走路锻炼四注意
部分人喜欢与他人结伴步行锻炼，边走边拉家常、说工作事、谈不平事、唠烦心事。这样虽然走了几千米的路，但仍然达不到锻炼的目的。俗话说，“说话费精神”，其意就是话说得过多、过久容易损伤精、气、神。 长 […]
每月归档: 1月 2015s
运动前禁服哪些药物
各种药物能帮助我们的身体缓解不适或疾病的困扰，可同时药物也可能对我们的运动造成风险。下面例举5类药物对运动的影响和后果，如果您也有服药，一定要记得要在30分钟后才能开始运动哦。 布洛芬：研究表明，在快跑、骑单车等 […]
八种运动最适宜“养腰”
腰椎间盘突出，是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。青少年和上班族应坐有坐相，保持双脚平放地面的坐姿，改变跷二郎腿的习惯，注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿以及劳动的合理性。 &n […]
爱情悠悠，药草香︱有关中药的爱情故事
原以为中药只有冰冷的汉字解释，而在这里我们能感受到其中包含的一阵阵温暖,就像初升的太阳照在心里,暖洋洋的……原来中药的爱情也可以这么馥郁芬芳~~ 当生姜失去麻黄 才懂得什么叫做彷徨 当佩兰失去藿香 才知道什么叫做神伤 当 […]
养生康复之道
序言 近日，我从网上偶然看到某网友整理的六篇关于“养生康复之道”的文章。其文完全从我的新浪微博中选出，代表着我对于养生康复的一些观点。我把其六篇合编为一篇，略加整理，以与诸位喜欢中医的同道共享，亦方便读者于养生康 […]
中医是如何治疗肿瘤的
如今由于环境、饮食、情志等各种原因，有报道说“平均每分钟有6人确诊患上癌症”。癌症被人认为是绝症，患者是否还有救呢？董洪涛医生从中医角度对癌症做了分析并认为癌症是可以治疗的。 序言 […]
治疗乳腺疾病的良药：玫瑰花
最近有一条报道说：有35%左右的年轻女性患有子宫肌瘤，年轻女性中患有卵巢囊肿在的比例也占1/3左右，而更多的女性，一生都会遇到乳腺增生这样的困扰。 不要以为这些疾病与肝气郁结无关，大家看，乳房 […]
乳腺癌，乳腺是肝的替罪羊
“若初起，内结小核，或如鳖、棋子，不赤不痛。积之岁月渐大，巉岩崩破如熟石榴，或内溃深洞，此属肝脾郁怒，气血亏损，名曰乳岩。” ——宋·陈自明《妇人大全良方》 乳腺结节、乳腺增生，这类病在临床上很多，尤其是女性 […]
素食：打造不长癌的碱性体质
善养生者和，无寝食，后医药。 ——清·黄凯钧《友渔斋医话·一览延龄》 中国人喜欢说“病从口入，祸从口出”。在预防癌症上，饮食也很重要。平常诊病时，我总是向患者提倡素食，要是达不到完全素食的话，也可以 […]
提醒 | 最不靠谱养生传言，2015别再被忽悠了
回望2014年，什么东西跑得最快？当然是传言了！微博、微信“朋友圈”里，各类靠谱的、不靠谱的健康传言满天飞。一起来看看，去年都有哪些曾经“疯传”过的健康谎言，2015年就不要再轻信误传、上当盲从啦！ 最耸人听闻：沐浴液易诱 […]