立冬养生重在收藏与保暖
立冬，代表着冬季的开始，万物活动趋向休止，以养精蓄锐、为来春生机勃发作准备。立冬是一个重要的节气，也是养生的最佳时期。在起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补；保持恬淡安静、畅快心情可以 […]
立冬，代表着冬季的开始，万物活动趋向休止，以养精蓄锐、为来春生机勃发作准备。立冬是一个重要的节气，也是养生的最佳时期。在起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补；保持恬淡安静、畅快心情可以 […]
