浅析“人卧则血归于肝”
凌晨一到三点（丑时），是肝经最旺的时候，人卧则血归于肝，肝藏血，血舍魂。长期不寐，会导致各脏腑功能失调，尤以肝为重；反之，肝藏的功能紊乱又会加重不寐，如此恶性循环。可见，不寐与肝功能失常互为因果，关系密切。 […]
情志养生
睡眠障碍的根本问题和解决办法
失眠是不少人群都具有的令人困扰的问题，而其中大部分人的失眠并不是得了失眠病，而是具有睡眠障碍，您知道么？通常这些睡眠障碍所产生的原因和我们目前的生活状态和生活习惯是紧密联系在一起的，那么到底睡眠障碍的根本问题和解决办法是什么呢？快和 […]
中医养生调身，莫若养心调心
中医认为，人的情绪情志与五脏对应存在阴阳五行相生相克的关系，如果人的心态不健康，造成五脏的功能失调，可以导致多种疾病的发生，生活质量下降。所以我们不容忽视“养心”的重要性。 许多时候中药的药效似乎比较慢 […]
养生先养神 中医话神补养生之道
众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。 神补的定义： 神补既是调节自身的心理健康的健康管理方法;健康包括身 […]
小米粥和微笑：不花钱就能抗癌
中医认为小米可以补养脾肾，祛除湿邪，对肿瘤有很好的辅助治疗的作用。而微笑能使消化液的分泌增加，消化道的活动增强，促进食欲，使思想放松。这种以中药配合补肾气、养脾胃、疏通经络的方法，能够全面调理身体，帮助癌症患者自 […]
当时的不完美，就是最大的完美
一个有缺角的圆，第一次找到合适的一角时错失了机会，第二次又因用力过猛而摧毁了那一角，最后终于得以完整，却发现完美的圆因滚得太快而失去了沿途风景和原来的快乐，最后，他幡然醒悟：成熟，是时光的雕刻，原来不完美才是最大 […]
阴和阳之间——谈郁闷
郁闷不仅是一个心情流行语，而且可能会导致各种疾病。本文罗大伦老师从用药和生活两个方面讲解调理“郁闷”之法，文章语言生动活泼，引人莞尔一笑之余，却能发人深思，值得细读。 我觉得郁闷这事儿还没跟大家说清楚 […]
情志致病与七情太过
《素问·举痛论》说：“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，…惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”可见在古时中医就认识到情志过度的内伤会致病，具体是怎样的影响呢？ 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情 […]
李辛：一位名中医眼中的精神健康！
我们现代人，用脑、用意识太多了。 如果一个人，能有像小孩子那种不过度隐藏和遮掩的状态，就会离自己的内心近一些，就容易接纳和知道自己的痛苦和软弱了。 人们一旦开始接纳自己的软弱、无知、恐惧、傻不拉几 […]
最伤肾的两种情绪，一个是恐惧，另一个是….！
肾藏精，主生长、发育、生殖、水液代谢等功能，被称作“先天之本”。肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病，因此，养生学家们将养肾看成是抗衰防老的重点。人体衰老和寿命长短在很大程度上取决于肾气强弱。 随 […]
