| 在洗发水广告里，每个主角都拥有梦幻般的发质：像一道光滑闪亮的瀑布，即使被拉被烫被折磨了整整30秒，也可以根根保持顺直。这就是神奇的洗发水广告世界。
不过现实世界并非如此，很多人被头皮屑问题、头皮瘙痒问题、甚至被头发打结等所困扰。如果有很多头皮屑，那么该怎么办呢？ |
黑发如漆，飘动起来有如闪亮的墨色波浪，非常具有浪漫美，但是如果这时来点头皮屑，那就太大煞风景，尴尬的不行了。可是现实中，有时偏偏就有这样的“悲剧”上演。
头皮屑，俗名“雪皮”，意指它们像小雪花一样隐藏在头发里面，脱落的时候，也像下雪一样，纷纷而下。可是却没有一点美感，只有无穷的烦恼，但藏也藏不住，怎么办，只有追本溯源，以求真经。
头皮屑产生的原因
一般来说，头皮屑多是由于体热，尤其是肺热造成的。
肺居于五脏最上，肺热的时候，热气上蒸头顶，熏蒸头皮，则头多白屑。如果这时，身体里正气不足，外感风邪的话，风邪进入体内，在里面鼓动，与肺热相呼应，则引起头发发痒，让人不能自禁的抓挠。这就是为什么头皮屑又称为“头风”了，也从另一角度突出了头皮屑痒的特征。
这在古籍《太平圣惠方·头风白屑》中说的非常明确：
“夫头风白屑，由于人体正气虚弱，卫外无力，则风邪侵袭诸阳经脉，因手足三阳经经脉皆上于头，风邪上浮聚于头部浅表之中，伏留不散，故令头部生白屑而瘙痒。”
因此，对于头皮屑来说，提高身体的免疫力，抵挡风邪，减轻肺热的机会，做到祛风、清热，才能止痒、去屑。
怎样去除头皮屑？
◎内服方 – 天麻饼
那怎么办呢，我们可以尝尝《圣济总录》中记载的一个口碑甚好的方子——天麻饼。书中是这样记载的：“取天麻、川芎、白芷各五两，研成细末，炼蜜和匀，每一两分作30饼。每服一饼细嚼，茶酒任下，不拘时。”换做现在的做法可以是这样的：用天麻、川芎、白芷各200克，将它们研成细末，然后用蜂蜜调匀，每40克的细粉末制成30个小饼，每次服用一个小饼，用茶用酒都可以，不限时，可以任意服用。
天麻，原名赤箭，别名明天麻，神草等，早在《神农本草经》中，天麻就被列为“上品”药材，因为它“气味辛温无毒，久服益气力，长阴肥健，轻身延年”。《本草纲目》也说：“补益上药，天麻第一，世人之用之治风，良可惜也”。强调的都是天麻润而不燥、擅长平肝息风的特性，因此，天麻又有“定风草”的美名，突出它祛风的强项。在医学上，天麻也的确多用于调理受到风邪的相关病症，比如吹风后的头痛、头晕，头风等。如果内服天麻，比如做成天麻粥、用天麻炖汤等，吃多了会有口干等副作用，外用的话就没什么事，放心使用即可。
川芎辛温，气香升散，有较强的活血行气、祛风止痛作用。《医学启源》中说它：“补血，治血虚头痛。”《本经》中说它“主中风入脑头痛。”川芎的作用内外兼顾，外用可解表散寒，内服能温肺化饮，疏去头部的风邪，与下面的肾气相通，从而通五窍，散风寒而止痛。对于头皮屑来说，内服川芎能化解肺热，疏泄风邪，活络头皮气血，达到里外相通，祛风止痒的功效。
白芷也是祛风燥湿、止痒止痛的好东西。它“入肺、脾、胃三经”，内服、外用都可以，具有极强的解表祛风、通窍止痛的功能，和川芎异曲同工，内服能入肾经驱逐风寒，入肺温化痰饮，入胃经发散风寒，历来是祛风、止痛、通鼻窍的常用良药。《本草求真》中说它，“气温力厚，通窍行表，为足阳明经祛风湿主药，故能治阳明一切头面诸疾”。临床上多用于风寒感冒、头痛、牙痛等。相传，苏轼在杭州任刺史的时候，有一年秋天患了很重的风寒，头痛、鼻塞，非常难受。和他关系甚好的一个三台山老和尚知道后，托人带来一包药材，说是煎汤服用，会有奇佳的效果。苏轼命人照办，果不然没几天就病愈了。后来请教老和尚这是什么“灵丹妙药”，一问才知道这是杭州特产的道地药材，名称“杭白芷”。
由上面的分析可以看出，古人的方子很有根据，值得信赖：天麻是祛风的良药，川芎能活血疏风，白芷也是祛风除湿的好手。因此坚持服用天麻饼，对于头风白屑，即头皮屑，有着良好的调理效果。
◎外洗方
在服用天麻饼的时候，我们还可以再用一些有效的外洗方子，以提高去头屑的速度和效果。《太平圣惠方》中就记载过一个“瓦松洗法”：取瓦松适量，曝干，烧作灰，淋取汁，热暖洗头，即可。
瓦松，即植物瓦松或晚红瓦松等的全草，多生长在深山向阳的坡面，或者岩石隙间，在一些古老的屋子瓦缝中也有生长。这种特别的生长环境，造就了瓦松耐旱耐寒的品质，具有清热解毒、止血利湿、消肿等强大的功效，是调理热、湿、痛、痒等诸多病症的良药。比如《本草再新》中就说它：“治百毒，疗火疮，消肿杀虫。”对于头屑来说，用瓦松做成药汁来洗头，能很好的祛除头上的污垢、油腻，止痒、祛屑，非常值得试试。如果身边没有瓦松，可以去中药房购买，一般都有卖。
◎日常起居宁心定神
最后说一下，当头皮屑处于静止状态，脱落不严重的时候，人会感到一点头痒，挠一下就过去了，但头皮屑脱落严重的时候，整个头皮好像湿疹，你会感到特别痒，但还是要控制住，最好别用手去抓挠，以免加热头皮，让头屑症状更为严重。如果条件允许，可以马上洗个头发，让头发镇定一下，祛风止痒，慢慢就会平息了。
另外，在调理过程中，不可心急，要有耐心，生活饮食上保持清淡一点，内心要相信正确的方法加科学的态度，一定能去掉头皮屑这个顽皮的小症。
| 作者简介 |
吴大真，女，1942年生。主任医师、教授。中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。著有《临床医师诊疗技巧》、《秦伯未医学名著全书》、《名中医绝技良方》系列丛书，以及《花养女人幸福一生》等科普书籍，系《中国保健咨询师》培训教材主编。
近年来，举办近千场养生科普类专场讲座，现为北京电视台《养生堂》中医养生专家、中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员等。
来源：吴大真的博客，图片来自网络/编辑整理：微键