气功自我控制疗法是张明武根据道家传统气功《灵宝毕法》的“匹配阴阳法”，博采医家、儒家、佛家、民间的气功精华，以及吸收十几年来练功经验创编的一种医疗气功。
自控本意有三：一为调心、调息、调身；二为对自己的性格、习惯、嗜好作合乎生理卫生的自我调控，以截断病源；三是要发挥主观能动性进行自我调节。
本功法在防治癌症、疑难病、慢性病方面有一定的治疗效果。
【功法操作】
气功自我控制疗法的对症功法
1．消炎止痛法
(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法：先出左脚，第一步吸、吸，第二步吸、平(平为不吸不呼)，第三步呼、呼，第四步为呼、平。如此反复走下去。同时两掌掌心向内，立掌微侧下。出左脚时，右手经丹田、膻中穴，在右腹前向上右外侧划圆弧，到右胯侧环跳穴，再返回丹田处成圆。出右脚时，左手经丹田、膻中穴，在左腹前向上左外侧划圆弧，到左胯侧环跳穴，再返回丹田处成圆。如此操作20分钟，步速每分钟60～70步。
(3)收式：三开合、三嘘吸。
2．通便法
(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法：两步为一组。先出左脚，脚跟着地，头向左转，腰随头转。脚跟着地时鼻吸气一次，脚掌落地时鼻呼气一次。同时右手掌由右侧向左下方，象把一碗水向外倒似的，以大拇指领食指外翻掌，五指指向左脚趾，手背距左膝上前方半尺。再出右脚，脚跟着地时鼻吸一次，脚掌落平时鼻呼一次。左手掌由左侧向右下方以大拇指领食指外翻掌，五指指向右脚趾，手背距右膝上前方半尺。如此反复操作，行走步速每分钟50～60步，锻炼20分钟。
(3)收式：三嘘吸、三开合
3．利尿法
(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法：出右脚，脚跟落地时鼻吸气一次，同时两手手心向内并排，离身体一寸左右，在右侧肝区下插到右腹股沟。右脚脚掌落平时鼻再吸一次，两手提至上腹中央再下插至耻骨处。第二步出左脚，脚跟着地时鼻呼一次，同时两手提至左侧脾区下插到左腹股沟。左脚掌落平时，不呼不吸，同时两手从左下方划弧提到右侧肝区处。这样连续操作下去，步速每分钟50～60步，连续行走20分钟。
(3)收式：三嘘吸、三开合。
4．降压法
(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法：出左脚，脚跟着地，在左脚落平的同时，右手从体前徐徐提起，手心朝下。手到头上方10cm处，右手劳宫穴对着百会穴，重心慢慢移至两脚，意念手心若淋浴喷头，手指微动，似向下淋水，水从头部沿身体四周向下流动，直到脚下。右手沿脸部向下导引，到人中穴时口吐“嘘”音，沿任脉向下导引，重心逐渐移至左脚。右手经丹田到右胯前变剑指，右脚跟慢慢抬起，右手剑指向下指，意想右脚涌泉穴。同时左手掌朝下，慢慢抬起。左手继续上提，出右脚，脚跟着地。右脚掌落平时，左手在头顶照百会穴，身体重心在两脚。以后动作同右手。慢慢向前行走，每分钟走两步，连续行走20分钟。
(3)收式：三开合、三嘘吸。
5．升压法
(1)起式：松静站立，三嘘吸、三开合。
(2)功法：意念上移，守百会穴，双脚站立，两臂下垂。两手微拢，手心向上，中指相接，两手平托在丹田处。双手靠近身体，沿任脉上升，同时吸气，提到人中穴处吸气止。两手掌心朝上，从人中穴向两肩分。然后从身体两侧慢慢下降，同时用鼻呼气，两手再回到丹田，手心朝上，中指相接，重复做9次。
(3)收式：三开合、三嘘吸。
6．抗癌法
(1)起式：松静站立、三嘘吸、三开合。
(2)功法：动作基本与强肾法同，泄法起步，先出左脚，两步为一组，一步吸呼，再步吸呼。步速每分钟40至60步，连续走20分钟。
(3)收式：三开合、三嘘吸。
【主治病症】
一、高血压
以降压法练功，常可取得意想不到的效果。
二、肺气肿
以气功自我控制疗法的基本功法和强肺法锻炼，有明显效果。
三、肺癌
以气功自我控制疗法的基本功法和抗癌法、强肺法锻炼，有一定效果。
除上述病症，还可治疗风湿性心脏病、心肌梗塞、冠心病、青光眼、肺心病、慢性胃炎、胃下垂、肺不张、乳腺癌、食道癌、鼻咽癌(放疗后)、便秘等。
【注意事项】
1．松静自然、意气相随、动静相兼、上虚下实、火候适度、循序渐进。
2．选择一种功法进行学练，不要见异思迁，不要把时间花在苛奇求新上。更不能几种功法同时练，避免造成气机紊乱。
3．掌握好自己的情绪，切勿生气暴怒或过度忧思悲伤。
4．练功前排除大小使，松开衣领和腰带，穿平底鞋，吃饭不宜过饱，应以清淡食物为主，多吃蔬菜。
5．妇女经期不能用腹式呼吸
（注释：张明武，气功自控疗法创始人，武山东临县人，1920年12月生，1990年11月病逝，享年70岁。五十年代在北京电表厂工作，因做喷漆工，得了苯中毒，诱发高血压、冠心病等重病，曾是个濒临绝境的患者，在求医问药的情况下通过学练气功得以康复。他曾学过蒋维乔、周潜川、胡耀贞、郭林诸名家气功，通过长期练功实践，创编了“气功自往疗法”。张明武从1979年起在北京教练自编的自控疗法、社会效益最著。）
来源：中华中医网/编辑整理：叶子