周日（6月28日）下午“中医锦囊”的第四次公益讲座在黄梅天的大雨中开讲了，尽管雨很大而且路上还有积水，但仍有不少中医爱好者冒雨前来。
此次讲座的主题是“亚健康的中医调理”，由上海中医药大学针灸推拿学院副院长赵琛女士主讲。
赵教授从世卫组织对亚健康的定义开始，讲到了中医的体质和分类、与亚健康分类的对应关系及临床表现并教授大家如何判断是否亚健康。随后讲到中医在《黄帝内经》中就有情绪、运动等对健康影响的描述，具体来说就是五劳七伤都会影响健康而造成亚健康状态，而受影响最大的是脾和肝。用中医的辨证方法找到原因后，可以有多种方式舒缓亚健康的状况，包括中药、穴位、针灸、推拿、导引、音乐等多种疗法，赵教授还传授了10大保健穴位、六字诀和多个古琴曲，让现场听众获益良多。
最后，赵教授强调了调起居、饮食、情志的重要性，指出远离亚健康需要自己明晰目标，有舍才有得。
下载课程讲稿，点击亚健康的调理。
结束语
本次“亚健康的调理”讲座结束了。下期活动我们来谈一下“冬病夏治”，就如赵教授在讲座中指出的，现代白领很多的健康问题是由于夏天用空调而使寒气内郁造成的，夏天是驱除体内寒气的最好的时机，采用三伏贴和三伏灸都可以驱除寒气。那么具体有哪些方法、如何驱除寒气了，请参加我们7月的活动。
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