| 如今越来越多的办公一族由于长期久坐办公桌，造成肌肉劳损，从而患上颈椎病。其实我们可以在家进行简单刮痧祛除不适。刮痧是中医治病的一个自然办法，刮痧对于很多疾病都有较好的一个简单而见效快的方法，对于颈椎病的疗效非常好，那么跟着张淑贤老师如何进行刮痧。 |
在高科技迅速发展的网络时代，颈椎病成为困扰现代人健康的常见病与多发病。实际上，我们常见的七种颈椎病，都可以用刮痧的手法来治疗，笔者总结了几首经穴口诀，好学易记容易操作。
刮痧前的准备
不论哪种颈椎病，刮痧前都需要用热毛巾在刮痧部位进行清洁皮肤，然后涂以活络止痛的中药精油，再用刮痧板的平面在涂匀了刮痧油的部位快速摩擦，使局部的肌肤发红、发热后，再进行刮痧。 
七种颈椎病的刮痧调理法
◎落枕
“落枕”的发生与睡姿不当相关，颈椎的转动超越了自身转动的极限，使颈神经根受刺激而引起疼痛。“落枕”也可能因为颈部的肌肉受了风、寒、湿而致风湿性肌组织炎，除此以外，脖子后方的项部、背部肌肉的过度劳损，颈部的突然扭转等都可以引发“落枕”。
【刮痧调理】
在颈、肩、背、上肢与小腿处，其刮痧选择经穴顺序为：
一刮全头诸经脉；二刮项部之督脉，风府刮至至阳穴；三刮项部膀胱经，大杼刮至膈俞穴；四刮颈肩足少阳，风池刮至肩井穴；五刮上肢大肠经，重点肩髃手三里；六刮列缺外关穴；七要拨刮阳陵泉。
◎神经根型颈椎病
这是颈椎综合症中最常见的类型，主要表现是颈肩臂痛和手指麻木，并向患病这一侧的上肢蔓延，呈放射性疼痛，肌肉力量减弱，颈部僵直。
【刮痧调理】
首先要改善睡姿、坐姿及不良的工作习惯，避免长时间穿鞋跟过细、过高的皮鞋，避免长时间的伏案工作与学习，要经常仰首视天，自我拔颈项，平时可以有意识地锻炼颈部做屈伸动作。
刮痧时顺序为：
一、用刮痧板以15°角从上向下刮拭项部；
二、重点刮拭项部的颈夹脊，要求力度均匀适度，柔缓而有力，刮至肌肤红热为宜；
三、重点刮拭至列缺穴、液门穴、外关穴、阳陵泉穴等。
◎脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病主要表现有三种，第一种表现为上肢上举无力，手里拿的东西会突然掉下，一部分人还可出现肌肉萎缩现象，上肢麻木、乏力，手指的屈伸活动不能自如。第二种症状以下肢为重，表现为缓慢的进行性的双下肢麻木、发冷、乏力与疼痛，行走时步态不稳，容易跌倒，下肢有僵硬感，甚至行走困难。第三种病变是一种向周围扩展的现象，甚至出现对温度的感觉减弱，大小便功能障碍等。
【刮痧调理】
脊髓型颈椎病在初期就应当抓紧调理，适当休息，多缓慢散步，多做颈椎保养动作。
这种颈椎病刮痧前最好先采用中药熏蒸局部，或用活血化瘀的中药袋热敷，然后用渗透揉的刮痧手法进行刮痧，刮痧经穴的顺序为：
一刮全头；二刮项后三条经脉（督脉及左右两侧的第一条膀胱经）；三拨双侧颈夹脊；四刮风池肩井至肩髃；五刮曲池列缺穴；六刮外关液门穴；七拨阳陵泉；八压刮悬钟穴。
每3～5天可以让医生全面刮一次，每天自己补刮时则不要求出痧，坚持6个月就有相当好的效果。
◎椎动脉型颈椎病
椎动脉型颈椎病以中老年多见，女性多于男性，头晕头痛病人50%以上都缘于此，医生通常在诊断书上写为“颈型眩晕”“椎动脉压迫综合征”“颈性偏头痛”等，这种颈椎病的典型特征是头痛、眩晕和视觉障碍。
【刮痧调理】
治疗这种颈椎病时，患者需要找一个坐着，并且前面最好有可以趴伏的位置，刮痧的选经配穴顺序为：
一刮项后；二刮颈侧；三刮颈前；手法柔缓；旋转揉刮；四刮风池；五刮肩井；六刮肩髃；七刮列缺；八刮太渊；九拨阳陵泉。
◎交感神经型颈椎病
交感神经型颈椎病一般是由于颈椎退行性改变，直接压迫或者是间接刺激到了颈椎旁边的交感神经，出现患侧的头部及上肢、上半部的躯干甚至部分脏器出现功能性障碍，相应地可分为头颈症状、心血管系统症状、消化系统症状。
【刮痧调理】
中医刮痧的目的在于畅通经脉气血，打通气滞血瘀及痰凝。因为颈椎病无论虚实，都因气机不利脉道，痰瘀阻滞，所以中医刮痧以排毒化瘀，调气止痛为主要目的。中医刮痧选经配穴顺序为：
一用摩刮法揉刮颈背部三五分钟；
二在背部夹脊进行针对性的刮痧，对压痛点进行按揉式刮痧。
其中头颈症状选太阳、风池、合谷等穴；心血管系统症状的选神门、内关、支沟、膻中、心俞、至阳、巨阙等穴，采用顺畅刮痧法；消化系统症状选脾、胃二俞配中脘，关元、天枢穴、足三里穴等，采用揉刮法。
◎混合型颈椎病
这种颈椎病是颈椎及邻近组织的退行性改变，压迫刺激了周围的脊髓、脊神经根、椎动脉和交感神经，所以出现了混合性颈椎病的症状。中医刮痧可以根据重点症状进行对症取穴，进行调理。由于此种类型比较复杂，一般建议到诊所进行辨证诊治，不提倡自行刮痧。
◎食管型颈椎病
食管型颈椎病比较少见，主要是由于颈椎间盘退变所引起的脖子前方的韧带及骨膜的撕裂伤、出血、钙化而形成了骨质增生，直接刺激鼻咽部、咽喉部或食道的上段，使人感到咽喉部有异物，吞咽时有阻塞现象，有时伴有声音嘶哑、咳嗽。此型应找中医根据重点症状对症取穴，然后遵循医嘱进行调理。
中医对各种颈椎病的认识和治疗要点
中医将“落枕”型及神经根型颈椎病归纳于痹证的范围；颈椎型颈椎病归纳于眩晕、耳鸣、头痛等范围内；而脊髓型颈椎病的相关症状归纳在痿证范围之内，此型颈椎病一定要改善平时的工作与生活中用颈过度的习惯，刮痧重点从风府刮至大椎，大杼刮至膈俞，风池刮至肩井、曲池，外关刮至列缺、液门、阳陵泉。
为了大家简单易记，笔者编写了两个口诀：
颈椎病的预防
端坐姿势要良好，卧时枕头七寸高，
工作学习一小时，活动颈部很重要。
一是尽量低垂头，二是过仰各一分，
三是左侧四右侧，五是过伸头颈部，
六是平旋头颈部，最后才可摇转头，
速度要慢力要轻，切莫贪求速效功。
每天坚持做一次，颈项健康很轻松。
刮痧治疗颈椎病
一刮全头二刮项，项后要刮三条线，
三刮风池与肩井，刮到肩髃揉一揉，
四刮曲池外关穴，头项列缺一是求，
五点液门加转头，最后拨刮阳陵泉，
要想摆脱颈椎病，坚持刮痧好习惯。
|作者介绍|
张淑贤，辽宁省鞍山市康泰华刮痧职业技能学校教授
来源：中华养生保健（2010-1-1），图片来自网络/编辑整理：木子