| 平时我们总说自己“变胖了”的时候，会有一个固定思维，认为赘肉会习惯性的积聚在某几个特定的部位，最常见的莫属手臂、大腿和腰部了。然而这种观念只答对了一半，其实在这些部位积聚过多的赘肉脂肪更重要的是显示出身体中的某些脏腑功能出现了问题，所以绝不容小觑！今天小编就找来能够帮助您不花钱除赘肉的好方法，快点学起来~ |
恼人的赘肉常包括：“蝴蝶袖”、“游泳圈”、“大腿内侧赘肉”。
松弛的赘肉不仅影响美观，其实它们更是脏腑功能不良的信号。
首先看“蝴蝶袖”！
请举起手臂作敬礼的姿势，很多女同胞在上臂下面有松弛肌肉垂下来。从腋下开始向肘关节方向用拇指和食指依次发力捻搓这一条“脱离组织”的肌肉，会有捏棉絮的感觉，用力搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒（常被美容院误称为“淋巴”），稍一用力疼痛难忍，可能你每天都看到这悬垂下来的肉，纠结于它的不美观，却不知这是心脏供血不足的表现。（即使现代医学的诊断报告一切正常）。
按照经络理论，这条线路在“心经”上，“蝴蝶袖”产生的真正原因是心经堵塞，气血运行不畅，使局部肌肉失去营养，垃圾代谢不出去。久之，堆积在此就形成了这些没用的脂肪，这些垃圾脂肪进一步影响气血的运行，成为心脏病的隐患。
如果每次坚持从腋下至肘关节捏揉5分钟/侧，每天两次，可促进局部血液循环，带来养分，运走垃圾。通则不痛、痛则不通，坚持三天，痛感下降。继续坚持，松弛的肌肉会消失，心脏供血就会顺畅。
美观是健康的副产品，此方法更重要的意义在于：预防心脏问题的急性发作。所以，自己健康的同时，给爸妈也探查一下，送健康给他们是老人最开心的事！
再来看“游泳圈”！
腹部赘肉，人们形象的称之为“游泳圈”。
这个“游泳圈”不是一般的“圈儿”，在经络上，这一圈叫“带脉”。“带脉”是经络中唯一一条横向的经脉，在人体的腰部围一圈，像一条带子将督脉、任脉、冲脉、肝经、脾经、肾经、胃经、胆经、膀胱经、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉系在一起，故称“带脉”。保持带脉的气血畅通，对多数脏腑至关重要。
与“蝴蝶袖”的形成原理一样，带脉气血不足，久之形成了一堆垃圾脂肪，这块垃圾严重影响气血在身体纵向的运行。夏天到了，我们会随手扔掉家里的垃圾，体内的垃圾就可以忍受吗？来，我们一起动手扔掉“它”吧！
正坐位，从两肋开始，拇、食指上下捏住赘肉，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫状，这是垃圾脂肪，同心经的“蝴蝶袖”一样，这些垃圾脂肪不能给身体提供能量，反而影响气血运行。双手从两肋依次向肚脐方向，每个点捻搓三下，重复多遍，每次5分钟，每日2次。
需要提醒的是，捏揉后可能有口渴，这是经络畅通后代谢增强的表现，需要喝点水，另外前几日要忍住痛，多数人三日后痛感减轻。坚持下去，过不了不久，在不知不觉中腰围缩小了。
备注：经期不要操作！
来看“大腿内侧赘肉”！
大腿内侧的松弛肌肉，在肝经的循行线路上。肝血不足时，在此线路上气血不能顺利运来，垃圾不能及时排出，于是垃圾脂肪形成了。引起肝血不足的原因包括：焦虑的情绪、经常熬夜、多次流产等，随之而来的症状表现是：烦躁易怒、夜梦增多、凌晨易醒、眼干目赤、月经量少、月经延后等。
去除大腿内侧的赘肉，可以促进肝经的气血运行，对上述症状也有改善作用。
你可以坐在椅子的前三分一部分或者坐在床上，大腿放松。从大腿根部开始，左右手充分抓住同侧松弛的赘肉，用力挤按三下，这时你要忍住疼痛，因为通则不痛，痛则不通。然后依次向下挤按到膝关节，每次操作5分钟，每日两次。
坚持数日，有一天你突然发现大腿内侧变紧致了！
备注：经期不要操作！
结语：如果大家耐心读完上面的文字，你会明白：看得见的是赘肉，看不见的是健康隐患。所以，动起手来，每天40分钟（“蝴蝶袖”20分钟、“带脉”10分钟、大腿内侧赘肉10分钟），一个月时间，减掉它们，靓丽的身材是你身体内在健康的表现！
赘肉给现在的人们带来了很大的烦恼，不仅在于给我们心理上造成非常承重的打击，更给我们的身体上造成巨大的负担。对于减肥，不少人现在会选择花钱买各种保健品或办健身房会员卡来达成目的，但实际上通过以上如此实用而有效的讲解，您会不会也心动了呢？赶紧动手学起来做起来！坚持就是胜利！记得不要太瘦哦！
︱作者简介︱
路新宇，1998年毕业于长春中医药大学针灸专业，因种种原因从事药品销售工作长达九年，直到2007年夏天，重新回到中医临床之路，并重点研究经络、穴位如何为人们自我养生之用。几年来致力于中医养生的科普工作，为多家企事业单位及老年大学做健康讲座近百场，在中医科普教育工作中倡导中医四化：理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化。
来源：路新宇的博客、图片来自网络/编辑整理：潇悠