职场人 – 回归身心健康的觉醒


00 回归健康

      最新的中国人健康大数据提示有76%的白领都处于亚健康状态,刘厚岐老师根据他的临床经验,列出了中医诊脉对身体健康状况的解读,提示身体有什么样的气机状态预示着现在或将来会有什么问题。每天辛勤工作的您一定要好好看看,是时候关爱自己的身体了。      本文根据中易行者刘厚岐2015年6月6日在上医网讲座笔记整理,转自上医网微信号。

 

首先,感谢上医网、当归中医学堂的邀请,感谢志愿者的辛勤劳动,感谢大家在周末休息时间与我一起探讨关于身心健康的问题。

 

白领脉象多“沉取无根”

 

当时上医网给我定的主题是讲讲经络,但我今天特别想跟大家分享“回归身体的觉醒”这个话题。是因为最近在临床治病中,有件事情让我感触比较深。这些天有好几位某大型通讯设备公司的年轻白领们找我看病,诊脉后,发现整个六部脉沉取无根。

 

什么叫沉取无根呢?就是你把手搭在脉上,轻取有力,重按至骨则摸不着脉了,感受不到脉的跳动,脉非常空。中医把这种脉叫“伤精脉”,预示着精气大耗。

 

那是什么原因导致的呢?因为这些白领们工作太努力了,经常加班,有时熬夜至三四点钟。

 

那这种脉会导致什么问题呢?会导致一系列问题。比如右关脉沉取无根,脾的力量不足,两部尺脉也沉取无根,典型的脾肾两虚。

 

那像这种脉目前感受到的症状是什么呢?比如身体疲劳、注意力不集中,白天非常困,然后稍微一工作就会感觉累。

 

像这种情况是他目前的感受,如果他有对身体不舒服的觉知,他知道可以停下来休息,或者找中医调理,或者自己用中医的方法来解决解决,可能很快就能恢复起来。因为毕竟30多岁的人,脉气恢复起来比较快,像这种无根脉,一般一周、两周就会养起来了。但是如果对身体没有那么敏感,对健康觉知力不够的话,这种状况一直持续下去,那导致的问题就太多了。

 

举个例子,右关脉整个沉取无根,表示脾的精不足,力量非常差,会导致很多代谢性疾病,比如说糖尿病、高血脂症、尿酸高等等一系列脾虚的问题,全在你身体的状态上。再比如,很多年轻职场男性结婚要小孩,诊脉发现两部尺脉整个沉取无根,去检查会发现精子数量和活力一般不足,但可能之前他并没有意识到健康的问题。所以我不觉得当大家感觉不舒服了,才去找个中医大夫来解决问题是重要的事,我觉得当你意识到自己身体的一些问题,然后采取一些保养方法,这更重要!

 

白领需要了解的健康概念

 

猝死,源于心的气阴亏

 

在临床上,我觉得病越看越看不过来,病人太多,而且是同样一个问题,有时甚至有些气愤,为什么不好好保养自己呢?感觉自己非常年轻,身体非常好,可是我告诉大家,可能我们每个年轻人都感觉自己身体非常好,没有一个人会觉得自己会猝死,那正因为没感觉到会猝死,才会导致很多猝死事件的发生。

 

如果整个脉精气非常不足的话,比如左尺脉精气不足的话,时间长了,那会导致它对应的左寸脉,心的气阴非常亏,如果再加一个班,熬一个夜,整个心的气阴供应不上,会导致猝死。这当然是一种极端现象。

 

运动,不一定有助于健康

 

还有一些人认为运动有助于健康,但在临床上,很多人的脉极其不适合运动,这种脉象是什么样的呢?浮取很软和、通畅,但就是沉取无根,有的也有点根,右尺脉沉取无根,这什么意思呢?整个肾阴肾精收藏的不够,像这种情况,越运动,消耗得越大,身体会越来越差。那这种情况怎么办呢?只能是睡觉。然后通过中医的调理把这个问题给解决掉。在临床上发现,很多人对这个基本的健康问题是非常匮乏的。这是临床上对我的一个触动。

 

适当休息才能保养身体

 

还有一个触动就是,去年年底,我去了趟澳洲,然后去了一些小镇,发现一件很有意思的事,就是到了下午四点钟的时候,一些再好再火的店都会准时关门,即便有顾客,也会提醒还有几分钟要关门了,那他们关门之后干什么,就是回去休息,与家人团聚、玩,那么这种现象在国内很少会发生,因为即使四点要关门,满屋子顾客也不会赶顾客走。尤其在北京,真的不适合我们对身体关照、保养。

 

左寸脉大、淤滞对男女身体影响极大

 

在临床上把脉时,会发现北京脉、外地小城市脉、国外脉之间的区别。那么北京脉有什么特点?左寸脉非常大、淤滞,有的很绷,很绷的状态是提示压力很大。还有的左寸脉很顶、很冲,显示要强、拼搏。当然拼搏也没关系,问题是这种拼搏的可持续力有没有。对于男性,这种状况体现很明显。

 

临床上见到很多成功人士,发现左寸脉非常大,心气很足,心气很足的情况下对自己身体一般不会有觉察,认为自己精神饱满,很振奋,也能吃饭。但你再仔细感受他的脉,非常空。其实他是在自己强大心力状况下不断消耗,完全靠心力支撑,一旦心气不足,立马会倒下,那时再用中药解决就很困难了。这是对于男性而言。

 

对于女性,左寸脉淤滞、很冲,小肚子不能通过心火来滋养它,就会导致水火不济,下焦寒。临床上见到一些女性不孕症患者,发现小腹冰凉,这时可能会采取艾灸的办法来暖小腹。但你会发现,当你把寒排走后,寒气又会再起来。为什么呢?因为脉诊时你会发现,这类女性心火亢盛,心火不能往下走,温养肾水,导致肾水很寒、很空。那怎么办呢,临床上诊脉时如果发现一个左寸脉很冲、很顶、淤滞的不孕症患者,而同时左尺脉力量又不足,我会明确告诉她首先要调心。因为肾阳脉好养,养起来可以促进卵泡发育,但是如果心气一直往上顶的话,它会把肾阳脉这部分能量调到上面,还是会消耗,还是会淤滞。所以补起来的肾阳脉会被消耗掉。所以有些患者意识到这个问题后会进行自我调理,调整好心态。

 

长期感冒会导致免疫系统问题

 

还有一个问题,很多人认为感冒治与不治七天都会好,这个观点非常害人,感冒要用合适的方法及早地解决,一般1~2天就会好。假设感冒不治,同时你的正气很足,那么你只要多喝生姜大枣茶或白开水一般七天就会好了。但如果正气不足,身体反应还不明显,只觉得身体有点虚弱,嗓子稍微有点不舒服,这时你所外感的邪气会一点点侵入人身体的深层,会产生很多很多问题。这就是《伤寒论》中张仲景提出的六经传遍层次,太阳病开始,由三阳传变到三阴。

 

所以有人研究《伤寒论》认为,几乎所有的疾病都是因为感冒没及时治好或者治疗方法不得当导致。长期感冒不治,会导致免疫系统问题。从现代医学来看,人身上的很多疾病都与免疫有关。比如血液类疾病,最初始的原因就是长期的、反复的感冒没治好,一点一点在击垮人的免疫系统,当量变达到质变的时候,就会生场大病。如果我们提前对身体有个觉知,及时解决这种不舒服,可以避免大的问题。

 

阴阳平衡的反应是什么?

 

我们中医都说调和阴阳,那么如何调和?什么样的状态是阴阳调和呢?阴阳真的是很概念性的东西,很符号化的东西吗?阴阳平衡的反应是什么呢?体现又是什么呢?

 

我临床上感受最深的就是两部脉,脉象平和、通达、沉取有根且津液很足,因为脉反应的就是“阳加之于阴”的状况。脉的力量的强弱,反应的是你身体阳气状态;脉中液体流动的多少反应的是你身体阴的状态。当我们摸到两部脉很有力量,津液又很充足的时候,同时六部脉又非常的平和,这就是真正的阴阳平衡。

 

可是我们在临床上发现好多人,包括一些年轻人,阴阳的偏失是非常大的。但我们意识不到这种问题。后来我还发现,一旦出现阴阳偏差,会引起好多的问题。比如我给病人把脉,病人不用说一句话,把完脉后,我可以给他写出十几条他身体所有的感受以及检查出来所有的问题,写出来之后,病人觉得非常准确,非常吃惊,说“你这是纯中医,地道中医”,可是我要说的是,把脉很准不是我们追求的目的,我们追求的目的是在探知这件事的时候,告诉他可能会出现的一些问题,以及预防或解决它们。要知道气机的状态和身体的问题是对应的,所以当你解决了气机的问题,那么这些疾病也就没有了。所以临床上,我们看病不把病当病,因为病是非常肤浅的东西,我们看气机。身体有什么样的气机状态预示着现在或将来会有什么问题。

 

中医治病标本兼治

 

临床上最近治疗一例患者,一位90后白领,颈椎及头部受伤,脸和眼睑肌肉下垂。把脉时,发现她左尺脉、右关脉力量都不足,肾阳虚、脾虚。自述冬天怕冷,腿脚冰凉,但她自己平时感觉不出什么不舒服,她这次来是解决脸部的问题。临床上很多这样的例子,以某个症状为契机,但中医治病治根本,调理好病机,症状也自然会变好。

 

开始给她扎针,针刺足三里、人迎等穴位,治疗一段时间之后,脸部肌肉抬上去了。但是上眼皮始终抬不上去,我就跟她说,你别扎针了,光扎针解决不了这个问题。因为她肾阳不足,肾与膀胱相表里,膀胱经阳气不足,它整个拉眼皮的力量就不足。我让她自己灸命门,命门在后背肚脐对应的部位,同时我给她用中药补肾阳。过了一段时间之后,当我把脉时发现她肾阳脉力量足的时候,发现她的上眼皮不知什么时候也抬上去了。像她这样因为自己不漂亮而找医生看病,而没有意识到自己健康出现了问题的人很多。

 

那么肾阳不足会出现什么样的问题?比如腰腿脚凉、夫妻生活冷淡,男性精子活力差,女性则不易排卵。肾阴不足,女性卵泡发育不行,男性精子数量不足。再比如甲减病人,很多都是肾阳脉虚。如果在西医确诊为甲减之前,肾阳虚导致的乏力的时候,通过中医把肾阳脉养起来,我相信病人的甲减不会发生。但是这个病一旦形成以后,就很难解决,这说明我们对自己的身体真的关照不够。

 

临床上很多患者等出现一堆症状之后才想起找医生来解决,而且还很急,比如失眠,很多患者过来说赶紧把我治好,要想治标最好吃安定,这个效果最快。中医怎么治呢?一方面要把心肝的血养起来,还有要把心火潜下去温暖肾水,或者是把两部上浮于际的寸脉完全收下去,所以说中医是标本兼治。有人说酸枣仁治失眠,但临床上没有几个人真正符合酸枣仁汤症。山东有个德高望重的老中医说“一麻袋酸枣仁也抵不上一片安定”,这句话的意思是说,中医不是见到症状解决症状,而是见到症状后要思考是不是身体其他方面出现了什么问题。所以中医要有整体观,辨证施治。

 

年前接了一个病人,患扁平疣,脸上和脚底都长了。她去了很多大医院,西医建议用激光治疗,但可能还会复发。后来她看了我的微博,我是这样写的“人的很多健康问题是因为身体气机发生了问题,用中药来调理人的气机,气机通达、平和,使患者许多症状或者是西医检查的指标在不知不觉中就没有了”。她来找我治。她说,“我现在不治扁平疣了,我来调理身体”。我给她把脉,左关脉大,用小柴胡汤加木贼、生薏仁祛湿。调了一段时间之后,当发现她的气机通达的时候,她身上的扁平疣也下去了。

 

我想说的是当我们身体出现一个症状,我们不是要把急于这个表象抹杀下去,比如有很多人晨起时打喷嚏,我们不是要马上制住这个喷嚏,而是要思考是不是身体哪方面的机能出现了问题。临床上最近见到一批这样的患者,也是因为肾阳脉不足,膀胱经太阳的护卫功能比较差,张仲景用麻黄附子细辛汤,我在临床上常用小柴胡汤再合麻黄附子细辛这三味药就解决得很好。当我们脸上长斑,我们第一个想法就是想用一切美容的办法去除。可是我们应该考虑是不是身体哪里有了淤滞,临床常见两个方面的问题,一个是月经的淤血没有排净,平时感觉月经量少、颜色偏暗、有血块;另一个就是肠道里面的积滞,排便不通畅。这些感觉在没有症状出现之前,你可能觉得不重要,缺乏对健康的觉醒。

 

【名家简介】

刘厚岐,新浪微博“中易行者”。医学博士,青年中医学者。师从多位中医大家与民间高人,深入探索《黄帝内经》养生与治病之道,精研脉法、针术与方药之艺,旁通佛、道、儒之理,强调性命双修,身心同调,临床擅治各科疑难杂症。学术兼职:中国针灸学会临床分会委员,中国老年保健医学研究会中医保健技术分会委员等。

 

来源:刘厚岐在上医网讲座笔记整理,转自:上医网微信号。图片来自网络/编辑整理:微键。