| 在中医学理论中因感受寒邪，或内伤久病，阳气亏虚，或过服生冷，阴寒内盛而引起，并以寒冷为表现的称为寒证。老年人由于年龄的增大，生活机能逐渐衰退，耐寒能力和免疫功能下降，那如何度过这个冬天呢？宋孝瑜教授是这样建议的～～ |
冬季，天寒地冻，特别是北方地区，有时最低气温可达-20℃～-30℃。受寒冷天气的影响，人体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，妥善治疗有关疾病，合理调整饮食，保证人体必需营养素的充足，加强锻炼，对提高中老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。
一、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种常见的以关节组织慢性炎症性病变为主要表现的全身性病症。其突出的临床表现为，反复发作的对称性的多发性小关节炎，以手、腕、足等关节最常受累；早期呈现红、肿、热、痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的强硬和畸形，并有骨和骨骼关节萎缩，是一种致残率较高的疾病。
◎治疗方案
三枝熏洗
方樟树枝、桑树枝、柳树枝、艾叶各 120 克，加水 50 千克，放入大锅内煎煮 10 分钟，备用。预备大水缸 1 口，放在避风之密室，缸内放高、低小木凳各 1 条。将煎好的药水连药碴倒入缸内，患者赤身入缸，坐在高木凳上，脚踏低木凳。以厚布将患者颈部以下(头露在外)和缸周围覆盖严实，以药水熏身。待周身汗出透时，须用干毛巾拭净全身汗水，出缸上床，避风盖被静卧。此法具有温经通络止痛的功效，适用于类风湿关节炎。
二活松节酒
羌活、独活、松节各 60 克，白酒 500 毫升。将上药共研为粗末，用白纱布包好，放坛内，加酒煮 20 分钟，凉后过滤除渣，贮净瓶中备用。每日 1 次，空腹饮用 20 毫升。具有祛风止痛的功效，适用于类风湿关节炎、关节疼痛游走不定。
◎食疗方案：薏苡仁粥
薏苡仁 50 克，研末，用粳米 50 克一同煮粥，常食。具有清热利湿的功效。适宜于急性类风湿关节炎。
二、低体温综合征
低体温综合征，指的就是体温在 35℃以下。中老年性低体温综合征病人自觉畏寒冷，皮肤湿冷，四肢冰冷，觉醒不愿起床。体温降至 35℃以下时，患者会出现精神委靡、昏昏欲睡、反应迟钝、不吃不喝、不解大小便、面部浮肿、意识模糊等症状。呼吸次数明显减少，心跳放慢，脉搏微弱。中老人出现这些症状时，应马上送医院治疗。
◎预防措施
1、采取有效的防寒保暖措施。宜选阳光充足的房间为中老人的居室，室内温度在 18℃左右。
2、添加适合中老年人穿着的棉织品、羽绒、毛料衣服，以及帽子、手套、棉鞋等物品。床上用品，应松软厚实。
3、加强营养，增加高热量、高蛋白、高维生素饮食，保证中老年人的热量供应，以满足新陈代谢需要。必要时，可以适量进补中药，如人参、黄芪、鹿茸、阿胶等。
◎食疗方案：牛肉小麦粥
用牛肉 200 克，小麦少许，每天煮成粥食用。或牛肉 20 克，黄芪 30 克，党参 30 克，山药30 克，水煎，待肉烂熟，加盐适量，食肉饮汤，每天 1 次。
三、冻疮
冻疮主要是由于长时间寒冷(10℃以下)作用于皮肤而导致的。受冻后，皮下动脉收缩，久而久之血管麻痹，静脉淤血，导致局部血液循环不良，使组织营养不良，严重者甚至可能发生组织坏死。该病好发于暴露及末梢循环较差的部位，如手指、手背、足背、面部、足缘、足跟、耳垂等处。
◎预防措施
一是初冬天气突然变冷，最易发生冻伤。此时要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。
二是坚持体育运动，可以改善周身血液循环，增强抗寒能力和机体的抵抗力，这是预防冻疮的最好办法。
三是坚持用冷水洗手、洗脚、洗脸，或进行冷水浴等耐寒运动。可以明显改善局部血液循环，增强抗寒能力。
◎治疗方案
鸡蛋黄油
取鸡蛋黄 5～7 个，搅和后放铁锅中，置于小火上，慢慢炒拌即有油渗出，是为鸡蛋黄油。可将其外涂在冻伤处。
辣椒水
辣椒 100 克，煎水温洗。或将辣椒放麻油中，煎成辣油外涂。也可以用辣椒皮外贴冻疮处。
核桃油
核桃仁 50 克，冰片 0.5 克。将核桃仁研烂，挤油去渣，得油 3 克，兑入冰片。每次少许，滴于冻疮处。
四、手足皲裂
天气寒冷时，很多中老年人手足皮肤干裂、疼痛或出血，医学上称“手足皲裂皮炎”。
◎预防措施
天气寒冷、干燥时，沐浴不宜用温度较高的水，少用刺激性大的肥皂或浴液，最好采用婴儿沐浴液。沐浴后宜涂抹一些护肤品，如皮肤干燥明显，也可用润肤膏。
打扫卫生、洗刷油腻东西时，应戴有内衬的胶手套，洗手后应尽快涂上一层薄薄的蛤蜊油或面脂等以保护皮肤。
另外，还应尽量少用或不用碱性强的肥皂、药皂、洗洁精、洗涤剂等用品。
◎治疗方案
把手足洗干净后，轻轻按摩患部数分钟，接着外涂 10%尿素软膏，或 10%去炎松尿素霜、3%硼酸软膏等。并且可用中药苦楝树果去核加少许凡士林捣碎打成泥糊外涂，或 10%白芨软膏外涂。
另外口服维生素 E 20～50 毫克、维生素 B6 10 毫克，每天各 3 次。若瘙痒难忍，或因痒而抓致皮肤湿疹样变，可服抗组织胺药，如克敏、息斯敏等，有益于止痒，并减少因痒而抓、抓则更痒的不良循环。
| 医生介绍 |
宋孝瑜，北京中医医院外科主任医师，毕业于首都医科大学。从事中西医结合外科专业30余年，现为中国心胸外科会员，北京中西医结合会员，北京急腹症会员，现就职于北京中医医院外科。专业领域：中西医结合外科。专业特长：普胸，普外，重症感染等。
来源：医药养生保健报2011年11月21日第01 版，记者：曹玉祥，图片来自网络/编辑整理：木子