| 偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，偏头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐。现在病因病机尚未明确,但发作时光、声刺激或日常活动均可加重偏头痛，在安静、黑暗环境内或睡眠后可缓解。对于生活中常见的偏头痛的治疗方法以及偏头痛的原因大家了解多少呢？ |
一、何谓偏头痛？
发作时一侧中度到高度搏动性头痛，伴恶心、呕吐或畏光、畏声，体力活动后加重。通常发作持续4～72小时，睡后可缓解，反复发作，有的患者常随月经周期变化而发作。
1.本病的特点：长期反复发作，间歇期一切正常。而且其他系统检查均无异常。
（1）头痛前有先兆，视物模糊、畏光、眼前见于闪光或火花、眼胀、偏盲等先兆症状，持续数分钟到半小时左右。
（2）反复发作一侧或双侧头痛，以额颞部为主，亦可扩展为全头痛。呈跳动性痛、钝痛或现刺痛。
（3）伴恶心呕吐，常畏光闭目流泪，喜静卧暗室。部分患者面部潮红，出汗，血压升高或降低。
（4）一次发作持续数小时到数日。每日或数日发作一次。
2.诱发偏头痛的因素很多，归纳起来有：
（1）精神因素，如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤；
（2）外界物理性刺激，如强光、噪音、异味、花纹图案等；
（3）饮食因素，如饥饿或进食较晚，食物种类中含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等成分，还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。
（4）气候的变化，如暴晒、吹风、寒冷刺激等。另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。
二、穴位保健：
取患侧风池、角孙、太阳、肩井、外关、涌泉。
◎风池
定位：在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中与风府穴相平处。
主治：头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻渊，鼻衄,耳鸣，耳聋，颈项强痛，感冒，癫痫，中风，热病，疟疾，瘿气。
操作：四指指尖朝上，按住头部，拇指指尖按在风池穴上，作按压、旋转，患侧力量稍重一些，3～5分钟，一天做3次。
◎角孙
定位：在头部，折耳廓向前，耳尖直上入发际处。
主治：偏头痛，目翳，齿痛，项强。
操作：双手掌心贴在两侧面部，食、中、无名指三指罗文面按揉角孙穴，顺时针方向按揉2～3分钟，再逆时针方向按揉2～3分钟。
◎太阳
定位：在眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。
主治：头痛，目疾。操作：拇指放在耳朵下，紧贴在下颌骨的下颌角上，食指和中指的指腹按在太阳穴处，作顺时针方向按揉，力量由轻到重，速度均匀，感到太阳穴酸胀，每次按揉2～3分钟，一日3次。
◎肩井
定位：在肩上，当大椎与肩峰连线中点处。
简易取穴法：左手搭右肩，中指尖下是穴。
主治：头项强痛，肩背疼痛，上肢不遂，难产，乳痈，乳汁不下，瘰疬。
操作：双手五指并拢，作成梅花状（如同猫脚），利用两手的惯性，屈肘向上击打肩井穴，该部位感觉到酸、胀、麻、痛。一般做5～10分钟为宜。
◎涌泉
定位：在足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷中央。
主治：头痛，头昏，失眠，目眩，咽喉肿痛，失音，便秘，小便不利，小儿惊风，癫狂，昏厥。
操作：洗完脚擦干后，用手掌贴足心来回摩擦，用力宜轻，速度宜快，按摩的距离宜长。每晚做3～5分钟，以足心透热为佳。你若能坚持3～5天，便能尝到甜头。
三、经络体操
1.双手开合：
姿式：静坐、静卧和静站都可。
呼吸：平心静气，轻轻吐气3口，以后用自然呼吸法。
动作：两手抱球，掌心相对，放在胸前，轻轻一开一合。配合呼吸，一开为吸气，一合为呼气。动作要求缓慢、均匀，意想手心抱着一个大气球，张开的时候气球在膨胀，合起的时候气球受到挤压。3～5分钟后，手心便有发热、发胀、酸麻等感觉。
2.平衡阴阳功：
双足并立，胸部微微内含，头正直，下颌收回，脊柱正直，双目微闭，舌尖轻抵上腭，不可用力。开始双臂侧平举，同时提起左腿，左腿抬平脚尖朝下，似金鸡独立式，举臂时配合吸气，停顿1分钟后双手落下，左足也向前落地，继之双臂又侧平举，同时提右腿，其他要求同前。
四、膳食搭配
菊花白芷茶：取菊花、白芷各9克，研成细末，开水冲泡，代茶饮。此茶具有祛风平肝、解痉止痛之功，适用于偏头痛。
五、预防护理
1.必要的西药治疗：发作时可尽早采用下列方法之一止痛。
（1）口服麦角胺咖啡因。
（2）间歇期为防止发作，可选用谷维素、心得安。
一般患者常用一些西药治疗，如苯巴比妥、卡马西平、氯丙嗪，有效但不能根治，长期使用还会产生一些不良反应。
2.在一般预防中要注意对血压的监测
因为高血压能引起或加重偏头痛发作，这对老年患者尤为重要，必要时要治疗偏头痛外加降压治疗，同时要调整情绪，防止抑郁和焦虑，不要过度疲劳和紧张，禁进含酪胺食物和高脂饮食，戒饮酒，禁烟。药物预防可用阿斯匹林和心得安以及尼莫地平、苯噻啶和谷维素、安定等药。
》》编后语
头痛是颅脑血管舒缩功能失调，与颅脑血管舒缩功能失调有关。偏头痛在中医里属于”风头病“，病机病因尚未明确。两者头痛的部位不同，缓解的方式相同。偏头痛多发生于青春期与女性。
|作者介绍|
徐大平，主任医师，中医教授，中医养生专家。毕业于安徽中医学院中医系中医专业，获得“河北省优秀中医临床人才”称号。1996年至今在《现代养生》杂志社培训部、编辑部工作，现任《现代养生》杂志社副社长。擅长于针灸和内科杂病诊治，并长期探讨、研究中医养生保健的方法与应用。
2008年出版了《自己是最好的医生》DVD光盘，介绍了颈椎病、抑郁症、便秘、脂肪肝、慢性胃肠病、痛风、感冒、肩周炎、网络综合症、头痛与偏头痛、腰痛、失眠症、肥胖症、疲劳综合症、慢性鼻炎、脱发、打鼾等17个病种的发病原因及保健方法，教给人们轻松按压经络穴位，操作保健操，推荐膳食小偏方，既保健又治病。此光盘已由中国中医药文化研究会强力推荐、北京北大商学网教育有限公司制作、中国科学文化音像出版社出版发行，全国各大新华书店经销。
来源：现代养生（2010-03），图片来自网络/编辑整理：木子