传统养生智慧：五法养心，构建宁静精神家园
现代社会生活节奏加快，竞争日益激烈，人们的内心也越来越浮躁，甚至产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界保持一份内心的宁静？学习中医养心知识，可滋养心灵，养心则养生。 德高者多健康 仁者寿 陶冶性情平衡内心 淡然处世心平 […]
情志养生
性格也可能是患癌之源！
前不久青年歌手姚贝娜因乳腺癌去逝，癌症也立刻成为全民、全社会的关注点。很多人谈“癌”色变，觉得只要自己吃好、睡好、生活规律癌症就离我们很远。但肿瘤专家告诉你，其实除了遗传和生活方式外，性格与癌症也有密切关系，临床上很多癌症患者 […]
13种迹象表明你正在浪费生命
当你还是个孩子的时候，你是否想过长大后要当一名宇航员，一名歌唱家或是一名工程师？那么现在呢？你的理想实现了吗？但愿一切都进展的很顺利，你正在过你理想中的生活。但是如果并非如此，这里有13种迹象表明你可能正在浪费你的 […]
最有害的情绪，不是愤怒，竟然是……
著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，你认为应是什么？排最高的不是骄傲、勇气、真爱，你觉得会是 […]
生命的质量——修心篇
人有七情六欲，如何把握住这些情欲，获得最佳的生命质量？徐文兵老师告诉你：人生就像一个赛跑，你匀速跑，你坚持的长，而且你不累，则拥有较好的生命质量；倘若你的心情老是这么起伏跌宕，对不起，你的生命质量就难以保证。 […]
智慧的人，肾气充足体自健
欲不可纵，纵欲成灾。乐不可极，乐极生哀，可谓知养生矣。 ——明·万全《万全养生四要》 “以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻”。这讲的是智，就是讲一个人非常有智慧，对应的五行是水，对应的内脏是肾，对应的四季是冬天。 […]
【养心篇】给心灵补充“营养素”
我们会为身体健康提供各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，那么该给我们的心灵补充哪些“营养素”呢？ 看看吧，你一定不知道就是它们~ 维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素，保持心理健康也需每 […]
养生就是养灵感
随着中国GDP的飞速增长，居民收入大幅增加，每个人都开始关注养生并分享养生知识，以至于曾有人开玩笑说微信圈中三分之一的内容是养生。那么我们是否都健康长寿了呢？武国忠大夫说出了养生的关键 – “养生就是养灵感”、养 […]