周日（5月24日）下午“中医锦囊”的第三次公益讲座开讲了，此次由春泽中医门诊部叶红院长为大家讲解“餐桌上的健康”。
说到餐桌上的健康，很多人一开始想的是吃什么，什么配什么能吃、好吃，什么和什么不能一起吃。叶院长一开始就提问什么是健康、谁认为自己健康，满屋子的人居然只有一人举手并认为所有体检指标合格就是健康。叶院长告诉大家其实75%的人是亚健康，并点明“养生的根本是养成良好的生活习惯”，指出适量、均衡、规律的饮食是养生的关键，而其中适量是最重要的。接着叶院长就开始介绍如何计算一个人每天需要的热量、人体必需的营养元素、各种食品中蕴含的热量和各种运动消耗的热量等。大家一算，难怪喝水也会胖呀，平时吃的东西热量早超标了呀。
接着叶院长又简单介绍了中医的阴阳五行与五脏六腑的关系和中医四诊，最后对
于日常常见的感冒介绍了初起时的治疗方法。如果风寒感冒会感觉恶寒，就喝姜汤或葱白；如果风热感冒，多半咽痛，可以金银花泡水喝。
听叶院长说得有道理，大家纷纷举手提问，希望了解自己的身体状况，叶院长一一回答并反过来提了很多问题，充分体现了中医诊断的精髓。临近结束，叶院长还送了每位参与者一张体验卡和一个自制香囊。大家满意而归。
结束语
本次“餐桌上的健康”讲座结束了。下期活动我们来谈一下“亚健康的调理”，就如叶院长指出的，现在有75%的人处于亚健康状态。你是否知道有时候只要动动手、动动脚就能健康，我们将分享如果你已经在亚健康状态，如何进行调理。如果你喜欢我们的活动，请关注“中医锦囊”微信公众号和“中医锦囊”网站哦，我们期待你快乐又健康！