据专家介绍，至少有4种心脏疾患的患者是不适合游泳的，如先天性心脏病、冠心病（未治疗）、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病。若在游泳期间出现心脏不适，如胸闷、心绞痛、冒冷汗、头晕、心律不稳的情况，应先停止游泳，心跳太快时赶紧就医。
| 有人说，儿童的心脏病都是先天的，只有中老年人才会得后天的心脏病。这话不全对。儿童的心脏病确实多是先天的，心脏病的许多表现如心绞痛、心肌梗死等大都发生在中老年人身上，但如果追根溯源的话，许多心脏病患者在儿童或青少年时期就已经得了心脏病。研究证明，许多心脏病患者在儿童时期其动脉血管内壁上会出现一些紫色条纹，这些紫色条纹就是日后形成动脉粥样硬化斑块的基础。也就是说，心脏病患者的动脉粥样硬化从儿童时期就开始发展了。因此，正常人应从儿童时期就开始注意饮食、积极地参加体育锻炼，来预防心脏病。 |
孙杨退赛的来龙去脉
近日“孙杨因为心脏不适退赛” 的消息漫天飞，霎时间孙杨退赛成为众国人关注的焦点。我们先来还原这个热点事件的来龙去脉：周日在俄罗斯喀山举行的游泳世界锦标赛上，中国名将、奥运冠军孙杨没有出现在1500米自由泳的决赛中。原来孙杨在1500米自由泳决赛前突然宣布退赛，赛后游泳管理中心给出的退赛原因是孙杨心脏不适，而在获颁最佳男运动员的发布会上，孙杨也为身体不适无缘决赛道歉。网上还有众多消息暗指孙杨退赛另有原因，退赛原因到底是心脏不适、热身冲突抑或是头撞池边？现在众说纷纭，扑朔迷离。
其实，前几年媒体上就曾出现孙杨心脏不适的报道，孙杨早在2008年下半年就被查出早搏和心肌损伤，2014年备战亚运会时再次出现心脏不适，此后还因为误服曲美他嗪导致兴奋剂检测呈阳性遭禁赛。所以，孙杨退赛，我们暂不管退赛原因到底是什么，先来谈谈心脏不适为何能让一个运动员无缘于赛场。
谨记有些病是游泳“大忌”
在不适合游泳的疾病中，心脏病占据最大的比例。为何心脏和游泳的关系那么密切呢？这是因为，游泳是一种带有极强“迷惑性”的运动，跑步时，什么时候冒汗了，什么时候不舒服了，身体会有很大的反应。而在水中游泳，体力消耗会比较大，也无法感受到汗液的排放，产生的热量也会瞬间被水流带走，这样，体力消耗很大，对心脏要求比较高。
据专家介绍，至少有4种心脏疾患的患者是不适合游泳的，如先天性心脏病、冠心病（未治疗）、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病。这些人群本身心脏存在问题，一旦进行剧烈游泳时，心脏供氧供血不足，或诱发心律失常，均容易导致猝死。此外，冷水刺激也会引发冠状动脉痉挛，诱发心梗。所以，有心脏疾病的患者，游泳前最好请医生评估下再运动。
专家建议，在游泳期间出现心脏不适，如胸闷、心绞痛、冒冷汗、头晕、心律不稳的情况，首先应该停止游泳，到岸上休息。如果有心脏病史，赶紧服用随身携带的速效救心丸，一分钟就能缓解。同时，可自己摸一下脉搏，如果心跳太快，最好赶紧就医。
此外，还有这几类疾病的人群也不适合游泳。
- 肺气肿（老慢支）患者：游泳也会增大危险性，因为水的压力会增加胸腹的压力，胸廓的扩张和横膈的升降都可能增加难度，致使肺功能障碍加重，出现呼吸困难和缺氧，发生头晕、眼花等症状
- 耳部疾病患者：因为内耳是人体重要的平衡器宫，在水中运动对平衡能力要求很高，平衡能力差极易发生危险。慢性化脓性中耳炎患者也不宜游泳，游泳时水会灌进耳道，水将细菌带入了耳道，可引发病情加重。
- 癫痫患者：如果游泳时癫痫发作，则很危险，出现抽筋、昏迷、失去自救和呼救能力。
- 红眼病患者：这类病毒在游泳池里传染速度很快。这种患者绝对避免到游泳池内活动。
- 皮肤病患者：各类型的癣，过敏性的皮肤病等，游泳不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
- 月经期：妹子们一定要避免特殊时刻下水游泳，因为来月经期间，病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多或者经期延长。
心脏病患者注意事项
第一、减肥。
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
第二、少吃蛋黄。
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
第三、多运动。
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
第四、戒烟。
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五、注意饮食。
平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六、适量饮酒。
1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
第七、当心糖尿病。
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
第八、控制情绪。
脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
推荐两个心脏病的食疗方子
(1)红花三七蒸乳鸽
原料：三七5克，红花6克，乳鸽1只，料酒10克，精盐3克，葱10克，姜5克，酱油10克，红糖5克，菜胆100克。
做法：
- 把红花摘去杂质;三七研成粉末;乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪，洗干净;姜切丝，葱切段;菜胆切成4厘米长的段。
- 把乳鸽放入蒸杯内，，加入料酒、酱油、红塘、姜、葱、精盐腌30分钟，再放入三七、红花、菜胆。
3.把蒸杯置于蒸笼内，用武火大气蒸约50分钟即成。
功效：活血化瘀，滋补气血。适合于瘀阻心络型冠心病患者食用。
用法：每日一次，佐餐或单食。
（宜忌：孕妇忌食）
(2)红花三七蒸鸽蛋
原料：三七粉10克，红花6克，鸽蛋5个，精盐3克，鸡汤200毫升。
做法：
- 红花去杂质，鸽蛋煮熟去壳。
- 将鸡汤放入炖锅内，放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋，同煮25分钟即成。
治疗心脏病的小偏方
心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、心肌炎、高血压性心脏病、先天性心脏病和冠心病等各种心脏病。临床实践表明，手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。
这里同时向大家推荐几个民间偏方。
偏方一：
【组成】旱田草 30克，紫丹参10克，薤白 10克，白蔻仁6克。
【用法】水煎服。
【附注】此方用于心绞痛。
偏方二：
【组成】徐长卿根 15克，山楂 15克，盐肤木 30克。
【用法】水煎服。
【附注】此方用于冠心病。
偏方三：
【组成】芭蕉花 250克，猪心 1 个。
【用法】加水炖服。
【附注】此方用于心绞痛。
偏方四：
【组成】土败酱 9克，柏子仁 9克。
【用法】研末，加猪肝 60克，共蒸吃。
【附注】此方用于风湿性心脏病。
偏方五：
【组成】茴心草 3～9克。
【用法】冰糖或酒为引，煎汤服。
偏方六：
【组成】鲜定心散 60克。
【用法】水煎服。
【附注】此方用于冠心病。
偏方七：
【组成】草柏枝适量，朱砂或柏子仁、白醋少许。
【用法】水煎服。
【附注】此方用于心脏衰弱、心悸、咳嗽、痰中带血。
偏方八：
【组成】鲜泽漆茎叶 60克，鸡蛋 2 只。
【用法】将泽漆茎叶洗净，切碎，加水 500毫升，放入鸡蛋煮熟，去壳刺孔，再入汤液中煮数分钟，先吃鸡蛋后服汤，1 日 1 剂。
【附注】此方用于肺原性心脏病。
偏方九：
【组成】毛冬青根皮 60～120克。
【用法】水煎服，1 日 1 剂。
【附注】此方用于心肌炎。
偏方十：
【组成】缬草 3克。
【用法】研细末，水冲服，或加童便冲服。
【附注】此方用于心悸。
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