失眠怎么办？别忘了这四种食物
近年来，失眠的人群呈上升的趋势。失眠为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病，严重影响着人们的生活质量。一天睡不好就会觉得浑身无力、精神恍惚、头晕脑涨…严重困扰着我们的生活和工作。那怎么办呢？ 借助中医中药的方法 […]
饮食养生
路志正：饮茶之要
茶叶：是饮、药两用之品，为世界无酒饮料之一，并享有盛誉。茶叶内含有丰富的蛋白质、氨基酸、生物碱、黄酮类、糖类、维生素、微量元素等，是中老年重要的保健品。 茶的品名繁多，有数百种之众。由于制法不同，其性各异，绿茶偏凉 […]
安然度夏，养生茶饮Top8
在炎热的夏天，喝什么最合适？如果你还回答“一杯冰饮”那就太OUT了。 寒凉饮料有时候非但不能解暑，反而因为过寒会给身体制造麻烦。夏天最宜喝中式茶饮，每种茶材都有特别的性质，可以根据夏天炎热、湿气高的气候搭配，还可 […]
补肝血，填肾精，鸡肉功勋卓著
鸡是人类饲养最普遍的家禽。家鸡源出于野生的原鸡，其驯化历史至少约4000年，到1800年前后鸡肉和鸡蛋成为大量生产的商品。 我国古代特别重视鸡，称它为“五德之禽”。《韩诗外传》说，它头上有冠，是文德 […]
从孙思邈的“淡食”说养生
“平淡见天真”，是艺术上的理想境界，“淡泊以明志”，是人生的最高境界，而“饮食宜清谈”，则是养生学上的健康法宝。淡能渗湿、利尿，“为甘之余味，附于甘”，因此成为中药学酸、苦、甘、辛、咸“五味”之一。 在《益龄 […]
中药茶养生 春三月常饮
许多年轻人因工作压力大、生活节凑快，身体处于亚健康状态，导致脏腑功能紊乱，气血失调。您是否知道对于失去平衡的身体，大家不仅可以选择运动养生，还可以选择喝保健养生茶进行调理呢？大部分的养生茶，是以茶之形，发挥药之效。现在已经 […]
春三月择食助生发
从养生的角度来说，春天要做的是理顺身体，把冬天进入体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。春天气温上升，阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于“养阳 […]
多思可致脾胃不适（附：春季胃病食疗汤6款）
春天，万物萌生，阳气生发。肝属木，与春相应，因此春天是肝旺盛之时。然而肝木克脾土，容易损伤脾胃，因此春季养生除了要保肝还要顾护脾胃。 中医认为思伤脾，今天河南中医学院王新志教授从他的亲身体验介绍多思 […]
一款被誉为“血栓斑块清道夫”的蔬菜
这样的一款蔬菜也号称“百菜”，对我们的身体有百利，却甘做一位默默的“清道夫”！你知否？
药食同源——藻菌篇（三）
金针菇又名冬菇、益智菇，是我们日常生活比较常见的一种菌类食物，它含有的营养价值十分的高，常用作拌凉菜和涮火锅。其性寒，味甘咸，具有抗癌、抗疲劳、降低胆固醇等，对我们的身体健康有很大的好处。那么小小金针菇到底具有什么样的功效与作用呢 […]
