小儿保健五步走,防病治病长智力


      孩子是父母的心头肉,但凡有点小病小痛,当父母的比自己生病还心疼。与其当孩子生病的时候各种抓狂、烦躁、心疼,不妨在日常生活中经常给孩子做做小儿保健推拿,帮助宝宝提高免疫力,让宝宝少生病、不生病。以下是几个可以在家做的防病治病、强身健体及助长益智的小儿保健推拿方法推荐给大家。

 

一、摩腹

 

1、适用年龄:6月龄起 

2、位置:腹部 

3、功效:具有改善脾胃功能,促进消化吸收的作用。 

4、操作:操作者用手掌掌面或食指、中指、环指的指面附着于小儿腹部,以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动,每分钟100次左右,操作1-3 分钟。

 

 

二、捏脊

 

1、适用年龄:6月龄起 

2、位置:背脊正中,尾骨末端至大椎处。 

3、功效:具有消食积、健脾胃、通经络、和脏腑、培元气的作用。 

4、操作:龟尾穴至大椎穴(督脉)自下而上,左右两手交替合作,按照推、捏、捻、提、放的前后顺序,自龟尾穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍,如此循环,可捏拿 4-6遍。 

(编者注:不适宜的捏脊会带来副反应,请阅读“小儿捏脊有宜忌”)

 

 

三、按揉足三里

 

1、适用年龄:18月龄以后 

2、位置:在小腿前外侧,当犊鼻下 3 寸,距胫骨前缘一横指处。 

3、功效:具有健脾益胃、强壮体质的作用。 

4、操作:操作者用拇指端按揉,每次 1-3 分钟。

 

 

四、按揉迎香穴

 

1、适用年龄:18月龄以后 

2、位置:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。 

3、功效:具有宣通鼻窍的作用。 

4、操作:单手食、中两指按于两侧迎香穴,其余3指则向手心方向弯曲,然后在迎香穴处做顺时针方向按揉,每次 1-3 分钟。

 

 

五、按揉四神聪穴

 

1、适用年龄:30月龄起 

2、位置:在头顶部,百会前后左右各旁开1寸处,共4穴。 

3、功效:具有醒神益智的作用。 

4、操作:用手指逐一按揉,先按左右神聪穴,再按前后神聪穴,每次 1-3 分钟。

 

 

 

以上几个简单的宝宝日常保健推拿方法,具有预防疾病、提高宝宝免疫力的功效,家长很容易操作。在推拿的过程中手法需轻重适度,节奏要相对慢些。注意观察孩子的反应,以他感觉舒适作为判断你手法轻重、快慢的标准。孩子皮肤上也可涂抹适量的润肤油。

 

      但如果宝宝生病了,最好尽快就医,以免延误病情,需要进行小儿推拿治疗时,还需到正规医院接受治疗。

 

| 作者简介 |

王林娟,女,保山市中医医院治未病科医师。毕业于云南中医学院针灸推拿专业,擅长运用针灸、推拿、中药治疗各种疼痛性疾病,擅长儿童保健推拿及儿童亚健康状态调理。运用治未病理论,积极开展病前状态人群及慢性病(高血压、糖尿病)中医药健康管理。

 

来源:原载于“云南中医”,转自“小儿推拿”公众号(ID:tuinahao)/编辑整理:微键