你会管理自己的健康吗？
学会管理自己的健康是门大学问，生命和健康犹如一尊玻璃花瓶，需精心爱护，因为一旦打碎就不可能重新拾起来。 而随着社会发展，生活节奏的加快，人们的精神长期处于紧张状态，使得我们的健康，也在提速衰败。那么，如 […]
养生常识
如何煎煮中药
如今不少人会选择中药来做一些身体上的调养，中药在某些方面确实比西药更加能起到作用，但是中药作为一种药材，使用正确了能使人身体康复，使用不正确却会带来意外的坏处。中药多数是用来煎服的，煎药也是一门大学问，很多人拿着中药包，不知道 […]
春末夏初，这十一款药茶帮您降血压
《素问·四气调神大论》曰:“夏三月……使志无怒”。养生者认为夏季不可发怒，肝在志为怒，愤怒使肝气旺盛，从而导致脏腑阴阳平衡失调，风火内生，气血逆乱，所以夏季应平心静气。现在虽然是晚春，但气温已升到30度左右，恍然进入了初夏。 […]
《自己是最好的医生》之便秘
便秘是指大便秘结不通，排便时间长或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。 大便在身体里超 […]
喝水都长肉？其实是“脾虚”闹的
脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。 中医讲：脾胃为后天之本，气血生化之源。我们要想气血充沛，必须先将脾胃调理好才行，那些吃点就长赘肉、饱 […]
谈谈节气灸方穴——下篇
“节气灸”除应季应用以外，还应遵循“冬病夏治，夏病冬治”的反季节的防治思路。比如夏季“三伏”天进行艾炷灸，贴敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易发的哮喘、“慢支”等病。许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效 […]
谈谈节气灸方穴——上篇
“节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，从而激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。 每到节气，正是季节交替、阴阳变化动荡之时，久病、年老、体弱等人群易加重 […]
路志正：养生脾为先
移动时代，无线将人们更快速地联系在一起，信息量更是爆炸性地快速增长并传播。人们在享受便捷的同时，精神处于高度紧张的状态，种种现代病应运而生。 国医大师路志正认为，调理现代病应从脾胃开始。 以脾胃为中 […]
“3-1-2”经络锻炼法防治糖尿病
“3-2-1”经络锻炼法，是一种融合了中西医的精华，秉承了经络疗法的主旨，吸收了按摩、气功、体育锻炼等方面的养分，并经过近30年的磨练，而总结出来的一套科学健身法。“3-2-1”经络锻炼法对大多数人都是有效的，实践证明是一种不用医 […]
月经失调的自我保健按摩
月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期（经期提前）、月经后期（经期延后）、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。如果能在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取 […]
