南怀瑾:好睡眠须知时知量
现代人大多有睡眠问题，比如失眠、贪睡等，国学大师南怀瑾先生认为睡眠需要知时知量才能起到有益身心的作用，并探讨如何从佛家、道家方面看睡眠问题。本文整理自《瑜伽师地论－声闻地讲录》《维摩诘的花雨满天》《我说参同契》《南怀瑾老师 […]
每月归档: 1月 2015s
从10岁活到100岁，一辈子的养生重点
每个人都想长寿，但是很多人到了60岁，才开始真正开始学习如何养生。其实每个年龄段都有养生要点，错过了就没得补救。现在，健康时报（JKSB2013），教你从10岁开始养生，轻松活到100岁。 10岁 最该活蹦乱跳 […]
脾胃强大，孩子的抗病能力才强大!
一个人脾胃功能的强壮与否，决定了肺系统的强壮与否。当脾胃强壮，能够吸收足够的营养物质，那么肺部呼吸系统的强壮就有保障；当脾胃弱，没有吸收到足够的营养物质，那肺部呼吸系统的防御能力也相应会弱下来。 […]
中医解释孩子“七不责”
年幼的孩子有过失，在责备的时候应该慎重，众人面前不责备，惭愧后悔不责备，夜晚不责备，吃饭不责备，正在欢庆时不责备，正在忧伤时不责备，正在患病时不责备。 明代晚期著名学者吕坤在《呻吟语》中提出了“七不责”。原文中说 […]
巧用药膳调失眠
一只羊，二只羊，三只羊……睡不着，数羊羊。对于失眠的人们来说，在床上转辗反侧真是太痛苦。有办法改善吗，这里就介绍几个药膳，好吃又安神。 莲子百合瘦肉汤 功效：益气调中，补虚损，交心肾 […]
女人减龄四大食物
女性要长风度、长优雅、长见识、长 ～，可是绝对不想长年龄，最好今年二十，明年十八。番茄、鲑鱼、葡萄、花生让女性减龄。 1、番茄 番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以 […]
不用化妆！女性红润气色就靠这啦～
气血不足或运行不畅对人体，尤其是女性的影响显而易见，对于红润面色、亮泽肌肤来说，化妆品只能起一时的作用，最重要的是要保持人体气血充足及平衡。 先看一段视频，想想女性到底有多少青春可以浪费？ & […]
做月子要注意什么?
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康， […]
家庭药浴保健法
药浴是古老而又能体现中医特色的强身治病又美容的方法，它是借浴水对局部的刺激作用和药力作用，使腠理疏通，气血通畅，从而达到美颜悦色的目的。 小寒刚过，从小寒到大寒的这段时间是一年里最冷的时候，此 […]
中医治疗耳鸣的经验方剂
中医学在数千年的发展过程中，对耳鸣的病因病机有不少独到的认识，并形成以整体观为指导、辨证论治为特点的诊疗方法。诸如耳鸣辨证须分清虚实，认为耳鸣声大，呈低音调者多为实证，而高音调如蝉鸣者多为虚证；暴鸣新鸣声大者多实，鸣声细久者多虚；日夜双 […]