吃什么都不香、口气很重、睡觉总是流口水、脸上痘痘不消停、肚子里面老有气、大便不成形、什么都没干也觉得累……如果你出现了以上的症状，快给你的脾排排毒吧！
脾胃之毒有哪些？
1、痘痘
中医有这样的理论“肺主皮毛，与大肠相表里”，这是什麽意思呢？按照通俗的理解就是，皮肤的状态不仅与肺脏有关，而且也和脾胃有关。而肺脏出现问题时，皮肤的不良反应可能有很多，如缺乏光泽、长斑或是痘痘，但脾胃对于皮肤最直接的反映就只有一种，那就是痘痘。许多面部有痤疮（有时波及背部）的人，往往都有便秘的毛病。这就是脾胃之毒导致的，需要通过倾泻肺热、通降腑气、滋阴润肠的治疗，不仅可以帮助排除体内毒素，皮肤上的痤疮也会随之消失。
2、便秘或是腹泻
脾胃主管人体的消化功能，当脾胃之毒越聚越多的时候，就会导致肠胃的消化吸收功能减弱。在粪便的形成过程中，本身就会大量产生很多有毒物质，再加上随食物或空气进入人体内的有毒物质。从而可能发生多种肠胃不适。如果当食物停留在肠道中的时间延长，水分再吸收增加，使大便秘结。但当脾胃的湿热之毒加剧时，则会形成腹泻等肠胃不适。
3、口气
中医认为口臭就是由于“脾胃蕴热、食滞胃脘”等因素造成的。所谓“脾胃蕴热”就是由于进食了过多辛辣或肥腻的食物，它们都是属于中医里的“火”毒，当火热邪气停滞在脾胃，就会影响脾胃功能，使胃气上逆，口气臭秽；而所谓“停滞胃脘”，就是食物在胃中没有得到及时的消化吸收，胃中的食物残渣伴随腐浊之气上泛，则口气酸馊腐臭。
脾胃的喜好
脾胃最喜欢的颜色——黄色。脾胃属土，土系器官出现问题，对应的就是黄色食物。脾、胃在人体中扮演者养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
脾胃最喜欢的味道——甜。糖是人体热量的主要来源，中医认为甜味入脾，吃甜食具有补养气血，补充热量，解除肌肉疲劳，调和脾胃等作用。但过食甜腻之品，则会造成壅塞等症状，不仅使人血糖升高，胆固醇增高，体重上升，并且还会引起身体缺钙及维生素Ｂ。按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
中医学说的脾不仅是器官本身，更重要的是代表整个消化系统，它具有对营养物质的受纳、运输，以及气、血、精、津、液的生成、转化、敷布等功能。脾为输送人体精气的重要脏器，古人尊脾为“后天之本”。
既然脾的功能如此重要，那么该如何保护我们的脾呢?
科学饮食，开胃健脾
健脾的食物有粳米、糯米、番薯、薏苡仁、牛肉、鲫鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜等等，另外，食用适量的酸性食物，如乌梅、山楂、醋等，可以消除食积，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，起到开胃健脾的功效。
按摩最强健脾穴——太白穴
太白穴是脾经的原穴，位于足内侧缘，在足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处，是具有统摄作用的穴位。按揉此穴，可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、水肿、腹胀等疾病有着很好的防治作用。另外，揉太白穴还可调节血糖，治疗糖尿病。
食盐热敷，驱寒养脾
在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，可以达到养脾的作用。
餐后排毒助消化
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会逐渐地积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1个半小时后吃1个水果，帮助健脾、排毒。如果是脾胃虚寒的人，可以将水果放在温水中升温后再慢慢食用。
︱作者简介︱
郑国银，博士，上海第二军医大学附属长海医院中医肿瘤科医师，在中医领域有深入的研究，发表多篇文章。