩子的情绪第一，自己的情绪第二
在处理孩子情绪的时候，父母会愤怒，甚至很多父母往往会在愤怒的时候想要解决问题。其实这个时候根本无法解决问题，而是情绪和情绪的对抗。一定要记住，我们是成年人，成年人可以控制自己的冲动。相对于父母的感受，孩子的感受应该被放在第一位，这是天经地义的事情。
为了更好的理解父母比孩子更有能力处理自己的情绪，我们可以想一下婴儿的情况。婴儿还太小，对自我还没有任何意识，因为他刚离开妈妈的身体成为一个独立的个体。成年人知道疼痛感，也就是说，成年人知道自己是独立于疼痛感之外而存在的。而对小婴儿来说，他感到的是：自己很痛。他会完全被绝望感吞噬，并且会非常强烈地需要妈妈的帮助。他需要妈妈陪伴在他身边，对他说话，他需要妈妈的爱，需要妈妈把他紧紧地抱着！他对自己的身体和心理的界限意识还很模糊，所以如果妈妈紧紧地抱着他，这种接触就会让他感受到被接纳并感到安心。
孩子总是处于他正在经历的那个时刻，还没有展望未来的能力。如果眼前正在经历的事情让他感到较大的压力，那么这件事对他来说就显得不可逾越。他不“明白”疼痛会过去、怒火熄灭，自己还可以重新找回舒适的感觉，因为他还太小，容易被情绪淹没。我们成年人则知道眼前的一切都将烟消云散。
孩子产生某种情绪时需要感觉到父母是可靠的，还需要看到父母也会产生各种情绪，甚至会产生一些更加强烈的情绪，但这些情绪并没有将父母毁掉。
所以作为父母我们需要试着先去处理孩子的情绪，当孩子的情绪被处理过，孩子的情绪平稳了，我们再去探讨因为孩子而导致的我们的情绪。比如我们可以告诉孩子：
当你对妈妈动手的时候，妈妈很伤心，我们希望当你需要妈妈的时候是告诉妈妈而不是动手。
妈妈喜欢有礼貌的孩子，当你需要妈妈的时候你可以说：请你帮我做——可以吗？
但是请记住是在处理孩子的情绪之后，我们在和孩子一起去探讨怎么让孩子以尊重的态度对待父母。而不是当下就跟孩子争执起来。
︱作者简介︱
张丽，爱家心理咨询中心首席心理咨询师，高级婚姻顾问，北京新时代致公教育研究院特聘心理顾问。
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