【二十四节气养生】寒露
今天寒露，大家是否知道寒露节气的由来，精确时间，及如何把握寒露节气的饮食起居事项呢？ 2017年寒露 10月8日10:22:05 – 10月23日13:26:35 寒露（Cold Dew）是二十四节气 […]
养生常识
从“膳食宝塔”谈养生
《中国居民膳食指南》是根据营养学原则，结合国情制定的，是教育人民群众采用平衡膳食，以摄取合理营养促进健康的指导性意见。因其展示形象如一座宝塔，因此又被称为膳食宝塔。现在大家都知道只有养成良好的饮食习惯，才能使食物的营养成分 […]
金秋食蟹“十八忌”
古语有云，“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来”，每年9～10月正是螃蟹黄多油满之时，所以有食家言“秋天以吃螃蟹为最隆重之事”。我国还有中秋前后食用河蟹的传统，由于传统上中医认为蟹性寒，故常用姜茸、紫苏等配置食蟹使用的调料。 &nb […]
服用三七粉有8大禁忌，不可不知！
三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。 但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。 […]
缪希雍的脾阴理论——兼谈儿童脾阴虚的症候
现代社会食品结构的改变，对儿童体质的影响不可估量。有相当比例的儿童出现脾阴虚的表现，这是一个新的发展趋势。明代著名中医学家缪希雍的脾阴理论为如何治疗脾阴虚提出了很好的指导意义。 这篇博文，是介绍缪希雍的关于脾阴不足的论 […]
家庭和办公室里的广播体操
身处办公室中的“白骨精”终日面对电脑，工作压力大，工作时间长，常有颈椎、腰椎不适及诸如神经衰弱、胃肠功能紊乱等各种慢性病，甚至年纪轻轻过劳死的报道也有所闻。我们都知道身体是一切的基础，那么我们应该如何在繁忙的工作生活中保护我们 […]
“多事之秋” 养生有术
“多事之秋”与我国的传统文化中悲秋的文人心理有关，秋天常常是引起人们忧愁的季节，“愁”字就是人们“心”上的“秋”。秋天草木凋零，生机勃勃的世界即将进入死寂一般的冬眠状态，与一个人年老体弱、风烛残年相似，触景生情，人们因而伤感。那该 […]
秋天补气血，当然是红薯
又到了红薯上市的季节，超市、菜场中多了大大小小、各种颜色的红薯，街边也多了烤红薯的摊位。下班路上嗅着随风飘来的香味，是否很想一快朵颐呢？ 红薯，学名甘薯，又名山芋、地瓜、番薯。据考，起源于墨西哥以及从哥伦比亚、厄瓜多 […]
二十四节气养生—秋分
秋分，“分”即为“半”。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋风凛冽干燥，秋雨骤然降温，病菌蠢蠢欲 […]
不同年龄女性，秋季保养方法有异
一场秋雨一场凉，时已入仲秋，我们的身体也感受着时令的变化进入收敛的阶段，时时感到秋乏。此外看着飘落的黄叶，不免有伤秋、悲秋的感觉，而女性尤其容易感到情绪低落，那么女性在秋季应该注意什么？如何保养呢？ 秋天女人明显 […]
