| 还记得小指月的故事吗？在《爷孙俩的中医故事》中，小指月和老爷爷教给大家很多实用中药知识。今天，在新冠肺炎肆虐的时候，同一作者为大家带来了穴位预防传染病的方法。 |
古代有伏天艾灸，以防冬寒哮喘，又有按摩导引，抵抗时行流感。
昔日，跟师任之堂，见一年过古稀，尤有壮容的老中医，前来传道授药。余师命我厚待之。
我带老先生到富康小区宿舍。老先生说，行医要先会保护自己，才会救人。
老人家如今年过古稀，仍然可以四处参访，游戏人间，一技长于己者，千里取经。不嫌劳苦，实乃身壮气足。
我与创涛，礼请执笔，叩问其养生延年之术，何以多年行医，不为病气所袭？
老先生哈哈笑，说，不过按摩穴道，每天半小时，顿觉孔窍灵敏，神清气爽。莫谓小道预防，便小瞧也。行之苟有恒，久久必芬芳。
说完，老先生开始演示双手干洗脸，十指梳头面，巴掌搓颈背，虎口用劲按。
这是老生常谈的功法，我在广州中医药大学（小谷围岛大学城）读大二的时候，就特别选修了中医气功学，谁知老先生的解释，让人耳目一新。
老先生说，此乃体证之言，是与病菌切身斗争之经验，非照搬书本，道听途说，捡拾古人牙慧也。
重按迎香（鼻旁5分），搓至发红发热发烫，但迎进香气，拒绝恶气，此穴乃鼻子把关要穴，若逢时行流感，常搓迎香者，风雨寒暑不得侵入身体。
迎香穴，又名口罩穴，此穴搓热搓红，身体只迎进香气，对恶毒拒之门外。
重搓肺俞、大椎，肺体为金，大椎诸阳汇于颈，此二穴既能令身体密布金钟罩之气，如同防弹外衣，风邪之箭矢，不得穿透。 
岂曰无衣，与子同袍。穴位时刻都能开启我们卫外的衣袍。
中国古医学认为，人体肌表有层卫气，它由肺俞统管，肺就是人体金钟罩，打开金钟罩的秘密，就在后背，客家人叫后八卦。
古代的高士预测学家，他们把预测图叫《推背图》，是指背推通以后，天机迅发，邪气赶跑，灵气顿生，抵抗力猛增，诸多预见思想，灵感，会像泉涌般出来。 
所以，宅在家，不是没事干，帮父母捶捶背，夫妻间推推背，孩童间搓搓背，绝对可以减少被流感传染的机会。因为我们推广推背，让大量鼻塞、流清涕，易感人群，轻松就得到缓解。
这里特别多讲一下大椎。 
悬梁锥刺股，椎有尖锐之意，那些有尖牙利爪的动物比较凶悍，譬如斗鱼，它在全限释放的时候，大椎怒张，百邪莫干。 还有草木，如苍耳子，像狼牙棒，这些都是抗病毒，椎邪气的秘诀，是天地藏道于物，化道于穴的天机。 余师曾顿悟苍耳子，用于抗病菌的思路，万物有其形，必有其气，利爪的就善攻击。 穴位有其名，必有其用。所以大椎穴，他可以提高人的斗气。你想一下，身无寸铁上战场，跟把兵库打开来，给你挑一把削铁如泥的宝剑尖椎，你的信心跟斗气是完全不一样的。
而大椎穴，正是开启正气兵马库的一把最重要的钥匙，几乎所有的中医，都知道这个穴位，是驱邪风的最重要领域。所以你平时拿风油精往这里搓热，每天五分钟，你的抵抗力都不相同。
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所以，我们抗击疫情，防止时行，除了穿上保护衣外，还要拿起卫外的兵器。
迎香、肺俞可以保护我们提高防守力；大椎、合谷可以主动出击，发汗解表，却匈奴恶疾于塞外千里。
重点合谷，合谷乃虎口邪气未来先筑墙壁，邪气已进，必提高正气吞噬能力。
所谓虎口者，吞噬病菌，如同虎吞百兽，气吞万里如虎，故医生、护士，当勤搓虎口，绝对可增加胃口食欲，有胃气则生，好胃气则健，强胃气则壮，保胃气则不死。故生老病死，都要重视合谷的养护。
道门不传之秘握固功，便能轻松提高增强合谷力，为目的。人有吞噬力，百病不能侵，虎口力握出，生命得稳固。
故防止疫情时行，穴位可上阵。
病气未来前，迎香、肺俞、大椎集体总动员，厉兵秣马，一致对外，防控有序，如高筑墙；病气已入体，合谷足三里，提高胃气吞噬能力，令土能生金，如广积粮，以助娇脏。
此虽小道，必有可观。故医家讲，治急性病要有胆有识，治慢性病要有方有守。
《内经》讲，先安未受邪之地（脾胃）。
张仲景《伤寒论》认为，四肢才觉重滞，即导引吐纳，勿令九窍闭壅，病不得生。
最快速的治疗就是预防。最安全的防御是锻炼。居家最有效的锻炼，就是穴位按摩。
先秦有练气士，汉唐有隐修人，他们都有把握在山岚瘴气，密布弥漫的深山老林里自由穿行，他们年百岁而动作不衰，皆通晓气是一条龙，哪里不通哪里痛，血是一条江，哪里不到哪里伤。
调动气血的开关，即穴位也，孙思邈称之为孔窍，要妙。
古老的修真御气，吐纳导引，在当今的社会，仍有着巨大的价值利益，在防治时行瘟疫伤寒之中，可以起到固根本，强正气，驱邪气的作用。
【附】中医穴位预防时行疫气方案
方案一：艾灸大椎或用掌心将大椎使劲搓热10分钟
1、穴位位置：位于颈项部骨突最高点下缘。
2、穴位特点：大椎是诸阳经交会点，灸大椎可将来自骶骨的能量进一步加强，将能量辐射周身，形成金钟罩，补充人体阳气，使虚邪贼风，不得而入。
3、方法：
①悬灸15-20分钟，或背对太阳天灸。
②不灸时，可用风油精将大椎搓热或拍打大椎。
方案二：艾灸肺俞、合谷
1、穴位位置：
肺俞：第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
合谷：第二掌骨绕侧的中点处。
2、穴位特点：
①肺俞常用于预防和缓解肺部疾病，分发肺脏之热，治疗咳嗽气喘，发热吐血等。
②合谷能增强人体防御能力，发汗止痛，对感染性炎症，感冒发烧有较好疗效。
③凡邪气从口鼻而入之时行疫病，皆可崇“面口合谷收”，重按虎口合谷，可提高防御细胞吞噬病菌能力。
3、方法：
①悬灸或拍打肺俞15-20分钟。
②悬灸或点按合谷10-15分钟。
总而言之，肺俞、大椎可抗外邪入侵，合谷、足三里能将已入侵之邪吞噬消化。
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慎风寒 节饮食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要 |
》》编后语
按揉或艾灸保健穴能有效提升阳气，充分发挥身体的自愈能力。大家也可以重重地搓整条手臂，因为手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经分布在手臂内侧，因此可以很好地加强心肺功能。
艾灸经常被用来进行家庭保健，因此可以考虑艾灸大椎、足三里、神阙（肚脐）、关元、气海、涌泉等穴。如果没有艾灸，可以用电吹风吹这些穴位，等到身体感到温暖了就可以。在上面介绍的推背时，也可以用电吹风吹热。
此外，艾烟也能有效地抗病毒，《亚太传统医药》（2017年1月）曾刊登过《艾烟作用的有效性和安全性研究概况》。文中指出，艾烟中含有抗病毒、抗菌、平喘、抗炎、抗过敏、强心、镇痛的有效物质。
在新型冠状病毒肺炎肆虐的今天，您不妨在家里艾灸一下。注意艾灸时间不少于30分钟。
来源：“中医普及学堂”（ID：yipuxuetang），图片来自网络/编辑整理：微键