【配料】
苦丁茶2克、栀子花2克、红巧梅3克。
【做法】
用适量沸水将以上材料冲泡即可饮用。
【食用方法】
代茶饮。
【效用】
此茶有清热利湿、泻火清心之功。
苦丁茶味甘、苦，性寒。入肝、肺、胃三经。有清热泻火；明目生津的功效。
栀子花味甘苦，性寒；入肺、肝经。有清肺止咳，凉血止血的功效。
红巧梅味甘、微苦，性寒。归肺、心、胃经。具有降火消炎、活血养颜、美肤祛斑的作用。
【适宜节气】
谷雨。
【适宜人群】
湿热体质人群，见脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味, 常有大便黏滞不爽、小便发黄。
【禁忌人群】
风寒感冒者、虚寒体质者、慢性胃肠炎患者、经期女性、新产妇忌服。