提到乳腺增生，很多女性朋友都不会陌生。乳腺增生是发生于乳腺的一种良性疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。
乳腺增生结节是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生结节一般质地较软或中等，伴有压痛，活动度好，边界清楚，常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生结节，多见于25–45岁的女性。
路新宇医生在本文中详细介绍了可进行自我调理乳腺增生的经络方，通过自我点按穴位消除增生，充分体现中医治疗“简便验廉“的特点。
刚发现乳腺增生的时候，你会积极治疗，可是时好时坏的结果让你慢慢失去了信心。每日都能感触到的胸部增生与结节，仍会使自己时不时地担忧。
乳腺增生本就与情绪有关，由此陷入恶性循环。
对于乳腺增生，我们可以换一个治疗模式：
疏通患侧心包经、肝经、胃经、三焦经的易堵塞穴位，恢复心包、肝、胃、三焦的功能，促进身体自我清除郁结。
（双侧乳腺都有增生则双侧的经络都要疏通。）
案例分享
太原一位女士，47岁，因担心乳腺增生恶化，三年时间做了六次微创手术摘取乳房内在结节。每次的病理报告都是正常，可是半年后，增生又出现了。她觉得总这样做不是办法，焦虑万分。
2014年8月份，偶然在江苏卫视看到我做客《万家灯火》节目，讲述疏通心包经可以排解郁气，觉得有道理。上网搜索了我的资料，找到乳腺增生的经络处方，坚持自我疏理肝经、心包经、胃经、三焦经的易堵塞穴位，半个月后发现结节明显变小。
2015年8月，这位女士专程赶到北京，参加我的经络课程并当面致谢，我很为她高兴。
心包经、肝经、胃经、三焦经的易堵塞穴位
◎ 手厥阴心包经
- 天泉穴：在上臂掌面正中线，肱二头肌中上段。
- 肘下二寸：在前臂正中线，肘关节横纹下三指宽处。
- 郄门穴：腕横纹上5寸，两筋之间。
◎ 足厥阴肝经
- 阴包穴：在大腿内侧中线上，膝关节上一掌宽处。
- 太冲穴：在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
◎ 足阳明胃经
- 髀关穴：在大腿正面中线，腹股沟中点下方。
- 内庭穴：在第二脚趾与第三脚趾之间的趾蹼缘。
◎ 手少阳三焦经 
- 消泺穴：在上臂外侧，肘尖与肩关节连线的中点，骨头下缘。
- 四渎穴：在前臂背面正中线，肘横纹下三指宽处。
易堵塞穴位自我疏理方法
◎ 敲击手法
用拇指的指间关节，垂直发力分别敲击“天泉穴”“肘下二寸”“阴包穴”“四渎穴”“消泺穴”，力矩不超过3厘米，持续敲击5～10下，这几个穴位会有强烈痛感。
在痛处敲3下，揉3下。每日3次，每次2～3分钟。
◎ 敲揉结合
用小指的掌指关节垂直发力敲击“髀关穴”5～10下，找到痛点后，敲揉结合，每次疏理3分钟，每日3次。
◎ 点揉
“内庭穴”和“太冲穴”可以点揉，时间、次数同上。当上述穴位在痛感下降或者消失后，乳腺在增生或者结节可能变软或缩小。
【说明】晚九点以后不适合疏理经络，女性月经期暂停。
乳腺增生，很可能源于一口恶气
中医称此类增生为“乳癖”，常因郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀而痰凝成核。无中生有，这有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内。开始只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。
很多朋友在敲揉心包经“天泉穴”的时候，马上打嗝，而且很痛快，这就是郁气在排出。
试想，我们每天有几件真正顺心的事呢？多数时间，我们的内心因琐碎的家务、繁重的工作、貌似重要的应酬而忙乱、焦虑、纠结。因不良情绪产生的郁气总要有个发泄的出口吧？可是我们又突然发现自己好像失去了打嗝、放屁的能力。
疏通心包经、肝经、三焦经，就是要恢复人体自身理气解郁的能力。
“经脉所过，主治所及。”从经络的行走线路看，胃经经过乳房，正好压在乳头上。胃经为多气多血之经络，它的畅通，可以很好地运送营养、排出垃圾。
医圣张仲景说：“若五脏元真通畅，人即安和。”经络本身不治病，但它的畅通是必须的。经络是脏腑的镜子，经络畅通说明气血正常的运行，可以反映脏腑处在最佳功能状态上，身体也会和谐，外在的疾病的“相”自会消失。
| 作者简介 |
路新宇，毕业于长春中医药大学，中医养生文化学者，执业中医师。致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。
著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。
来源：“上医网”公众号（ID：ShangYiAPP）/编辑整理：微键